-
- 뇌 깨우고, 위 보호하는 '아침에 먹으면 좋은' ..
- [19/05/27 10:23]
- 아침에 먹으면 피로를 풀고 장 운동을 촉진하는 등 건강에 더 이로운 식품들이 있다. 매일 아침 '이 음식'들을 챙겨보자.◇토마토토마토 속 라이코펜, 베타카로틴, 루테인 등 카로티노이드계 항산화물질은 혈압..
-
- 발뒤꿈치 굳은살, 물에 불려 박박 밀면 '으악'
- [19/05/26 07:45]
- 발뒤꿈치에 생긴 굳은살을 물에 불려 밀어내는 사람이 많다. 하지만 이는 굳은살과 각질을 더 많이 만들어낼 뿐이다.발뒤꿈치 굳은살이 생기면 물에 불려 벗겨내거나, 버퍼나 거친 사포로 갈아내거나, 손톱으로..
-
- 숙취 때문에 괴롭다면 '카레 가루' 한 스푼을…
- [19/05/26 07:20]
- 숙취 때문에 고생 중이라면 카레 가루를 꺼내보자. 카레 가루가 숙취 해소에 도움이 된다.카레 가루에 들어있는 커큐민은 특유의 노란 빛을 띠며 강황 또는 울금과 같은 뿌리 식물에서 나온다. 커큐민은 항산화 작용..
-
- 운동 후 먹으면 근육·지방 건강해지는 음식 4가지
- [19/05/26 07:00]
- 주말 등산이나 운동을 계획하는 사람이 많다. 운동 후 먹으면 좋은 음식에 대해 알아봤다.◇아보카도아보카도는 운동으로 인해 손상된 근육을 재생하는 불포화 지방 생성을 돕는다. 필수 영양소 함량이 높아 운동 후..
-
- '탄 밥' 누룽지, 건강에 좋을까?
- [19/05/25 07:30]
- 밥을 지을 때 밥솥 아래의 온도가 220~250도까지 올라가면서 3~4분이 지나면 밥이 누렇게 변하는데, 이게 누룽지다. 누룽지는 몸에 좋을까?누룽지의 고소한 맛은 녹말이 분해되는 과정에서 포도당과 덱스트린이..
-
- 아직 젊은데… 2030 '우수수' 탈모 원인은?
- [19/05/24 16:50]
- 젊은 탈모인이 늘고 있다. 건강보험심사평가원 조사에 따르면 20~30대 탈모 환자의 비율은 전체의 45.8%나 된다. 10대 이하 탈모환자도 전체의 12.6%다.전문가들은 젊은층의 탈모 원인에 대해, 가족력 때문이라..
-
- 출출한 시간, 허기와 건강 모두 채우는 간식 4가지
- [19/05/24 16:32]
- 입이 '심심할 때'가 있다. 하지만 막상 뭘 먹으려고 하면 건강에 해롭지는 않을지, 살 찌지는 않을지 걱정이 된다. 마음 편히 먹어도 되는 간식 네 가지를 추천한다.◇요거트요거트에는 칼슘, 단백질, 아연, 비..
-
- 애기얼굴 어플 화제… '동안' 비밀이 턱에 달린..
- [19/05/24 11:25]
- 일명 ‘애기 얼굴 어플’이 화제다. 애기 얼굴 어플은 현재 얼굴을 아기 얼굴처럼 합성해주는 스마트폰 애플리케이션이다. 이 어플을 이용하면 얼굴이 아기처럼 변해 동안으로 보이게 한다. 많은 연예인과 유명 인사..
-
- '꿀잠' 원하나요? 저녁에 먹으면 수면 방해하는..
- [19/05/23 17:30]
- 밤에 '꿀잠' 자고 싶다면 저녁 식사 메뉴를 신중히 고르자. 먹는 음식에 따라 수면의 질이 달라질 수 있다. 수면을 방해한다고 알려진 식품은 다음과 같다.◇십자화 채소브로콜리, 콜리플라워와..
-
- 콩은 볶고, 고구마는 날 것으로… '건강 식품' ..
- [19/05/23 08:00]
- 몸에 좋은 건강식품도 어떻게 조리하느냐에 따라 영양소가 더 많아지기도 적어지기도 한다. 주변에서 쉽게 접할 수 있는 식품을 대상으로 영양 성분을 극대화하는 조리법에 대해 살펴봤다.
◇콩
콩에는 식물성 에스트..
