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- 발 냄새, 겨울에도 코 찌른다… 예방법 5가지
- [20/12/15 08:00]
- 발 냄새는 여름에만 나는 게 아니다. 추운 날씨로 양말과 각종 방한화, 부츠 등을 오래 신었을 때도 발 냄새가 날 수 있다. 발 냄새는 땀에 의해 발생한다. 발에 축축하게 땀이 차면 피부 각질층이 불는다. 세균이 땀..
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- 아이들과 즐거운 '눈놀이'… 동상 입지 않으려면..
- [20/12/15 07:00]
- 지난 13일에는 전국 곳곳에 많은 양의 눈이 내렸다. 수도권 전역에도 대설주의보가 내리면서 최대 10cm 안쪽의 눈이 내렸다. 사실상 많은 양의 눈이 내린 것은 올겨울 처음이다. 눈이 오면 가장 즐거워하는 것은 아이..
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- 3D프린팅으로 만든 '인공 광대뼈', 효과·안전성..
- [20/12/14 17:38]
- 국내 의료진이 바이오세라믹을 이용한 3D프린팅 인공 광대뼈 이식의 재건 효과와 안전성을 입증한 연구 결과를 발표했다.중앙대병원 구강악안면외과 이의룡 교수 연구팀은 광대뼈 결손으로 재건이 필요한 8명의 환자..
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- 굴에 '익혀먹는' 표시 있다면, 절대 생으로 먹으..
- [20/12/14 10:25]
- 굴, 과메기 등 겨울 제철 수산물을 먹을 때 식중독 등을 주의해야 한다. 굴을 먹을 때는 '노로바이러스' 감염을 예방하기 위해 '가열조리용' '익혀먹는' 등의 표시가 있는 경우 반드시 익혀 먹어야 한다. 노로바이러..
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- 혈당 조절 돕는 표고버섯 '밑동'… 그냥 버리시..
- [20/12/14 08:00]
- 채소나 과일을 손질할 때는 껍질, 뿌리, 씨앗 등을 안 먹고 제거해 버리는 경우가 많다. 그런데 의외로 버리기 쉬운 식재료에는 몸에 좋은 성분이 많이 들어있기도 하다. 이들 재료로 요리하면 평소 잘 먹지 않던 재..
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- 운동 전 커피 마시면 얻는 '놀라운' 효과
- [20/12/13 12:57]
- 운동 전에 커피를 마시면 경기력이 향상된다는 연구 결과가 나왔다. 아마추어 사이클 선수에게 운동 전에 커피나 커피와 유사하게 보이는 카페인 미(未)함유 음료(placebo)를 각각 제공했는데 커피 섭취 그룹의 운동..
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- 물, 많이 마실수록 좋을까? Yes or No
- [20/12/12 19:30]
- 물은 정말 많이 마실수록 좋을까? 사실이 아니다. 물은 체내 모든 생리적 기능에 관여한다. 이 중요성을 강조하기 위해 물을 마시도록 권고하는 다양한 속설이 난무한다. ‘하루에 꼭 물 8잔은 마셔야 한다’가 대표..
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- "점 아니었어?" 피부에 난 점, 알고 보니 암(癌)
- [20/12/12 12:30]
- 피부암은 피부에 발생하는 악성 종양이다. 얼핏 봤을 때는 일반 점과 모양이 비슷해, 암으로 인식하지 못할 수 있다. 주로 멜라닌 색소가 적은 백인에게 발생하는 질환으로 알려졌으나, 우리나라에서도 캠핑이나 등산..
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- 부드럽고 고소한 날달걀, 건강에는 ‘글쎄’
- [20/12/12 05:30]
- 날달걀은 비빔밥이나 덮밥, 육회 등 각종 음식에 곁들여 먹곤 한다. 함께 먹으면 고소하고 부드러울 뿐 아니라, 겉보기에도 음식을 맛있어 보이게 만들기 때문이다. 하지만 달걀 속 단백질을 효과적으로 섭취하고 싶..
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- 음식 먹을 때 혈당지수 낮추는 ‘꿀팁’
- [20/12/11 18:00]
- 당뇨병 환자는 식습관이 중요하다. 당지수(GI)가 낮은 식품 위주로 섭취해 혈당을 안정적으로 관리해야 한다. 당지수는 섭취한 음식물의 탄수화물이 혈당에 미치는 정도를 나타낸 것으로, 점수가 낮을수록 혈당이 천..
