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- 혈당 잡고 우울감도 없애는… ‘이것’ 두 스푼
- [25/07/11 07:30]
- 식초는 체중 조절과 혈당 관리에 도움을 주는 식품으로 잘 알려져 있다. 최근 식초가 정신 건강에도 긍정적인 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다.미국 애리조나주립대 연구팀은 18~45세 과체중인 성인 24명을 대상으..
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- “나만 몰랐어?” 혈당 쫙 올리는 여름 음식 스무 가지
- [25/07/10 09:00]
- 여름철에는 혈당 관리가 쉽지 않다. 더운 날씨로 땀을 많이 흘리면 탈수 현상이 나타나는데, 이때 체내 수분이 줄어들면서 혈액 속의 포도당 농도가 상대적으로 높아진다. 또 신체에 스트레스 호르몬인 코르티솔 생성..
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- 아침에 '이 음식' 먹는 사람… 얼굴 못 생겨진다..
- [25/07/10 06:00]
- 아침에 흰 빵, 흰쌀밥 등을 먹으면 얼굴의 매력도가 떨어진다는 연구 결과가 나왔다.최근 프랑스 몽펠리에대학교에서 진행한 연구에 따르면 아침에 정제 탄수화물을 먹으면 비정제 탄수화물을 먹은 사람보다 얼굴의 ..
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- 아침에 끓여둔 찌개, ‘이렇게’ 변했다면 당장 버리세요..
- [25/07/10 00:01]
- 9일 기준, 전국 대부분 지역에서 폭염특보와 열대야가 지속되고 있다. 기상청에 따르면 밤새 서울의 최저기온은 27도를 기록하면서 10일 연속 열대야가 이어졌다. 무더위가 지속되면 식중독 환자도 늘어난다. 지난해..
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- 밤에 ‘이것’ 먹고 자면, 아침 혈당 개선된다
- [25/07/09 21:30]
- 저녁 식사 후 간식으로 피스타치오를 섭취하면 장내 미생물 건강이 개선돼 혈당 조절에 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다. 장내 미생물은 신체 건강과 밀접한 연관이 있다. 장내 유익균은 면역 시스템을 조절하고 대..
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- 상추, 당뇨병 예방에 도움 되는 성분 풍부… 특히 ‘이 ..
- [25/07/09 20:30]
- 상추에 염증, 당뇨병등 만성질환에 효과가 있는 페놀화합물이 풍부하게 함유돼 있다는 연구 결과가 나왔다.농촌진흥청 식생활영양과 연구팀은 첨단 정밀 분석 기술로 국내에서 재배되는 ‘청색 잎상추’ ‘적색 잎상..
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- 노화·심혈관질환 막는 말차… ‘이렇게’ 먹으면 말짱 ..
- [25/07/09 14:00]
- 최근 말차를 활용한 음료와 디저트가 폭발적인 인기를 끌고 있다. 말차 라떼와 빙수, 케이크까지 말차가 들어가지 않은 메뉴를 찾아보기 힘들 정도다. 말차의 인기는 웰빙을 추구하는 MZ세대의 소비 성향과 유명 연예..
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- 물냉면 vs 비빔냉면… 혈당 걱정인 사람, ‘이것’ 선택..
- [25/07/09 11:00]
- 여름 하면 떠오르는 메뉴는 바로 ‘냉면’이다. 냉면은 말 그대로 ‘차갑게 먹는 국수 요리’를 말한다. 메뉴는 크게 두 가지로, 물냉면과 비빔냉면이 있다. 살얼음이 동동 뜬 물냉면을 먹을지 매콤달콤한 비빔냉면을..
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- 구운 고기 즐기다… 유해 '당독소' 노출
- [25/07/09 09:53]
- 불에 노릇노릇 익힌 고기는 누구나 마다치 않는 음식이다. 그러나 맛있다고 자주 먹었다가는 유해 물질인 '최종당화산물'에 노출될 수 있다. '당 독소'라는 별칭으로 더 익숙한 최종당화산물은 당과 단백질이 만나 반..
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- 식약처 인정 2중 기능성… 콜라겐, 비오틴 함유로 탄탄하..
- [25/07/09 09:37]
- 국내 콜라겐 시장 9년 연속 1위(2014.10~2023. 09 GS홈쇼핑 취급액·재구매율 기준) 브랜드 '에버콜라겐'이 건강기능식품 '인앤업비오틴 셀'과 '타임비오틴 셀' 선착순 할인 행사를 진행한다. 두 제품은 식약처로부터..
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