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- 위염에 좋은 음식 TOP3, 양배추 말고도…
- [19/03/15 09:55]
- 자극적인 음식을 먹었거나 스트레스를 받을 때 자주 위염이 발생하는 사람이 있다. 위염이 발생했을 때는 음식 섭취에 주의를 기울여야 한다. 위염에 좋은 음식에는 무엇이 있는지 살펴봤다.◇양배추양배추에는 비타..
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- 흑마늘효능, 활성산소 잡는 '흑기사'… 그냥 마..
- [19/03/15 09:37]
- 표적인 건강 식품 중 하나인 흑마늘효능에 대한 궁금증이 많다. 흑마늘효능은 무엇일까?흑마늘효능은 체력 증진이다. 마늘은 기원전부터 체력 증진을 위해 먹기 시작한 식품이다. 히포크라테스, 알렉산더 대왕,..
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- 차가버섯효능 혈전 용해하지만… '이 약' 먹는다..
- [19/03/14 16:12]
- 차가버섯효능에 대한 궁금증이 많다. 차가버섯효능은 2003년도 한국균학회에서 실시한 연구를 통해 알 수 있다. 한국균학회는 다양한 버섯들이 가진 기능성에 대해 조사했다. 당시 연구에 따르면 버섯 중에 비늘버섯..
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- 봄철 기운 북돋는 '찰떡궁합' 음식 조합
- [19/03/14 15:15]
- 바늘 가는 데 실 가듯 음식에도 찰떡궁합인 것들이 있다. 함께 먹으면 효과가 배가 돼 봄철 면역력을 '쑥' 높여주는 찰떡궁합 식품을 소개한다.◇마늘+등푸른생선마늘과 등푸른생선을 함께 섭취 하면 좋다. 마늘..
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- 버섯이 치매 예방 도와… 어떤 버섯이 좋을까?
- [19/03/14 11:09]
- 버섯을 먹는 게 치매 예방에 도움 된다는 연구결과가 나왔다.
싱가포르국립대 연구팀이 60세 이상 600여 명을 6년간 조사했다. 이들은 정기적으로 뇌 기능 검사도 실시했다. 그 결과, 1주일에 버섯을 2회(총 300g 정..
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- '보이차'만 마셔도 살 안 찌고 콜레스테롤 수치..
- [19/03/14 10:01]
- '보이차'가 주목받고 있다. 보이차는 중국 청나라에서 국빈들에게 예물로 선물하던 차 종류다. 보이차의 다양한 건강 효능이 과학적으로 입증됐는데, 보이차가 지방의 흡수를 막아 다이어트 효과를 내고, ..
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- 채소의 배신… 항응고제 복용하면 시금치 조심
- [19/03/14 07:20]
- 항응고제를 복용하고 있다면 비타민K가 든 식품을 섭취할 때 조심해야 한다.항응고제는 뇌졸중, 심근경색 위험이 있고 심장판막질환, 부정맥 등이 있을 때 복용하는 약이다. 혈전 생성을 막아 뇌경색과 판막질환 등을..
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- 술 마신 다음 날 최악의 해장 음식은?
- [19/03/13 13:24]
- 술을 마신 다음 날이면 해장을 위해 어김없이 국물이 있는 음식을 찾곤 한다. 특히 라면, 짬뽕, 해장국 등이 인기다. 얼큰한 국물이 속을 시원하게 풀어준다고 느껴지기 때문이다. 하지만 과음 후 먹는 맵고 짠 국물..
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- 비타민C 아침에 먹어야 효과… 홍삼은?
- [19/03/13 07:40]
- 건강기능식품도 언제 먹는지에 따라 효과가 달라질 수 있다. 흔히 먹는 건강기능식품 섭취법을 알아봤다.대표적인 건강기능식품인 비타민B·C 보충제는 아침에 먹는 게 좋다. 비타민B·C는 신진대사를 활발하게 하고..
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- 오늘 아침 뭘 먹었나요? 중년 위한 식단 따로 있다
- [19/03/13 07:10]
- 간헐적 단식이 유행이지만, 하루의 균형 잡힌 식사를 위한다면 아침 식사를 잘 챙겨 먹는 게 좋다. 아침식사는 밤 사이 쉬고 있던 뇌와 몸에 에너지를 공급하고, 점심·저녁의 폭식을 막아주는 역할을 한다. 다..
