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- 노년기 '뒤척이는 밤' 많을수록… 치매 위험도 ..
- [20/08/19 04:25]
- 불면증으로 수면이 부족하면 신체·정신 건강에 문제가 생길 수 있다. 특히 노년층에게 불면증은 더 위험하다.최근 연구에 따르면 수면의 질이 치매 발병에도 영향을 미치는 것으로 나타났다. 알츠하이머 치매는 뇌 ..
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- 채소 먹은 뒤 고기 먹어라? 과식 막는 '식습관'..
- [20/08/18 08:00]
- 나이가 들면 기초대사량이 줄어 살이 찌기 쉽다. 이때 과식까지 하면 비만해지는데 암‧고혈압‧ 당뇨병‧심혈관질환 등이 생길 수 있어 문제다. 하지만 맛 좋은 음식을 많이 먹고 싶은 욕심을 이기긴..
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- 석류 여자에게만 좋다? ‘발기부전’도 개선
- [20/08/14 16:05]
- 흔히 석류는 여자, 복분자는 남성에게 좋다고 알려졌다. 하지만 남성과 여성이 두 과일을 서로 바꿔먹어도 건강에 도움이 된다. 남성에게도 좋은 석류와 여성에게도 좋은 복분자의 효능을 알아본다.석류, 혈액순환 도..
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- 복날엔 그래도 삼계탕! 생닭, 씻지 말고 조리하세요
- [20/08/14 05:00]
- 오는 15일은 말복이다. 복날이면 빠지지 않는 것이 삼계탕이다. 삼계탕 조리를 위해 구매한 생닭이 포장된 제품이라면 꺼낸 뒤 씻지 않고 바로 끓는 물에 넣어야 한다. 생닭은 여름철 유행하는 캠필로박터 식중독의 ..
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- 뼈 건강 지키는 깻잎, 여름철 '숙면'에도 좋아
- [20/08/13 11:34]
- 깻잎(들깻잎)은 의외로 숙면을 돕는 건강 식품이다. 이에 농촌진흥청은 더운 여름 입맛을 돋우는 깻잎의 효능과 요리법을 12일 소개했다.깻잎엔 뼈를 건강하게 하고 수면을 돕는 칼슘이 풍부하다. 더불어 노화를 방지..
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- 여름철 입맛 돋우는 '과일 삼총사'… 복숭아, 포..
- [20/08/11 15:05]
- 덥고 습한 요즘, 좀처럼 기운과 입맛이 없다면 제철 과일을 먹어보자. 여름철 원기를 회복하고 건강에도 좋은 과일 3가지의 효능과 각 과일을 잘 고르는 방법까지 소개한다.복숭아복숭아는 비타민이 많아 피로 해소에..
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- 생닭 세척은 마지막에… 삼계탕 안전 조리법 따로 있다
- [20/08/11 11:06]
- 여름철 보양식으로 빠지지 않는 삼계탕. 삼계탕을 조리 할 때 ‘생닭’ 위생에 각별한 주의를 기울여야 한다. 생닭은 실온에 두면 식중독을 일으키는 살모넬라균이 크게 증가하기 때문이다. 식품의약품안전평가..
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- 여름철 흔한 '살모넬라 식중독' 원인, 2위는 김..
- [20/08/11 10:43]
- 상한 계란, 김밥, 쇠고기, 우유 등을 섭취해 발생하는 살모넬라 식중독이 여름에 가장 많이 발생하는 것으로 나타났다.식품의약품안전처는 최근 5년간(2015~2019년) 살모넬라 식중독 발생 현황을 분석한 결과, 전체 ..
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- 다이어트에 도움 주는 '여름 과일' 3가지
- [20/08/06 11:26]
- 여름은 달달한 '과일'의 계절이다. 날씨가 덥고 밤낮 일교차가 클수록 과일은 더욱 달콤해지기 때문이다. 특히 제철 과일에는 항산화 성분과 영양이 풍부해 건강에 좋다. 365mc 신촌점 김정은 대표원장은 "여름 과일..
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- 여름철 보약 전복과 ‘찰떡궁합’ 식품 4가지
- [20/08/04 11:02]
- 8월은 육질이 부드럽고 싱싱한 전복을 맛볼 수 있는 전복 제철이다. 전복은 칼슘·인·비타민A·비타민B군 등이 풍부한 보양식이다. 이런 전복을 먹을 때, 함께 먹으면 좋은 식품이 있다. 전복과 좋은 궁합을 자랑하..
