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- 콜레스테롤 수치 높은 사람, 매일 ‘이 과일’ 먹어라
- [26/04/06 17:55]
- 일상에서 흔하게 접할 수 있는 과일 중 사과가 콜레스테롤 수치 개선에 도움을 주는 것으로 확인됐다. 외신 ‘데일리레코드(Dailyrecord)’에 따르면 매일 사과를 꾸준히 먹었을 때 혈중 콜레스테롤 개..
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- 운동 안 하는데, 단백질 보충제 먹어도 괜찮나?
- [26/04/06 17:30]
- 운동을 하면서 단백질 보충제를 챙겨 먹으면 근력이나 근육량을 늘리는 데 도움이 된다. 포만감을 줘 간식 섭취를 줄이고, 소화 과정에서 에너지 소모가 커 다이어트에도 도움이 된다. 그런데 운동을 하지 않으면서 ..
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- “아이들도 좋아하는데”… 의사가 경고한 ‘발암 음식’..
- [26/04/06 17:00]
- 암 발생의 30~35%는 식이 요인과 관련이 있다. 특히 한국인은 밥과 반찬을 통해 나트륨을 과다 섭취하는 경향이 있는데, 이는 위암 위험을 높이는 요인으로 꼽힌다. 지난 1일 대한통합암학회 이사장을 역임한 김진목..
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- “유행 전부터 먹고 있었다” 티파니, ‘이 음식 조합’..
- [26/04/06 16:20]
- 그룹 소녀시대 멤버 티파니(36)가 땅콩버터와 사과, 셀러리 조합을 추천했다.지난 5일 방송된 JTBC ‘냉장고를 부탁해’에는 소녀시대 멤버 티파니와 효연이 출연했다. 티파니의 냉장고는 깔끔하게 정돈된 상태로 단..
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- “살 안 찌는 케이크” 효민, ‘이렇게’ 먹던데… 방법..
- [26/04/06 15:40]
- 그룹 티아라 출신 가수 효민(36)이 시금치와 두부로 케이크를 만들었다. 지난 3일 방송된 KBS ‘신상 출시 편스토랑’에 출연한 효민은 시금치, 두부, 치즈를 넣고 만드는 ‘두부시금치케이크’ 레시피를 공개했다. ..
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- ‘단 음식 좋아하는 취향’은 쉽게 못 고친다
- [26/04/06 14:42]
- 단 음식을 줄이면 자연스럽게 단맛에 대한 선호도도 낮아질 것이라는 생각과 달리, 실제로는 그렇지 않다는 연구 결과가 나왔다.네덜란드 바헤닝겐대 연구진은 건강한 성인 180명을 대상으로 6개월간 무작위 대조시험..
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- 엄정화가 추천한 ‘이 음식’… 피부 노화 막는다
- [26/04/06 14:00]
- 가수 겸 배우 엄정화(56)가 당근을 추천했다.지난 5일 엄정화는 자신의 유튜브를 통해 당근 샐러드를 만드는 모습을 공개했다. 이날 엄정화는 당근을 손질하며 “당근을 얇게 면처럼 먹는 걸 좋아한다”고 말했다. 이..
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- 손창민, 60대에도 뱃살 안 나온 비결… “안주 ‘이렇게..
- [26/04/06 13:46]
- 배우 손창민(60)이 자기 관리 비결을 공개했다.지난 4일 손창민은 MBN ‘김주하의 데이앤나잇’에 출연했다. 이날 손창민은 몸매 관리 비결을 묻는 질문에 “밥은 반 공기 이상 안 먹는다”며 “막걸리 안주로는 두부..
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- 몸 관리하는 유재석이 안 먹는다는 ‘이것’… 정체는?
- [26/04/06 12:40]
- 개그맨 유재석(53)과 양세찬(39)이 건강을 위해 내장류를 멀리한다고 밝혀 이목을 끌었다.지난 4일 유튜브 채널 ‘뜬뜬’에는 ‘운명은 핑계고’라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날 게스트로 출연한 아이유가 양세찬..
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- “확실히 살 덜 쪄” 박지윤, 국수에 ‘이것’ 넣던데…..
- [26/04/06 12:10]
- 최근 8kg 감량에 성공한 방송인 박지윤(47)이 자신만의 국수 레시피를 공개했다. 최근 박지윤은 자신의 인스타그램에 “살이 덜 찌는 비빔국수”라는 영상을 게재했다. 그가 올린 영상에는 “살 덜 찌는 비빔국..
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