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- 배·엉덩이 나잇살 안 빠져 걱정? ‘이 영양소’ 꼭 챙기..
- [23/09/08 05:00]
- 젊었을 땐 잘 찌지 않던 살이, 나이 들며 하루가 다르게 늘어간다. ‘나잇살’이라 부르는 이 살들은 찌기는 쉬워도 잘 빠지지 않는다. 체형을 관리하고 싶다면 평상시에 유산소·근력 운동과 식단 조절, 영양소 보충..
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- "10월까지 품절" 美 발칵 뒤집은 '이 음식', 섭..
- [23/09/07 23:00]
- 최근 미국에서 냉동 김밥이 폭발적인 인기를 끌고 있다.7일(현지 시각) 미국 NBC는 미국 전역 500여개 매장을 둔 미국 대형 식료품점 체인 트레이더조(Trader Joe’s)가 지난달 초 출시한 냉동 김밥이 전국적으로 매..
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- 나도 모르게 찾아와 실명되는 ‘황반변성’… ‘이것’이..
- [23/09/07 22:00]
- 황반변성은 우리 눈의 시력과 시야를 담당하는 황반에 노폐물이 쌓이는 질환이다. 시력이 점차 떨어지는 등 전조증상이 나타날 때도 있지만, 대부분 노안 탓이라 여기고 치료를 미룬다. 그러나 황반변성이 진행되다 ..
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- 칼로리 낮은 샐러드? '이렇게' 먹으면 오히려 살..
- [23/09/07 07:30]
- 다이어트 중인 사람들이 주로 챙겨 먹는 음식이 샐러드다. 생채소를 기반으로 하기 때문에 열량이 낮을 거라 생각하기 때문이다. 실제 샐러드는 비타민, 무기질, 섬유질이 풍부하고 포만감이 높아 다이어트에 효과적..
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- 벌초하다 발견된 초대형 버섯, 희귀종에 성 기능에 탁월..
- [23/09/06 23:00]
- 충남에서 돌덩이만한 크기의 버섯이 발견돼 화제다.지난 5일 홍성군에 따르면 금마면 화양리 서석기(73)씨는 추석을 앞두고 산소 벌초를 하러 가던 중 야산에서 댕구알버섯 2개를 발견했다. 지름 약 30cm에 무게가 2..
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- 삼겹살 먹고 살 덜 찌려면? ‘이 쌈 채소’ 곁들이세요
- [23/09/06 22:00]
- 고깃집에 가면 늘 상추와 깻잎 등 쌈 채소가 나온다. 고기의 느끼함을 잡는 건 물론이고 고기에 부족한 영양소를 보충하는 데도 도움된다. 상추나 깻잎이 지겹다면 다른 쌈 채소를 곁들여도 된다.◇칼슘과 비타민 풍..
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- 추성훈이 운동 후 먹는 '단백질 셰이크'… 어떤..
- [23/09/06 14:43]
- 이종격투기선수 추성훈(49)이 운동 후 마시는 자신만의 고단백 건강 셰이크를 공개했다.지난 3일 방송된 KBS2 예능 '사장님 귀는 당나귀 귀'에서 추성훈은 "운동 후에는 단백질이 필요하다"며 '추이크(추성훈+셰이크..
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- ‘먹방 시청’ 다이어트에 도움된다 VS 안된다 [별별심리..
- [23/09/06 09:45]
- 먹방(먹는 방송) 시청은 다이어트 중 심리적으로라도 만족감을 높이는 친절한 조력자일까, 그저 옆에서 식욕을 높이기만 하는 적일까? 두 가지 모두 답일 수 있다. 누군가에겐 조력자이고, 어떤 사람에겐 적일 뿐이다..
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- 미트볼과 토마토 파스타의 만남, 음식 궁합은 최악이라고..
- [23/09/06 08:30]
- 많은 사람이 즐기는 파스타인 미트볼 토마토 파스타는 맛은 뛰어날지 몰라도 건강을 생각한다면 별로 좋은 조합의 음식은 아니다.토마토는 누구나 인정하는 건강식품이다. 실제로 미국 타임지에서 선정한 10대 슈퍼푸..
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- ‘과일, 채소’ 처방하면 혈당, 혈압 개선 효과
- [23/09/06 05:30]
- 의료진이 약물을 처방하듯이 과일, 채소를 처방하면 당뇨병 및 기타 만성질환 개선에 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다.미국 터프츠대 연구팀이 2014~2020년에 미국 12개 주에서 운영하는 22개의 농산물 처방 프로그..
