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- 50대 ‘복근 깡패’ 최은경, 맹물 대신 ‘이 음료’ 챙겨..
- [24/08/13 00:01]
- 방송인 최은경(51)이 평소 챙겨 먹는 식품을 공개했다.지난 9일 유튜브 채널 ‘최은경의 관리사무소’에는 ‘나만 알기 아까운 쿠팡의 숨겨진 아이템 추천 당장 쟁이고 보세요!! [최은경의 관리사무소]’라는 제목의..
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- 붉은 기 강한 거봉이 맛있다고? 대표적인 오해
- [24/08/12 20:30]
- 포도 대표 주자인 샤인머스캣 유행이 주춤하며 거봉이 상승세를 타고 있다. 한국 농촌경제연구원은 2021년 31.6%, 2022년 41.4%, 2023년 43.9%로 해마다 늘던 샤인머스캣 재배 비율이 올해 들어 42.6%로 꺾일 것이라..
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- 감자 먹을 때 ‘혈당’ 걱정되면 ‘이렇게’ 드세요
- [24/08/12 19:00]
- 감자를 껍질째 구워 식사 대용으로 먹으면 당뇨병 환자의 혈당과 심혈관 건강 관리에 큰 효과가 있다는 연구 결과가 나왔다.미국 라스베이거스 네바다대 네다 아카반 교수팀은 약으로 혈당을 관리하는 당뇨병 환자 2..
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- 커피 마시다 남겼는데… 잘 뒀다가 내일 마셔도 괜찮겠지..
- [24/08/12 07:00]
- 아메리카노를 대용량으로 사 마실 때가 있다. 생각보다 양이 많아 한 번에 다 마시지 못하고 남기곤 한다. 남은 커피를 버리긴 아까운데, 보관하다 나중에 마셔도 될까?오전에 마시던 아메리카노를 오후에 마시는 정..
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- 갈색이던 단백질 보충제에 하얀 덩어리 생겼다… 먹어도..
- [24/08/11 15:00]
- 매일 섭취하는 단백질 보충제는 대용량으로 판매하는 경우가 많다. 오래 두고 섭취하다 보니, 시간이 지나면 변질되지 않았을지 걱정되기도 한다. 평소 운동을 즐기는 20대 A씨는 "갈색 가루였던 보충제에 어느 날부..
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- 케이크 위에 ‘반짝반짝’ 금가루, 먹어도 괜찮은 걸까?
- [24/08/11 14:00]
- 코스 요리나 디저트를 먹을 때면 금가루가 뿌려진 음식이 나오는 경우가 있다. 고급스러운 느낌을 위해 금가루를 올린 것인데, 금가루를 먹으면 몸에 어떤 영향을 줄까?우선 금은 먹어도 건강에 도움을 주지 않는다...
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- ‘저탄고지’ 식단 12주 했더니, 살은 조금 빠지고 오히..
- [24/08/11 12:00]
- 탄수화물 섭취량을 줄이고 지방 섭취를 늘리는 ‘케토 식단’이 콜레스테롤 수치를 높이고 장내 유익균을 감소시킨다는 연구 결과가 나왔다.케토 식단은 탄수화물을 전체 섭취 열량의 40~45% 이내로 섭취하는 저탄수..
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- 다이어트에만 좋은 줄… ‘이 식단’, 스트레스도 줄인다..
- [24/08/11 11:00]
- 지중해식 식단을 섭취하면 스트레스 수치를 낮출 수 있다는 연구 결과가 나왔다.지중해식 식단은 포화지방이 적고 식이섬유는 풍부한 통곡물, 채소, 과일, 견과류, 생선, 올리브오일 등을 주식으로 하는 식단이다. 붉..
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- 항산화 성분 가득한 커피, 이왕이면 ‘이 맛’ 짙은 것으..
- [24/08/11 10:00]
- 카페에서 커피를 주문할 때 원두의 맛을 물어볼 때가 많다. 이때 항산화 효능을 얻고 싶다면 ‘산미가 있는’ 커피를 마셔보자.◇산미 날수록 항산화 효과 ↑산미를 내는 성분은 항산화·항염증 효과를 지닌다. 클로..
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- 달걀 껍질에 ‘이 균’ 많아… 만지고 꼭 손 씻으세요
- [24/08/11 08:00]
- 폭염이 지속되는 요즘 같은 날씨에는 식재료가 상하기 쉽다. 특히 일상에서 흔하게 먹는 달걀은 여름철 잘 상하는 음식으로 알려져 있다. 달걀이 식중독 위험을 일으키는 원인과 상한 식품 구별법에 대해 알아본다.◇..
