당신의 건강가이드 헬스조선

HOME > 테마뉴스

껍질까지 먹어야 ‘진짜’ 좋은 식품 6

[24/03/30 12:30]

껍질에 영양소가 집중돼 있는 식품들이 있다. 껍질째 먹으면 건강에 더 좋은 과일, 채소에 대해 알아본다.◇사과사과는 껍질째 먹으면 좋은 식품으로 잘 알려져 있다. 사과 껍질 속 식이섬유 펙틴은 위장 운동을 원활..
경제 폭망 아니라도… 과일·채소 가격 결국 오를 수밖에..

[24/03/30 12:00]

농수산물 가격은 오를 수밖에 없는 실정이다. '기후변화'로 생산량이 급격하게 줄고 있기 때문이다.문제가 심각하다. 이미 가격이 오르고 있는 농수산물만 해도 한두 가지가 아니다.◇바나나, 김, 코코아 등… 기후변..
정제염, 천일염, 죽염… 가장 건강한 소금은?

[24/03/30 11:00]

음식의 간을 맞출 때 쓰는 소금은 겉보기엔 다 같아 보여도 생각보다 종류가 다양하다. 정제염, 천일염, 죽염, 가공염 등… 이들은 제조 과정과 영양, 맛도 각양각색이다. 이 많은 소금 중 어떤 것을 먹으면 좋을까?..
다이어터 주식인 ‘당근’과 ‘오이’… 같이 먹으면 안..

[24/03/30 08:00]

다이어트할 땐 채소가 주식이 된다. 이것저것 먹다 보면 당근과 오이를 함께 먹는 경우가 많은데, 이 둘은 생각보다 궁합이 좋지 않단 말이 있다. 사실일까?근거 없는 이야기는 아니다. 당근에는 ‘아스코르비나아제..
봄나들이 필수인 김밥… 식중독 안 걸리려면 ‘이것’ 지..

[24/03/29 18:00]

날씨가 따뜻해지면서 나들이를 가는 사람들이 있다. 이때 김밥을 챙기는 사람이 많은데, 김밥을 잘못 먹었다간 식중독에 걸려 고생할 수 있다.◇달걀 만지면 손 씻고, 식은 밥 활용소풍을 갈 때 자주 싸 가는 김밥에..
이정후 47.7kg 근육량 비결, 항상 가지고 다니는..

[24/03/29 16:00]

야구선수 이정후(25)가 몸을 만들기 위해 운동 후 단백질 보충제를 먹는다고 밝혔다.지난 28일 유튜브 채널 '컴투스프로야구'에는 '[MLB 라이벌] 이정후가 메이저리그 첫 오퍼 전화를 받은 날 구매한 행운의 아이템은..
소유, 살 빼려 아침마다 '이것' 만들어 먹어… ..

[24/03/29 11:40]

가수 소유(32)가 아침 대용으로 먹기 좋은 그린 스무디 레시피를 공개했다.지난 28일 유튜브 채널 '소유기'에는 '"케일을 넣었는데 케일 맛이 안 나요" 소유의 맛있는 그린 스무디 레시피 공개'라는 제목의 영상이 게..
끓인 음식으로도 식중독 걸릴 수 있다고? 안전하게 먹으..

[24/03/29 11:20]

최근 고온에서도 죽지 않는 클로스트리디움 퍼스린젠스 균에 의한 식중독 환자가 늘고 있다. 최근 5년간 발생한 퍼프린젠스 식중독은 총 60건이었는데, 특히 지난해에는 전년보다 약 2배나 증가했다.퍼프린젠스균에 ..
[밀당365] 설탕·밀가루 안 든 ‘두부 아몬드 빵’

[24/03/29 08:40]

당뇨병 환자에게 빵은 ‘그림의 떡’ 같습니다. 밀가루 대신 두부와 아몬드 가루를 이용해 만든 빵 준비했습니다. 과식만 안 한다면 혈당 걱정 내려놓으셔도 됩니다. 큼지막하게 구워서 토핑 얹으면, 케이크로도 손색..
‘아샷추’, ‘콜샷추’ 샷 추가 음료, '이 사람..

[24/03/29 08:30]

최근 ‘아샷추(아이스티에 샷 추가)’, ‘콜샷추(콜라에 샷 추가)’ 와 같이 에스프레소 1잔을 추가해서 마시는 음료들이 큰 인기를 끌고 있다. 쓴 에스프레소와 달콤한 음료가 조화를 이루고, 동시에 카페인의 각성..

이전 421 422 423 424 425 426 427 428 429 430 다음 [425/1340]