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- 고단백 반찬 두부, ‘이렇게’ 먹어야 효과 제대로
- [26/01/08 20:40]
- 두부는 단백질, 칼슘, 철분, 아연 등이 풍부한 식재료로, 요리 방법에 따라 영양학적 효과와 맛이 달라진다. 두부 영양 효능을 높이는 섭취 방법에 대해 알아본다.두부는 100g당 단백질이 8g 함유돼 있으며 세포 회복..
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- “간편하게 건강 챙긴다” 오연수, 채소 갈아 먹던데… ..
- [26/01/08 15:20]
- 배우 오연수(54)가 건강 관리를 위해 채소를 갈아 먹는 모습을 공개했다. 지난 6일 유튜브 채널 ‘오연수’에는 일상을 담은 브이로그 영상이 게재됐다. 이 영상에서 오연수는 “늦은 저녁 약속이 있어 가볍게 가열 ..
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- 맷 데이먼, ‘이 식단’으로 15kg 뺐다는데… 따라 해도..
- [26/01/08 13:50]
- 헐리우드 배우 맷 데이먼(55)이 작년 5월 공개된 근육질 몸매의 비결로 글루텐 프리 식단을 꼽았다.지난 7일(현지시각) 팟캐스트 ‘New Heights’에서 진행자 제이슨 켈시는 작년 3월 크리스토퍼 놀란 감독의 신작 영..
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- “아침에 먹으면 혈압 조절된다” 신애라가 꼽은 ‘이 채..
- [26/01/08 10:24]
- 방송인 신애라(56)가 아침으로 먹는 자신만의 식단을 공개했다.지난 7일 신애라는 자신의 유튜브 채널에서 ‘5분이면 끝나는 샐러드 레시피’를 소개했다. 이날 신애라는 “평생 매일 먹어도 좋을 케일 샐러드”라며..
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- “장수하고 싶어 끊었다” 심장 전문의가 45년째 피한다..
- [26/01/08 07:30]
- 장수는 인류의 오랜 염원이다. 심장 전문의이자 베스트셀러 ‘슈퍼 에이저’의 저자인 에릭 토폴 박사(71)가 새해를 맞아 워싱턴포스트를 통해 자신의 장수 원칙을 공개했다. 그는 장수를 위해서는 항염증 상태를 유..
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- 콜레스테롤 수치 낮추려면, ‘4가지 음식’ 꼭 먹으라던..
- [26/01/08 05:40]
- 영국의 한 영양사가 LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤) 관리에 도움이 되는 음식을 소개했다. 지난 5일(현지 시각) 외신 매체 서레이라이브에는 영양사가 추천한 콜레스테롤 수치 낮추는 음식이 소개됐다. 영양사..
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- ‘12kg 감량’ 다영, “다이어트 때 최고 효과 본 음식”..
- [26/01/07 13:53]
- 가수 우주소녀 다영(26)이 다이어트 비결을 공개했다. 지난 6일 유튜브 채널 ‘COSMOPOLITAN Korea’에는 ‘BODY 공개 직후, 우주소녀 단톡방이 난리 난 이유’라는 제목의 영상이 올라왔다. 이 영상에서 다영은 솔로..
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- “겨울에 꼭 먹어라” 성시경이 추천한 ‘이 음식’… 소..
- [26/01/07 10:52]
- 가수 성시경(46)이 겨울 제철 채소인 무를 활용한 음식을 소개했다.지난 6일 성시경은 자신의 유튜브 채널에서 무를 활용해 전을 만드는 영상을 게재했다. 이날 성시경은 “이제 겨울 무 철이다”며 “치즈무전을 만..
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- 식욕 폭발하는 사람, 따뜻한 물에 ‘이 가루’ 타 마시자..
- [26/01/07 05:40]
- 연말 연초, 빈번한 식사 자리로 식욕 관리가 어려워진 사람은 주목하자. 널뛰는 식욕을 잡는 데 ‘시나몬’이 도움이 될 수 있다. 지난 3일(현지 시각) 외신 매체 서레이라이브에는 식욕 조절에 도움이 되는 식품이 ..
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- 몸에 좋다 믿고 먹었는데… 과하면 독 되는 ‘의외의 음..
- [26/01/07 00:01]
- 새해가 밝으면 많은 사람들이 채소나 통곡물 등 이른바 ‘건강식’부터 찾는다. 녹차를 마시고, 케일을 챙기며, 현미와 물 섭취를 늘리는 식이다. 하지만 몸에 좋다는 이유만으로 많이 먹는 것이 항상 정답은 아니다..
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