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- ‘늘 50kg대 유지’ 신애라 건강한 모닝 루틴, ‘이 음식..
- [25/01/31 14:47]
- 배우 신애라(55)가 50kg대를 유지하는 자신만의 모닝 루틴을 공개해 화제다.지난 28일 방송된 채널A ‘테라피 하우스 애라원’에서 신애라는 자신의 체성분 검사 결과를 공개했다. 그의 체중은 51.5kg으로, 50대의 나..
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- 변비 해소에 좋다고 알려진 ‘이 씨앗’ 껍질… 콜레스테..
- [25/01/31 13:30]
- 영국의 한 시니어 라이프스타일 콘텐츠 전문가가 차전자피의 효능을 강조했다.지난 22일(현지 시각) 더 미러는 차전자피(질경이 씨앗의 껍질)가 콜레스테롤 조절에 효과적이라고 알려진 귀리보다 콜레스테롤 조절 효..
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- “바지 사이즈 쭉쭉 줄어” 장영란, ‘이것’ 넣은 김밥..
- [25/01/31 11:21]
- 방송인 장영란(46)이 다이어트 성공 식단으로 동치미 김밥을 꼽았다. 지난 24일 유튜브 채널 ‘A급 장영란’에는 ‘밤새 술먹고 들어온 남편에게 장영란 ‘역대급’ 대처법 (+동치미 김밥)’이라는 제목의 영상이 게..
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- ‘46kg 유지’ 안소희, 아침에 ‘이 음식’ 꼭 챙겨 먹어..
- [25/01/31 10:05]
- 가수 겸 배우 안소희(32)가 자신만의 아침 식단을 공개했다. 지난 24일 유튜브 채널 ‘안소희’에는 ‘엘르화보, 볼륨을 높여요, 리브나, 루꼴라 샐러드 만들기, 송년회’라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날 영상에서..
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- ‘매시트 포테이토’ 좋아하세요? 재료 하나 바꾸면 건강..
- [25/01/31 08:40]
- 매시트포테이토는 삶아서 으깬 감자에 버터, 크림 등을 섞어 만든 부드러운 감자 요리입니다.고기나 생선 요리에 곁들임 음식으로 활용되거나 그 자체로 반찬으로 먹는데요. 오늘은 감자 대신 콜리플라워 활용해 탄수..
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- 연휴 내 독소 쌓여 무거운 몸… ‘이것’ 먹어 홀가분하..
- [25/01/30 14:05]
- 명절이 끝나고 몸이 무겁다고 느끼는 사람들이 많다. 기름진 음식을 많이 먹고, 오랜만에 만난 가족·친척들과 실내에서 보내는 시간이 길어졌기 때문이다. 게다가 임시공휴일로 긴 휴가가 주어지면서 몸에 독소가 쌓..
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- 파스타 토마토 소스, 당·나트륨 많아… 집에서 만들기 ..
- [25/01/30 13:04]
- 세계보건기구(WHO)는 초가공식품을 담배, 화석연료, 알코올과 함께 전 세계 사망 원인의 34%를 차지하는 4대 건강 위험 요인으로 꼽는다. 건강에 해롭지만 조리가 간편하고 맛있다는 장점이 있어 식단에서 완전히 제..
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- ‘4월 출산’ 손담비, 혈당 걱정에 백미 대신 ‘이것’ ..
- [25/01/29 15:03]
- 가수 손담비(41)가 임당(임신성당뇨병) 재검이 뜬 이후 식습관을 바꿨다고 밝혔다.지난 22일 유튜브 채널 ‘담비손’에는 ‘임신 중 다이어트 | 임당 검사 | 다이어트 식단’이라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날 영..
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- 체지방 감소해주는 그릭요거트, ‘이때’ 먹으면 효과 더..
- [25/01/29 10:04]
- 그릭요거트는 꾸덕한 질감에 포만감도 오래가 다이어터들이 찾는 대표 식품 중 하나다. 그릭요거트 효능을 극대화시키는 섭취 방법에 대해 알아본다.◇포만감 오래 유지돼그릭요거트를 먹으면 포만감을 오래 유지할 ..
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- 다이어트 위해 삼겹살 대신 닭고기? ‘이 부위’는 안 돼..
- [25/01/28 20:07]
- 닭은 단백질이 풍부하고 기름은 적다. 다이어트하는 사람들이 고기가 당길 때 닭을 즐겨 먹는 이유다. 그러나 닭 껍질만은 예외다.닭 껍질은 삼겹살보다 열량이 높다. 닭 살점은 100g당 110kcal지만, 껍질만 두고 보..
