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- ‘이 음식’에 유독 집착하는 나, “미래에 대한 불안의..
- [25/07/27 12:03]
- 길을 가다가 나도 모르게 패스트푸드점 유리창에 붙은 햄버거 사진을 한참 바라본 적이 누구나 있을 것이다. 한 번쯤은 ‘내가 지금 경제적 불안함을 느끼나’ 생각해보자. 경제적 불확실성이 크다고 생각할수록 고열..
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- 해외 제품은 유산균 1000억 들었다는데… 왜 우리나라는..
- [25/07/27 07:07]
- 다른 건강기능식품은 안 먹어도 프로바이오틱스는 꼭 챙겨먹는다는 회사원 A씨(30·서울시 중구)는 최근 고민에 빠졌다. 평소 국내에서 먹던 프로바이오틱스에는 균 수가 100억 CFU 들어있다고 표기돼 있는데, 친구가..
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- 불티나게 팔리는 수박주스, 주문 때 ‘이렇게’ 요청하면..
- [25/07/27 06:02]
- 물가도 기온도 치솟는 여름, ‘수박 사랑’에 제동이 걸렸다. 한국농수산식품유통공사에 따르면, 지난 24일 기준 수박 한 통 소매가는 2만 9419원을 기록했다. 전월 대비 30%, 전년 대비 18% 오른 수치다. 수박 한 통..
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- 아침에 달걀, 삶을까? 프라이할까? 포만감 유지하려면…
- [25/07/27 05:30]
- 같은 달걀이라도 어떻게 조리하느냐에 따라 영양소 흡수율, 칼로리, 건강 효과가 달라질 수 있다. 대표적인 조리 방식인 삶기와 프라이 중에서는 뭐가 더 나은 선택일까?◇삶은 달걀: 아침에 먹으면 포만감삶은 달걀..
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- ‘이 영양소’ 꼭 먹어야겠네… 대장암 막고, 혈당 낮춰..
- [25/07/26 18:00]
- 식이섬유는 필수 영양소는 아니지만 건강을 위한다면 챙겨 먹어야 한다. 식이섬유는 식품에 들어 있는 섬유질을 말한다. 주로 채소, 과일, 곡류, 해조류에 많이 있다.식이섬유를 먹어야 하는 이유는 소화기 건강을 위..
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- 서울아산병원 내과 교수, “제로콜라 당장 끊어라” 경고..
- [25/07/26 14:01]
- 서울아산병원 내과 우창윤 교수가 제로음료에 과하게 의존하지 말 것을 경고했다.지난 18일 유튜브 채널 ‘안녕하세미’에 출연한 우창윤 교수는 “제로 음료를 먹으면 단 게 더 당기냐”는 질문에 “그럴 수 있다”..
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- 후식으로 마신 매실차, 혈당 쑥 올린다
- [25/07/26 12:02]
- 기름진 음식을 먹거나 과식을 한 뒤 매실차나 식혜를 후식으로 마시곤 한다. 하지만 이런 후식 음료가 혈당을 높일 수 있어 주의가 필요하다.◇당류 많아 혈당 높일 위험대부분의 후식 음료는 당을 다량 함유해 문제..
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- 포도가 근육을 키워준다고? 대체 어떻게?
- [25/07/26 05:30]
- 포도를 규칙적으로 섭취하면 근육 건강에 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 나왔다.미국 웨스턴뉴잉글랜드대, 랏거스대, 매사추세츠대 의대 연구진이 공동으로 진행한 이번 동물실험 결과에 따르면, 포도를 장기간 지..
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- 장내 유익균도 밥이 필요해요… ‘이 식품’ 챙겨 드세요..
- [25/07/25 15:00]
- 건강기능식품을 추가로 먹지 않아도, 장 건강을 챙길 수 있는 방법이 있다. 이미 있는 장내 유익균이 잘 성장할 수 있도록, 유익균의 먹이가 될 '프리바이오틱스'를 충분히 섭취하면 된다. 프리바이오틱스는 먹어도 ..
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- 건강 식품의 배신? “오리 고기 많이 먹은 사람, ‘이 위..
- [25/07/25 11:00]
- 닭고기와 오리고기를 많이 먹으면 소화기암으로 사망할 위험이 높아진다는 연구 결과가 나왔다.이탈리아 국립소화기연구소 연구팀은 20년간 이탈리아 성인 4869명을 대상으로 건강 데이터를 추적분석했다. 연구팀은 ..
