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- “삼시 세끼 현미밥 먹으면 몸속 미네랄 부족”… ‘이 ..
- [25/09/07 12:30]
- 현미는 항암 작용, 혈당 강하, 변비 해소,항산화 작용을 한다고 알려진 대표 건강 식품이다. 이 같은 현미의 기능은 '피트산(phytic acid)' 덕분인데, 피트산은 5대 영양소 중의 하나인 미네랄(칼슘, 마그네슘, 아연..
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- “카페인 예민해서 커피 끊었는데”… 그래도 두근대는 ..
- [25/09/07 10:03]
- 카페인에 예민한 사람이나 어린아이들은 카페인을 조금만 먹어도 심장이 두근거리고, 밤에 잠들기 어렵다. 카페인 다이어트를 위해 커피만 멀리하면 되는 게 아니다. 일상 속에서 접하기 쉬운 것들 곳곳에 카페인이 ..
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- “몸에 아무리 좋다지만”… 혈당 높은 사람은 ‘이것’..
- [25/09/07 09:30]
- 과일·채소 등을 달여 만든 '건강즙'은 건강기능식품 못지 않게 인기 있는 식품 중 하나다. 건강즙은 한약재를 달이듯 특정 식품을 물과 함께 고온으로 가열한 뒤 즙을 짜내거나, 물에 넣어 성분을 우려내는 방식으로..
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- “안 달아서 괜찮은 줄”… 믿었던 ‘이 과일’의 배신,..
- [25/09/07 07:30]
- 오는 10월 추석을 앞두고 과일을 챙기는 집이 많다. 추석 차례상과 선물 세트에 자주 오르는 감, 하지만 “덜 달면 혈당에는 괜찮다”는 생각은 착각일 수 있다. 왜일까?이와 관련해 부산 365mc 병원 최영은 영양사는..
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- 아침에 ‘삶은 달걀’ 지겨울 때, ‘이 음식’ 추천… 뇌..
- [25/09/07 07:04]
- 아침부터 ‘한식’을 차려 먹기는 부담스럽다. 이에 첫 끼니는 삶은 달걀 한두 개로 대신하기도 한다. 달걀은 단백질 등 영양소가 풍부하지만 매일 먹으면 물리는 게 유일한 단점이다. 달걀 대신 아침으로 먹을 만한..
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- 술 말고도… 매일 먹는 ‘이 식품’, 간 망가뜨릴 수도
- [25/09/07 05:30]
- 간 건강을 생각한다면 술 외에도 간을 망가뜨리는 세 가지 식품을 피해야 한다. 비위생적인 식품, 기름진 음식, 인스턴트 식품 등이다.술의 폐해는 잘 알려졌다. 직접적으로 간을 손상시키고 지방간염을 일으켜 간경..
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- “도저히 못 끊겠다”… 스타들도 절제 못 하는 ‘이 음..
- [25/09/06 22:00]
- 디저트 배가 따로 있다는 말이 있다. 몸에 좋지 않아 끊으려고 해도 자꾸만 생각나는데, 스타들 역시 예외는 아니다.지난 2일 강민경 유튜브 채널에 출연한 가수 장원영은 강민경에게 디저트를 좋아하냐고 물었다. 이..
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- ‘검은콩 러버’ 김정난 “집에서 두유 만들 때 주의”…..
- [25/09/06 14:01]
- 배우 김정난(54)이 새롭게 알게 된 건강관리법을 전했다.지난 3일 유튜브 채널 ‘김정난’에서 김정난은 두유를 만들 때 지켜야 하는 습관을 밝혔다. 그는 최근 자신의 유튜브 채널에 올라온 댓글을 참고했다면서 “..
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- “감귤 제치고 1위”… 외국인 입맛 사로잡은 ‘제주 음..
- [25/09/06 13:03]
- 제주를 방문한 외국인 관광객이 가장 선호하는 음식 세 가지로 흑돼지, 감귤, 커피가 꼽혔다. 지난 4일 제주관광공사는 일본·대만·싱가포르를 대상으로 한 ‘해외 소셜로 보는 제주 관심 콘텐츠: 음식’ 분석 결과..
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- 심장 건강 위해선 ‘이 음식’ 챙겨 먹어야… 사망 위험..
- [25/09/06 10:03]
- 혈중 칼륨을 충분히 유지하면 심장병 환자의 입원과 사망 위험을 줄일 수 있다는 연구 결과가 나왔다.덴마크 코펜하겐대병원 헤닝 분가르드 교수 연구팀은 심장병 환자 1200명을 대상으로 칼륨 수치가 건강에 어떤 차..
