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- 남자들이 그토록 고기를 좋아하는 이유… 정말 ‘그것’..
- [25/09/28 08:30]
- 남성들이 고기를 좋아하는 이유가 남자다워 보이기 때문이라는 연구 결과가 나왔다. 전통적인 남성성 규범에 강하게 동조할수록 고기 섭취를 즐긴다는 분석이다. 영국 배스대 연구팀이 남성 1072명을 대상으로 남성성..
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- 칼로리 낮지만 당분 주의… 흔히 먹는 ‘이 채소’, 많이..
- [25/09/28 05:30]
- 채소는 다이어트 필수 식재료로 꼽힌다. 그중에서도 당근은 식이섬유가 풍부해 건강식으로 인기가 높다. 생으로 먹거나 삶아 먹을 수 있고, 디톡스 주스의 주재료로도 자주 활용된다. 하지만 당근도 과다 섭취하면 오..
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- 달달한데 다이어트 중 먹어도 괜찮은 ‘추천 간식’ 3가..
- [25/09/27 12:30]
- 기운이 떨어지거나 스트레스가 쌓이면 달콤한 간식이 가장 먼저 떠오른다. 하지만 사탕이나 과자처럼 당분이 많은 음식은 순간의 만족은 줄지 몰라도 건강에는 독이다. 그렇다면 달콤함은 챙기면서도 몸에 부담 없는..
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- “의사들이 먹지 말라고…” 박준금 ‘이것’ 끊은 지 오..
- [25/09/27 11:00]
- 평소 43kg의 슬림한 체형을 유지 중인 배우 박준금(64)이 평소 액상과당이 들어간 음료를 절대 먹지 않는다고 밝혔다.지난 18일 박준금은 자신의 유튜브 채널에서 “음료수가 건강에 너무 안 좋다”며 “의사들이 먹..
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- “뇌 염증 없애고, 뇌세포 노화 막아” 매일 먹어도 좋은..
- [25/09/27 07:02]
- 식습관은 신체 건강뿐 아니라 두뇌 건강에도 큰 영향을 미친다. 학술지 'Nutrients'에 실린 연구에 따르면, 규칙적인 운동과 균형 잡힌 영양 섭취는 인지 기능 저하를 늦추는 데 도움이 되며, 두뇌에 좋은 음식을 식..
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- 달걀은 ‘이렇게’ 먹어야 소화 잘 돼요… 그동안 더북한..
- [25/09/27 05:30]
- 소화가 잘 안 되는 사람이라면 달걀을 먹을 때 조리법에 신경을 쓰자. 날달걀이나 삶은 달걀은 소화가 다소 어려운 편이다. 달걀은 조리 방법에 따라 단백질의 소화·흡수율이 달라진다. 열이나 산성 성분으로 단백질..
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- “늘씬한 비결 이거였어?” 43kg 이솔이, 바빠도 ‘이 음..
- [25/09/26 13:00]
- 평소 43kg의 슬림 몸매를 유지 중인 인플루언서 이솔이(37)가 평소 챙겨 다니는 채소를 공개했다.지난 25일 이솔이는 자신의 인스타그램 스토리에 “일찍 나가야 할 때도 채소는 꼭 챙겨주기”라는 멘트와 함께 사진..
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- “맛, 포만감 모두 최고” 7kg 감량 이세영, 강력 추천한..
- [25/09/26 10:07]
- 최근 7kg 감량에 성공한 개그우먼 이세영(36)이 체중 감량에 도움이 되는 음식을 소개했다.지난 22일 이세영은 자신의 인스타그램 스토리에 “팽이버섯 알룰로스 진간장 마늘 두부 요리”라며 “맛이며 포만감이며 체..
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- 혈당·열량 부담 줄인 추석 대표 간식 ‘현미 콩 송편’..
- [25/09/26 08:40]
- 송편은 한 개에 50~60kcal로 다섯 개만 섭취해도 밥 한 공기에 맞먹는 고열량 식품입니다. 오랜만에 가족들과 함께 모이는 추석 명절에는 평소만큼 철저한 식사 관리가 어려우시죠. 송편 반죽과 소를 당뇨식으로 재해..
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- 톡 쏘는 ‘이 음료’ 자주 마시면, 우울감 심해진다… 왜..
- [25/09/26 08:03]
- 탄산음료는 오랫동안 체중 증가와 충치의 원인 중 하나로 지목돼 왔다. 하지만 최근 연구에서 탄산음료가 정신 건강, 특히 주요우울장애(MDD, Major Depressive Disorder)에도 영향을 줄 수 있다는 가능성이 제시됐다..
