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- 피로엔 가시오가피, 감기 잦으면 로즈힙(rosehip) 茶 드..
- [14/12/24 09:19]
- 매서운 한파가 몰아칠 때는 따뜻하고 향기로운 차(茶) 생각이 간절하다. 차는 꽁꽁 언 몸을 녹여줄 뿐 아니라 음식으로는 먹기 힘든 건강 성분을 섭취하게 해주고, 마음을 안정시키기도 한다. 한 해를 마무리하느라 ..
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- 물에 녹아든 항산화 성분 온몸에 퍼지고 향기는 뇌 자극..
- [14/12/24 09:18]
- 티 세러피가 건강 효과를 내는 방법은 크게 두 가지다. 찻잎을 물에 우릴 때 나오는 항산화·유기산 성분을 차와 함께 마시거나, 찻잎에서 나오는 향을 코를 통해 흡입하는 것이다.종류에 따라 다르지만 차로 마시는..
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- 연말 술자리, 오늘 마실 술과 '최고의 궁합' 안..
- [14/12/23 13:00]
- 각종 송년회 모임으로 바쁜 연말을 보내고 있다. 건강을 생각해 술을 마시지 않는 송년회도 있지만, 술과 함께하는 송년회가 더 많다. 연이은 연말 술자리에 몸 건강이 걱정된다면 술과 궁합이 맞는 안주를 선택해 먹..
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- 지중해 식단이란, 비만 예방에 노화 방지까지!
- [14/12/23 11:24]
- 지중해 식단이란 어떤 음식으로 구성돼있는지 찾아보는 사람이 많다. 지중해 식단이 젊음을 유지하는 데 도움을 준다고 알려져 있어 관심은 많지만, 구체적으로 어떤 재료로 요리해야 하는지는 제대로 모르는 사람들..
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- 배탈나면 굶어라? 배앓이에 도움되는 음식 5총사
- [14/12/23 10:28]
- 대개 배탈이 나면 아무것도 먹지 않고 위와 장을 쉬게 해야 한다고 생각하기 쉽다. 그러나 위에 부담을 주지 않고 소화를 돕는 음식들을 먹으면 배탈을 낫게 하는 데 효과적일 수 있다. 미국 건강 정보 사이트 '셰이..
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- 칡의 효능, 술마신 다음 날 최고네
- [14/12/23 09:53]
- 칡의 효능을 알아보는 사람이 많다. 연말 술자리가 늘어나면서 술을 빨리 깨게 도와주는 칡의 효능이 관심을 받고 있다. 칡은 즙이나 차로 만들어 마시면 칡의 효능을 경험할 수 있다.
칡에는 당분, 단백질, 비타민..
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- 비타민 D 결핍증, 유제품·생선·버섯 먹으면 도움!
- [14/12/22 10:11]
- 비타민 D 결핍증 환자가 증가하고 있다. 건강보험심사평가원 자료를 보면 2011년 비타민D 결핍증으로 진료를 받은 사람이 4년 전인 2007년보다 약 1만 4200명 증가한 것으로 밝혀져 비타민 D 결핍증에 대한 관심이 증..
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- 팥죽 만드는 법, 액운 없애주는 팥죽 영양가 있게 만들려..
- [14/12/22 09:55]
- 팥죽 만드는 법이 화제다. 동짓날 팥죽을 먹으면 액운을 피하고 잔병을 없앨 수 있다고 알려졌다. 17일 농촌진흥청이 소개한 팥의 효능, 팥죽 만드는 법, 다양한 색과 기능을 지닌 팥 품종을 알아본다.
팥은 비타민 ..
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- 팥죽·곶감·인절미… 몸에 열 북돋는 동지음식의 효능
- [14/12/22 07:00]
- 22일은 동지(冬至)다. 일 년 중 밤이 가장 길고 낮이 가장 짧은 동짓날, 예부터 우리 조상들은 이웃끼리 음식을 만들어 먹으며 지는 한 해를 돌아봤다. 따뜻한 성질로 몸에 열을 북돋는 동지음식들의 갖가지 효능을 ..
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- 콜레스테롤 낮추는 폴리코사놀도 '급'이 있네?
- [14/12/19 13:50]
- 건강기능식품 시장에는 소위 ‘뜨는 제품’들이 있다. 최근에는 콜레스테롤 수치를 개선시키는 ‘폴리코사놀’이 인기다. 쿠바산 폴리코사놀을 꾸준히 섭취하면 좋은 콜레스테롤로 알려진 HDL 수치는 상승하고, 나쁜..
