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- 참다랑어 효능 'DHA 풍부해 뇌세포 성장에 큰 도움&..
- [15/04/23 10:29]
- 참다랑어는 칼로리와 지방이 적지만 영양분은 풍부한 생선이다. 바다의 닭고기라고도 불리는 참다랑어 효능에 대해 알아본다.우리가 즐겨 먹는 참치가 바로 다랑어다. 참다랑어는 다랑어 종류 중에서도 크기가 큰 대..
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- 달콤한 유혹, 설탕이 몸에 안 좋은 이유를 아시나요
- [15/04/23 07:30]
- 건강을 생각한다면 설탕을 멀리해야 한다. 서양에서는 설탕이 '건강의 적 1호'로 떠오르는 중이다. 하지만 설탕의 유혹을 뿌리치기란 쉽지 않다. 적을 알고 싸워야 백번 이길 수 있는 법. 설탕이 건강에 어떤 영향을..
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- 백수오 말고 갱년기에 좋은 식품 없을까?
- [15/04/22 16:56]
- 백수오 성분으로 만든 건강식품에 백수오가 들어 있지 않다는 소식이 전해져 충격을 주고 있다. 22일 한국소비자원은 서울서부지방검찰청, 경기도특별사법경찰단과 공동으로 백수오 32개 제품의 유전자검사를 진행한..
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- 눈 건강에 좋은 식품, 블루베리·결명자 외에도…
- [15/04/22 10:10]
- 눈 건강에 좋은 식품에는 어떤 것들이 있을까? 봄철에는 건조한 바람과 미세 먼지 등에 의해 안구건조증이 발병하는 경우가 많은데, 이때 눈 건강에 좋은 식품을 섭취하면 도움이 된다. 눈 건강에 좋은 식품을 알아본..
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- 달래 효능 잘 보려면 날것으로… 맛있게 무치는 방법은?..
- [15/04/20 10:22]
- 봄나물인 달래의 효능은 무엇일까? 비타민이 많이 들어 있는 달래는 이른 봄에 나타나는 각종 비타민 부족 현상을 막아준다. 비타민A 부족에서 오는 병에 대한 저항력 약화, 비타민 B1·B2 부족에서 오는 입술 터짐,..
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- 라면 끓일 때 함께 넣으면 좋은 것은?
- [15/04/19 09:00]
- 주말 동안 라면으로 끼니를 때울 사람이라면 이것만은 알아두자.라면 수프 1개에 함유된 나트륨의 양은 1800~1900mg으로, 이는 세계보건기구의 하루 나트륨 섭취 권장량인 2000mg에 육박하는 수치다. 나트륨을 과다 ..
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- 갓 뜯은 나물 먹고 소변에 피가?
- [15/04/17 14:30]
- 채소를 자주 먹으면 건강에 도움이 된다는 사실은 잘 알려져 있다. 그러나 무분별한 채소 섭취는 오히려 건강에 유해할 수 있다. 각각의 채소마다 먹는 부위나 시기, 조리방법이 다른데 이를 간과하면 독성에 따른 부..
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- 산수유 특징, 몸 찬 소양인에게 ‘보약’
- [15/04/17 11:32]
- 산수유 특징이 관심을 받고 있다. 산수유는 산형화목 층층나무과의 산수유나무에서 핀다. 노란색의 꽃으로, 3~4월에 잎보다 먼저 피는 것이 특징이다. 그런데 산수유는 예로부터 몸이 찬 소양인에게 좋은 식품이라고..
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- 바쁜 아침 시간…식사로 '달걀' 이용해볼까
- [15/04/16 09:00]
- 바쁜 아침 식사를 챙길 시간이 없다면 달걀만이라도 꼭 섭취하자. 달걀을 하루에 1~2개 정도 먹으면 몸에 필요한 영양소를 충분히 섭취할 수 있다. 달걀은 완전식품으로, 인·칼슘·철분 등 무기질을 비롯해 단백질,..
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- 주꾸미 효능, 콜레스테롤 수치 낮추는 '타우린'..
- [15/04/15 10:39]
- 주꾸미 효능 때문에 주꾸미 요리를 즐기는 사람이 많다. 3~4월 제철을 맞은 봄 주꾸미로 건강관리를 해 보는건 어떨까?주꾸미에는 '타우린'이란 성분이 풍부하다. 타우린은 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈액순환을 원..
