이코노미 클래스 증후군에 걸리면 심할 경우 돌연사할 수도 있다. 기내에서 같은 자세로 오랜 시간 앉아있게 되면 하반신의 피 순환이 나빠진다. 또 수분 섭취가 부족해 혈액이 끈적거려 혈전이 만들어지게 된다. 이럴 때 기내에서 내려 몸을 움직이면 혈전이 혈관을 타고 흘러 혈관이 막히게 된다. 의학용어로는 ‘심부정맥혈전증’으로 하지정맥에서 만들어진 혈전이 혈류를 타고 뇌나 심장, 폐 등의 혈관을 막아 뇌졸중이나 심근경색, 폐경색을 일으킨다.
비행기를 타기 전 미리 이코노미 클래스 증후군을 예방해야 한다. 기내는 그 안이 건조한 공간이기 때문에 충분한 물을 마셔준다. 발목을 돌리거나 발가락을 움직이고 기내를 걸어다니는 등 같은 자세로 오랜 시간 있지 않는다. 물을 많이 마셔 화장실을 자주 가는 것도 좋다. 또 술이 공짜라고 과음할 경우 혈전이 더 많이 생기므로 피한다.