헬스조선 캘린더뉴스

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04.

04.24-04.30

야식 못 끊겠다면… ‘이것’ 구워 드세요: 야식은 건강에 좋지 않다. 밤늦게 먹고 바로 잠드는 습관은 만성 소화불량과 비만, 역류성식도염, 불면증 ..

침대에서 '이것' 신고 자는 습관… 바퀴벌레 균까지 옮긴다: 피곤하다는 이유로 종일 신던 양말을 벗지 않은 채 침대에 누워 잠을 자는 사람이 많다. 하지만 양말에는 ..

한 시간에 한 번, 제자리서 '이것'… 혈관 탄력 높여: 나이가 들면 피부가 늙듯 혈관도 노화한다. 건강한 혈관은 고무줄과 같은 탄력을 유지하지만 노화할수록 탄..

물에 씻으면 안 되는 '식재료' 3: 식재료는 먹기 전 깨끗이 세척해 조리하는 게 위생상 좋다고 알려졌다. 하지만 물에 씻는 게 오히려 해로운..

귀에 벌레 들어가면 참기름 넣어라? 학회 권고라는데…: 귀에 벌레가 들어가면 플래시를 비춰야 한다고 알고 있는 사람이 많다. 그러나 모든 벌레가 빛을 좋아하는 ..

살 날 많은데… ‘이런 습관’에 치아 빨리 망가져: 상어는 치아가 여러 번 재생된다. 그러나 사람은 젖니가 빠지고 영구치가 난 후로는 이갈이할 일이 없다. ..

잘못 쓰면 세균 득실… 올바른 '수건 관리법': 수건은 매일 우리 얼굴과 몸에 닿는 물건인 만큼 철저한 관리가 필요하다. 특히 수건은 한 번만 사용해도 ..

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04.

04.17-04.23

송가인 오빠 사망 원인 ‘뇌막염’… 증상은?: 지난 16일 방송된 TV조선 시사교양 프로그램 ‘스타다큐 마이웨이’에 가수 송가인과 송가인 모친 송순단씨..

깨끗이 빨아도 대변 검출… 속옷, 적당한 ‘교체주기’는?: 매일 입는 속옷은 민감한 속살에 직접 닿기 때문에 청결이 매우 중요하다. 관리를 잘못했다간 세균이 번식..

혈관에 지방 쌓이는 것 막으려면 ‘이 기름’을 먹어라: 당뇨병 환자는 가급적 기름진 음식을 피해야 한다. 기름 속 지방이 혈관에 쌓이다보면 심혈관질환 등 합병..

'이런 음식' 자주 먹으면… 피부 빨리 처진다: 피부엔 평소 생활 습관이 드러난다. 몸에 좋지 않은 음식을 많이 먹고, 바람직하지 않은 생활습관대로 오래..

생선·콩나물 ‘비린내’ 없이 요리하려면?: 생선 특유의 비린내가 싫어 생선을 자주 먹지 않는 사람이 많다. 채소라 냄새가 나지 않을 것 같지만, 의외..

'이 성분' 많은 음식, 건강에 무려 45가지 해악 끼쳐: 당류 함량이 높은 식품은 건강에 무려 45가지나 부정적인 영향을 미친다는 연구 결과가 나왔다.중국 청두 ..

'이 자세'로 앉는 습관… 노화 앞당긴다: 의자보다 바닥이 편해 좌식생활을 즐기는 사람들이 있다. 이때 습관적으로 양반다리를 하고 앉게 되는데, ..

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04.

04.10-04.16

김종국이 최고라 극찬한 '이 운동'… 대체 뭐길래?: 가수 김종국이 계단 오르기를 최고의 운동이라 극찬하며 추천했다.지난 13일 가수 김종국은 자신의 유튜브 ..

나도 모르게 스트레스 받고 있다는 ‘몸의 신호’ 5: 마음이 아프면 몸도 아프다는 말이 있다. 일상이 너무 바쁠 때는 자신이 스트레스를 받고 있다는 사실도 놓..

당뇨병 환자는 ‘물’ 조심? 이유는…: 당뇨병 환자의 30~40%가 당뇨병성 콩팥병을 겪습니다. 당뇨병성 콩팥병이란, 당뇨병으로 인해 콩팥의 작은 ..

눈 건강 생각한다면 ‘이 음식’ 먹어 보세요: 나이가 들면 눈에도 노화가 찾아온다. 시력장애와 더불어 시야가 흐려지고 눈이 침침해지는 노안을 겪게 되..

물 대신 마시기 좋은 음료 4가지: 건강을 위해 적절한 수분 보충은 필수다. 세계보건기구(WHO)에 의하면, 성인 하루 물 권장 섭취량은 1.5~2L..

고기보다 대장암 위험 높이는 '이것'… 딱 이만큼만 드세요: 소고기 등 붉은 육류와 햄, 소시지, 베이컨 등 가공육이 대장암 발병 위험을 높인다는 것은 잘 알려진 사실..

'이런 습관' 충치 위험 높인다: 아주 흔하고 별것 아니라지만, 충치 치료는 두렵다. 정도에 따라 차이는 있으나 통증과 비용 모두 만만치 ..

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04.

04.03-04.09

싱크대 앞에서 넘어져… 현미 사망에 언급된 ‘이 질병’: 가수 현미가 지난 4일 향년 85세로 별세했다. 고인의 정확한 사인은 아직 밝혀지지 않았다. 다만 싱크대 앞..

라면 먹을 때 김치 얹어 먹어야 되는 사람, 꼭 보세요: A씨는 야식으로 라면을 주로 찾는다. 라면을 먹을 때면 항상 김치를 얹어 먹고, 국물을 남기지 않고 먹는다..

자전거 타던 남성, 공기 중에 날아다니던 ‘이것’ 삼켜 사망: 브라질에서 자전거를 타던 남성이 입에 들어간 벌 때문에 사망하는 사건이 발생했다. 남성은 벌을 삼킨 직..

소변·대변 색깔 '이렇게' 변했다? 췌장암 신호일 수도: 암 중에서도 생존율이 낮아 ‘더 위험한’ 암이 있다. 바로 췌장암이다. 췌장암은 대부분 말기에 증상이 나..

'이 습관'만 들여도… 엉덩이 탄탄해진다: 탄탄한 엉덩이는 아름다운 몸매를 가꾸는 데 좋을 뿐 아니라, 건강에도 도움이 된다. 하지만 꾸준히 자극을..

평소에 밥 ‘이렇게’ 먹으면, 피로 안 쌓여요: 건강보험심사평가원에 의하면, 국내 만성피로 환자는 2021년 기준 3만8671명이다. 식사는 우리 몸 건강과 ..

의외로 세균 바글바글한 채소… ‘이렇게’ 씻어야 안전하다: 잘 씻지 않은 채소는 식중독의 주범이다. 2016∼2020년 발생한 식중독 사례 중, 원인 식품이 확인된 사례의..

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04.

03.27-04.02

오래 살려면 하루 1만보 아니라 ‘이만큼’ 걸어야: 걷기의 이점은 널리 알려져 있다. 주기적으로 일정 걸음 이상 걸으면 심폐 기능은 물론, 하체 근력 등을 기..

며칠째 변이 안 나온다? '이 음료' 마셔보세요: 변이 오랜 시간 나오지 않아 불편감이 느껴진다면, 커피를 마시는 게 도움이 될 수 있다. 장 운동 촉진을 ..

운동 진짜 싫어하는 사람 운동하게 만드는 ‘5가지 팁’: 우리나라 사람들의 운동량이 점차 늘고 있다. 통계청 자료를 보면 신체활동실천율(평소 규칙적 운동을 실천..

즐겨먹는 ‘이 음식’… 백혈병 위험 60% 높인다: 쇠고기, 돼지고기, 양고기 같은 적색육을 염장, 훈제, 발효시켜 만든 가공 적색육(소시지, 베이컨 등) 과다..

한국인 특히 주의! ‘위’ 망가뜨리는 습관 5가지: 위 질환은 한국인이 조심해야 되는 질병 중 하나다. 건강보험심사평가원의 2021년 진료비통계지표에 의하면..

가래는 아닌데… 입에서 나온 ‘노란 알갱이’ 정체: 양치를 하거나 기침을 하다 노란 알갱이가 나올 때가 있다. 고약한 냄새를 풍기는 이 알갱이의 정체는 ‘편..

건강 지키려면… 식사 후 ‘이것’만은 하지 말자: 점심이든 저녁이든, 식사를 마친 후엔 보통 ‘휴식시간’이 이어진다. 가만히 앉아서 텔레비전을 보거나 식..

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