헬스조선 캘린더뉴스

캘린더 뉴스 안내: 각 주차별 가장 많은 조회수를 보인 기사가 노출됩니다.

06.

06.13-06.19

와이드 스쿼트 효과… 엉덩이·허벅지 동시에 단련돼: 하체 근력을 키우는 운동 중 대표적인 것은 '와이드 스쿼트'이다. 와이드 스쿼트는 엉덩이, 허벅지, 종아리..

발, 겨드랑이, 입… 여름철 3대 냄새와 별하세요: 땀이 많이 나는 여름철에는 몸에서 나는 냄새를 조심해야 한다. 겨드랑이, 발, 입 등 몸에서 나는 냄새를 ..

간단한 동작으로 뻐근한 허리와 목을 개운하게: 한방에는 ‘오로칠상(五勞七傷)’이라는 말이 있는데, 오로칠상은 질병을 가져오는 다섯 가지 피로함인 오..

양치만 잘 하면 치아 튼튼?… 연령별로 달라: 건강한 치아는 오복(五福) 중 의 하나다. 어린 시절 건강이 평생 건강을 좌우하듯 치아도 젖니 때부터 잘 ..

과민성 대장 증후군 예방하려면 '이것' 섭취 줄여야: 이유 없는 복통과 복부 팽만감, 설사 등을 겪는 과민성 대장증후군 환자가 늘고있다. 건강보험심사평가원에..

술·담배가 식도암 발병 위험↑… 뜨거운 음료도 피해야: 식도암은 전 세계적으로 볼 때 8번째로 흔한 암이자 암으로 인한 사망원인 중 6번째인 위험한 암이다. 식도..

행복한 노후를 위한 첫단추, 부부 관계를 다시 설정하라: 은퇴 후 행복은 부부 관계에 얼마나 만족하느냐에 따라 달라진다고 해도 과언이 아니다. 행복한 노후를 결..

7

06.

06.06-06.12

1분간 고강도 운동, 45분간 완만한 운동한 것과 같은 효과: 1분간 짧지만 고강도 운동을 하면 45분동안 보통 강도로 운동하는 것과 당뇨병 예방과 심폐기능 개선에 동..

무릎 통증을 없애주는 3일 운동법: 이번호부터 몇 회에 걸쳐 만성통증 완화 운동법을 소개한다. 각 관절의 만성통증을 운동으로 완화하는 방법..

술 한 잔 안 마시는데 '지방간' 진단… 치료법은?: 비(非알)코올성 지방간은 술을 마시지 않거나 소량을 마실 뿐인데도 술을 많이 마시는 사람처럼 간에 지방..

손발톱 두께 변형·변색… 절반은 무좀 아니다: 흔히 손발톱이 두꺼워지거나 색이 변하면 손발톱 무좀으로만 생각한다. 하지만 손발톱 변형의 절반 정도만 ..

허리 굽힐 때보다 펼 때 더 아프다면, '척추관협착증' 의심해야: 자영업자인 이모(69)씨는 최근 갑작스럽게 생긴 허리 통증 탓에 모처럼 떠난 가족여행을 망쳤다. 여행 전날..

"수박 먹으면 안 돼요" 만성 콩팥병 환자 여름나기 수칙: 여름을 시원하게 나기 위해 수박을 먹거나 차가운 얼음물을 마시곤 한다. 하지만 만성 콩팥병 환자의 경우 ..

다이어트하면 입 냄새 심해지는 이유: 본격적인 여름 날씨가 이어지면서 다이어트를 시도하는 사람이 많다. 그런데, 몸이 날씬해지는 것은 좋지만..

7

06.

05.30-06.05

운동하다 발목 삐었는데… 냉찜질할까, 온찜질할까?: 야외활동이 많아지는 계절이다. 더불어 의도치 않게 크고 작은 외상도 많아지는 때이다. 흔한 것이 운동 또..

야외에서 화장실 급하다면...공중화장실에서 위생챙기는 방법: 기상청은 이번 주말 (26일, 27일) 서울 기준 최고기온을 27도라고 예측했다. 나들이하기 좋은 날씨에 극장,..

진통제, 아스피린VS타이레놀 중 어떤 약 선택해야할까?: 진통제 하면 가장 먼저 떠오르는 약이 아스피린과 타이레놀이다. 약간 열이 나거나 두통이 있을 때 둘 중 ..

배만 볼록 나오는 ‘마른비만’ 예방하는 착한 간식: 배만 볼록 나오고 다른 팔다리는 가는 것이 특징인 '마른비만'인 이들이 크게 늘었다. 마른비만은 체중과 ..

유산소 운동의 종류, 관절 약하면 자전거, 하체 단련 위해서는?: 유산소 운동은 산소를 이용해 신체에너지를 만들어내는 운동으로 여러 종류가 있다. 걷기, 달리기, 등산, ..

윗몸일으키기, 하면 안 된다 VS 해야 한다: 윗몸일으키기는 복근을 기르는 효과가 있다고 알려져 누구나 한번쯤은 해봤을 법한 운동이다. 하지만 최근 ..

화장품 방부제 '파라벤', 유방암 위험 높이고 살충제 '디에칠톨루아미드', 구토·경련 유발: 자주 쓰는 생활용품 속 대표 유해 물질을 알아둘 필요가 있다. 대부분의 화학물질이 얼만큼의 양을 어느 기..

7

05.

05.23-05.29

머리부터 감을까? 몸부터 씻을까?

05.

05.16-05.22

포기할 수 없는 커피, 치아 변색 막으려면?: 커피에는 카페인 성분 함유돼 있어 졸음을 방지하고 일상생활에 활력을 준다. 커피를 즐기는 사람들은 하루..

"식전에 키위 먹으면 혈당 천천히 적게 오른다": 당뇨병 환자가 항상 고민해야 하는 것은 바로 음식섭취다. 혈당 조절을 위해 식사량을 조절해야 하는데, 그..

허벅지 안쪽 근육 단련돼 남성 성기능 강화: 걷기는 누구나 쉽게 할 수 있는 운동 중 하나다. '걷기 운동'을 하면 보통 앞을 향해 걷는 것만을 생각하는..

꿀잠 위한 생활 습관..."어렵지 않아요": 수면의 중요성은 누구나 다 알고 있다. 특히 단순한 수면이 아니라 푹 자는 숙면은 건강한 삶을 위한 첫번..

구강청결제가 양치질을 대신할 수 있을까?: 바쁜 일상생활을 하다 보면 식사 후 매번 양치질을 하기가 쉽지가 않다. 이 때문에 구강청결제를 사용해 가..

소리 없이 찾아와 실명 유발하는 '3대 안질환' 예방법은?: 황반변성, 녹내장, 당뇨망막병증 이 세 가지는 '3대 실명질환’으로 알려져 있다. 노년층에게 자주 발생하..

머리부터 감을까? 몸부터 씻을까?