헬스조선 캘린더뉴스

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04.

03.27-04.02

오래 살려면 하루 1만보 아니라 ‘이만큼’ 걸어야: 걷기의 이점은 널리 알려져 있다. 주기적으로 일정 걸음 이상 걸으면 심폐 기능은 물론, 하체 근력 등을 기..

며칠째 변이 안 나온다? '이 음료' 마셔보세요: 변이 오랜 시간 나오지 않아 불편감이 느껴진다면, 커피를 마시는 게 도움이 될 수 있다. 장 운동 촉진을 ..

운동 진짜 싫어하는 사람 운동하게 만드는 ‘5가지 팁’: 우리나라 사람들의 운동량이 점차 늘고 있다. 통계청 자료를 보면 신체활동실천율(평소 규칙적 운동을 실천..

즐겨먹는 ‘이 음식’… 백혈병 위험 60% 높인다: 쇠고기, 돼지고기, 양고기 같은 적색육을 염장, 훈제, 발효시켜 만든 가공 적색육(소시지, 베이컨 등) 과다..

한국인 특히 주의! ‘위’ 망가뜨리는 습관 5가지: 위 질환은 한국인이 조심해야 되는 질병 중 하나다. 건강보험심사평가원의 2021년 진료비통계지표에 의하면..

가래는 아닌데… 입에서 나온 ‘노란 알갱이’ 정체: 양치를 하거나 기침을 하다 노란 알갱이가 나올 때가 있다. 고약한 냄새를 풍기는 이 알갱이의 정체는 ‘편..

건강 지키려면… 식사 후 ‘이것’만은 하지 말자: 점심이든 저녁이든, 식사를 마친 후엔 보통 ‘휴식시간’이 이어진다. 가만히 앉아서 텔레비전을 보거나 식..

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03.

03.20-03.26

목 아무리 말라도… ‘이것’만은 마시지 말아야 되는 이유: 갈증이 날 때면 편의점에서 콜라·사이다 등 단맛이 나는 음료를 사 마시는 사람이 많다. 그러나 이런 음료..

빨래한 옷에서 쿰쿰한 냄새… 세탁기에 ‘이것’ 쌓였을 가능성: 세탁기 내부는 습기가 잘 찬다. 그래서 곰팡이의 온상이 되기 쉽다. 습한 환경과 더불어, 분말 세제와 세탁..

우연이 아니었다… 알람 울리기 직전에 깨는 이유: 오전 7시 알람을 맞춰놓고 잠들었는데 6시 50분에 눈이 떠지는 날이 있다. 가끔 알람을 맞춰놓지 않은 주말..

'더 글로리' 송혜교 팔에 나팔꽃… 흉터 가리려고 문신, 괜찮나?: 넷플릭스 드라마 '더 글로리 파트 2'가 여전히 인기인 가운데, 마지막 회에서 시청자들의 시선을 사로잡은 ..

벽지가 노래질 정도로 '골초'였던 김숙, 금연 성공 비결은?: 23일 방송된 KBS2 예능 ‘홍김동전’에서 방송인 김수용이 ‘골초’ 시절의 김숙 일화를 폭로했다. 김수용..

'스펀지 수세미' 대변 만큼 많은 세균 발견… 강력한 살균법은?: 설거지할 때 쓰는 스펀지, 수세미, 솔은 음식물 찌꺼기, 물에 자주 노출돼 세균이 잘 번식한다. 세계보건기..

오늘 덮고 잔 이불, 안 빤 지 ‘O주’라면 진드기 득실득실: 이불은 ‘제2의 옷’이다. 밤마다 몸에 닿기 때문이다. 그러나 이불을 옷처럼 신경 써서 빠는 사람은 드물..

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03.

03.13-03.19

손가락으로 ‘이것’ 못 하면 조기 사망 위험 큰 상태: 운동을 하지 않으면 신체 기능이 떨어지는 건 자연스러운 현상이다. 반대로 몸에 이상이 생겨도 중심 잡기..

양치질 후 칫솔 ‘이렇게’ 헹구면, 세균 확 줄어든다: 목동중앙치과병원 조사에 의하면, 직장인은 회사에서 하루 평균 1.65회 이를 닦는다. 칫솔은 사용 빈도가 ..

샤워 중에 세수하면 편하다? 피부 망치는 지름길: 아침에 샤워하면서 세수를 하는 사람이 많다. 평소 샤워와 세안을 동시에 하는 사람이라면 앞으론 주의하는..

민망한 섹스 방해꾼, 질방귀를 아시나요?: 부부 사이에 터야 하는 건 방귀뿐이 아니다. 성관계 도중 바람 빠지는 소리가 들릴 때 서로 민망한 웃음으..

식사 '이렇게' 하면… 알츠하이머 위험 40% 뚝: 과일, 생선과 함께 녹색잎채소가 풍부한 식사를 하는 사람들은 알츠하이머병 발병 위험이 낮아진다는 연구 ..

아침 VS 점심, 커피 타임 '이 때'가 가장 좋다: 기상 후 졸림과 피로를 이겨내려고 아침 기상 직후나 오전 업무를 시작할 때, 혹은 점심 식사 후에 커피를 ..

방귀 소리 큰 사람, ‘이것’ 의심: 주변 사람이 깜짝 놀랄 정도로 크게 방귀를 뀌는 사람들이 있다. 실제로는 냄새가 나지 않음에도 큰 소리 ..

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03.

03.06-03.12

근육 부족하면 소변 자주 본다…: '근육량이 부족하면 소변 자주 본다는 거 사실이야?'한 소셜미디어(SNS)에 올라온 글이다. 글쓴이는 "몸무..

아침 공복에 피해야 할 식품 ‘4가지’: 이른 시간 출근해야 하는 직장인들은 아침 식사를 제대로 챙겨 먹기 어려워, 간단한 식품으로 때우는 경우..

뭐? 오럴 섹스도 콘돔을 쓰라고?: “Oh, not tonight Josephine, I'm too tired.”나폴레옹이 전쟁터에서 쪽잠 자는 중에 부관이 치즈를 들고..

옆으로 누워서 자면 나타나는 신체 변화: 수면 자세는 각기 다르며, 본인이 가장 편안한 자세로 잠을 자게 된다. 그런데 특정 질환이 있을 때는 옆으..

'껍질'째 먹으면 더 좋은 음식 6가지: 사람들은 대부분 과일이나 채소를 먹기 전에 껍질부터 깐다. 하지만 의외로 껍질에 영양이 풍부한 음식들이..

과일 ‘이때’ 먹으면 건강에 해로워: 건강을 위해 다양한 과일을 매일 먹어야 한다는 건 상식이다. 하지만 이런 과일도 언제 먹느냐에 따라 몸에..

에어 프라이어 속 종이호일... 안전성 확신할 수 없는 이유: 요리 재료를 놓기 전 프라이팬 위에도, 에어프라이어나 오븐 안에도 많은 사람이 '종이' 호일을 깐 채 조리..

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03.

02.27-03.05

사과 말고… 아침에 먹으면 좋은 음식 3: 아침에 먹는 사과는 '금사과'라는 말이 있을 정도로 아침 사과의 건강 효과는 뛰어나다. 실제로 사과 껍질..

뇌졸중 걱정되세요? 원인의 절반은 '이것'입니다: 뇌혈관이 막히거나(뇌경색) 터져서(뇌출혈) 발생하는 뇌졸중은 한국인 사망원인 4위다(통계청). 뇌졸중은 ..

매번 버리는 브로콜리 줄기? 알고 보면 '영양 창고': 브로콜리는 비타민C, 설포라판 등 영양소가 풍부한 건강식품이다. 브로콜리는 크게 꽃송이와 줄기 부분으로..

바나나, 물로 씻어 먹어야 한다… 'Yes' or 'No'?: 바나나는 우리나라에 가장 많이 수입되는 과일이다. 주로 필리핀, 과테말라, 에콰도르, 페루, 콜롬비아 산..

나이 들면 왜 '빨간색'이 좋아질까?: 나이가 들면서 화려하고 화사한 옷을 선호하는 사람이 많다. 빨간 등산복은 물론 붉은 셔츠나 조끼를 입은 ..

화장실 변기 표면 '분홍색 얼룩'… 왜 자꾸 생길까?: 화장실은 물때에 취약하다. 특히 분홍색 물때가 변기나 타일에 생기는 경우가 많다. 분홍색 물때는 제거해..

혈관 속 덕지덕지 낀 지방… 눈동자로 알 수 있다?: 눈 검은자 가장자리에 흰색 테두리가 있다면 이상지질혈증을 의심해야 한다.이상지질혈증은 혈관 속에 총콜..

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