당신의 건강가이드 헬스조선

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앉아 있을 때 30분마다 자세 바꿔라[16/01/12 14:30]: 허리디스크는 치료 만큼 재발 방지와 예방을 위한 생활습관이 중요하다. 고대안암병원 신경외과 박정율 교수는 “제일 중요한 것이 올바른 자세이다”며 “척추 뿐만 아니라 척추를 지지하는 디스크·인대·근육 등이..

약은 우리 몸의 안전벨트다[16/01/12 13:28]: 안 먹으면 안 될까? 처방약을 받아드는 순간 제일 먼저 떠오르는 질문이다. 약 먹기를 좋아하는 사람은 많지 않 다. 세계보건기구(WHO)에 따르면 만성질환자 가운데 약을 제대로 복용하는 사람은 선진국에서도 겨우 ..

전국 한파주의보 발령, 몸이 차가워졌다면 '이렇게&..[16/01/12 13:24]: 12일은 올해 들어 가장 추운 날씨로, 전국 곳곳에 한파주의보가 내려졌다. 서울의 경우 아침 기온이 영하 8.2도이지만, 찬 바람 때문에 체감온도는 영하 12도까지 떨어졌다. 낮에도 추위가 이어지면서, 낮 최고 기온..

새해 맞이 다이어트, 혹시 '이렇게' 하고 계신가..[16/01/12 13:00]: 새해를 맞아 체중 감량에 대한 굳은 결심으로 다이어트를 시작하는 사람들이 많다. 다이어트 계획을 세우고 실천하는 것은 좋지만, 잘못된 다이어트 방법을 따라하게되면 오히려 요요 현상 탓에 살이 더 많이 찔 수 ..

삼치 고르는 법, 아가미 '색'을 확인하세요[16/01/12 11:40]: 삼치 고르는 법이 누리꾼들 사이에서 화제다. 삼치는 10월부터 기름이 오르기 시작해 2월까지 제철로 칼륨과 오메가3을 함유해 고혈압 예방에 탁월하고 성장기 어린이의 두뇌발달에도 효과적이다. 삼치 고르는 법을 ..

턱관절 장애, 구강 건강뿐 아니라 삶의 질에도 악영향[16/01/12 11:22]: 턱관절 장애가 구강건강뿐만 아니라 삶의 질에까지 나쁜 영향을 끼친다는 연구 결과가 나왔다. 자생한방병원 척추관절연구소 김태윤, 하인혁 원장이 실시한 연구 결과에 따르면 턱관절은 일상적인 삶의 질에 나쁜 영..

전북 김제 구제역 의심 신고…정밀 검사 결과는?[16/01/12 11:14]: 전북 김제시의 한 돼지 농가에서 구제역 의심 신고가 접수됐다. 전라북도는 어제(11일) 오후 1시 김제시 용지면의 한 돼지 농가에서 "돼지 30마리의 코와 발굽에 물집이 생겼다"는 신고가 접수돼 즉시 가축방역관을 ..

노로바이러스 증상, 메스껍거나 복통 생기면 의심해야[16/01/12 10:53]: 식중독은 흔히 여름에만 발생하는 것으로 아는 경우가 많다. 하지만 겨울철에도 노로바이러스에 의해 나타나는 식중독으로 노로바이러스 증상이 나타날 수 있어 주의해야 한다. 노로바이러스 증상은 감염 24~48시간 ..

[카드뉴스] 치매 없이 장수하는 뇌를 위한 식품은?[16/01/12 10:50]

태극권 체조 ⑫ - 겨울철 무릎·발목 관절 지키는 간단운..[16/01/12 10:37]: 겨울이 되면 다리가 뻣뻣해진다. 관절도 불편하고 이상한 소리도 난다. 무릎을 비롯한 관절의 건강을 지키는 가장 좋은 방법은 관절 근처의 근육을 키우는 것이다. 국민체조의 발목돌리기 운동, 무릎굽히기 운동 등이..

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