당신의 건강가이드 헬스조선

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보정속옷, 장기간 착용하면 각종 근육통 유발[16/03/17 10:00]: 거들과 압박스타킹 등 보정속옷은 군살을 감추고 옷맵시를 살려주지만 지나치게 오래 착용하면 어깨나 허리 등에 통증을 유발한다. 특히 관절척추의 퇴행이 진행되고 있는 중장년층 여성에게 장기간 보정속옷 착용은..

향수가 피부염을? 아토피·건선 있다면 향수 사용 자제하..[16/03/17 09:00]: 매일 무심코 사용하는 향수도 부주의하게 사용하면 피부 건강에 악영향을 끼칠 수 있다. 향수는 동식물에서 추출한 천연향료와 화학적으로 만들어진 합성향료를 적절히 조합한 후 알코올에 용해한 것을 말한다. 향수..

미스트가 오히려 피부를 건조하게? 에센스·오일 성분 든..[16/03/17 08:30]: 봄에는 대기의 온도가 높아지며 건조한 날씨가 이어져 피부가 건조해지기 쉽다. 따라서 봄철 건조한 피부에 수분을 보충하기 위해 미스트를 뿌리는 사람이 많다. 미스트는 피부에 수분을 공급하는 화장수를 말한다. ..

잠 잘 때 뇌에서는 무슨 일이 벌어지고 있을까[16/03/17 08:00]: 월 18일은 ‘세계 수면의 날(World Sleep Day)’이다. 세계수면학회는 수면의 중요성을 널리 홍보하기 위해 2008년부터 매년 3월 둘째 주 금요일을 ‘세계 수면의 날’로 정하고, 이를 기념하고 있다. 우리나라에서도..

목욕물 온도 아침, 저녁으로 다르게 해보세요[16/03/17 07:00]: 하루 일과를 마치고 피곤할 때 피곤을 풀고자 따뜻한 물에 목욕을 하는 사람들이 많다. 목욕은 근육이 수축하거나 긴장돼 발생하는 통증을 해소하고 혈액순환을 원활하게 해준다. 그런데 상황에 따라 목욕 물의 온도..

런닝머신에서 땀흘린다고? 3분 고강도 운동하면 1시간 운..[16/03/16 16:25]: 최근 크로스핏이나 디톡스 운동 등 고강도 운동을 통해 다이어트를 하려는 사람들이 많다. 건강을 위해서는 꾸준한 운동이 최선의 방법이지만, 바쁜 일상 때문에 꾸준히 운동하기가 쉽지 않아 짧은 시간 고강도 운동..

집에서 병원 서비스 받는 가정간호, 가정호스피스 어떻게..[16/03/16 14:47]: Q 아버지가 병원에서 뇌졸중을 진단받고 급한 치료는 모두 끝냈습니다. 하지만 목과 코에 관을 꼽아 호흡하고, 소변줄을 차야 하는 상황인데요. 병원보다는 집에 모셔서 가족곁에서 치료받게 하고 싶습니다. 가능할까..

분당서울대병원 "아시아 흉부외과 리더 육성한다"[16/03/16 14:44]: 아시아심장혈관흉부학회(ASCVTS)는 아시아 흉부외과의 의료 수준 향상을 위해 매년 아시아 각국의 유망한 의료진을 선발해 선진 흉부외과학을 교육하는 장학 프로그램을 운영한다.일반적인 초청 수술 교육이 2주에서..

꽃피는 3월에 읽기 좋은 새로 나온 건강 서적[16/03/16 14:37]: 봄바람이 불어오는 3월이다. 햇볕이 잘 드는 한가한 주말 낮 시간을 골라, 새로 나온 건강 서적을 읽으며 봄을 만끽해보자. 정신의학의 탄생하지현 지음 | 해냄출판사정신건강의학과 전문의 하지현 교수가 정신..

봄철 무릎관절증 환자 급증, 세대별 관리법은?[16/03/16 13:54]: 한 낮의 기온이 15도까지 오르면서 본격적인 봄 날씨가 시작됐다. 봄에는 따뜻한 날씨를 즐기려 야외 활동을 나서는 사람이 많다. 그런데 겨울 동안 활동량이 줄어 근력과 유연성이 떨어진 상태에서 무리하게 야외 활..

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