당신의 건강가이드 헬스조선

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내 나이가 어때서 성형하기 딱 좋은 나이인데~[18/01/02 08:30]: 미용에 관심을 가지는 중장년이 늘면서 성형수술을 결심하는 ‘4060’이 많아졌다. 실제 한 성형외과병원의 경우 올해 환자 4명 중 1명이 40대 이상이었다. 60대 이상도 전체의 5%를 넘었다. 중장년 환자가 늘면서 이..

[정형외과 운동법]오십견 진단과 운동법[18/01/02 07:00]: 어깨에 나타나는 가장 흔한 질환은 오십견이다. 오십견은 50세에 흔히 발생한다고 해서 오십견이라 불리는데 정확한 병명은 유착성 관절낭염<사진1>이다. 어깨는 두달정도만 운동을 안해도 굳어버리는데 안움직..

올해는 살 찌우고 싶은 저체중 그대, '이것' 드..[18/01/01 11:00]: 올해 다이어트가 아닌 '살을 찌우고 싶다'고 계획하는 사람들이 많다. 늘 살이 안 쪄서 고민이라는 저체중인 사람들이다. 그런데 전문가들은 체중이 적다고 해서 무조건 정상체중으로 끌어 올릴 필요는 없다고 말한다..

"안구건조증 원인, 노화는 옛말… 눈화장하는 젊은 여성..[18/01/01 09:00]: 국내 안구건조증 환자는 매년 증가하고 있다. 실제로 건강보험심사평가원 자료에 따르면 2013년 안구건조증 환자 수는 239만명이었지만, 2016년 환자 수는 245만 명으로 늘었다. 과거에는 안구건조증을 노화에 따른 ..

'꽁꽁' 언 손발을 녹일 수족냉증 완화 생활습관..[18/01/01 09:00]: 수족냉증은 아직까지 뚜렷한 원인을 알 수 없다. 따라서 수족냉증은 특별한 치료법보다는 생활 습관교정으로 증상을 완화하는 것이 좋다. 가톨릭대 인천성모병원 혈관이식외과 김상동 교수의 도움말로 수족냉증을 완..

가정의학과 교수가 말하는 '금연 성공' 비책 5가..[18/01/01 08:00]: 2018년 새해가 밝았다. 새해를 맞아 금연을 계획하는 이들이 많다. 올해엔 꼭 금연에 성공하고 싶다면 상계백병원 가정의학과 김규남 교수가 말하는 금연에 성공하는 5가지 방법을 숙지해보자. ◇..

자세 바로 잡기, 자세가 발라야 건강이 바로 선다[18/01/01 06:00]: 24시간 내내 우리 몸은 어떤 ‘자세’를 취하고 있다. 몸은 한순간에 망가지지 않는다. 무슨 병이든 나쁜 습관이나 원인이 천천히 쌓이면서 생기기 마련이다. 목, 허리, 어깨, 무릎 등 근골격(筋骨格)에 통증이나 질..

타지마할, 바라나시… '힐링의 나라' 인도 신년..[17/12/31 09:00]: 인도여행의 적기는 지나치게 덥지도 춥지도 않은 1~2월이다. 해마다 수많은 관광객이 인도의 신비한 매력에 끌려 이때 인도를 찾는다. 인도가 처음이라면 ‘골든 트라이앵글’을 찾아야 한다. 인도의 수도 델리, 타지..

최고의 건강 전문가들은 □□영양제를 꼭 챙겨먹는다 ②[17/12/31 09:00]: ■ 건강 전문가가 가장 많이 복용하는 영양제 TOP 5■ ‘성별’에 따라 선호하는 영양제■ 함께 혹은 따로… 영양제도 궁합 맞춰 먹어라■ 영양제 섭취 ‘골든타임’ 지켜라 PART 3 함께 혹은 따로… 영양제도 ..

주말동안 밀린 잠 잘 때도 요령이 있다? [17/12/31 08:00]: 수면 전문가들이 말하는 적당한 수면시간은 하루 7~8시간이다. 하지만 업무나 집안일 등을 하다보면 7~8시간을 자는 것이 어려울 때가 있다. 그래서 일부는 주중에 자지 못한 잠을 주말에 몰아 자기도 한다. 부족한 ..

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