당신의 건강가이드 헬스조선

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“여름철 늘어나는 치질… 물 많이 마시고 비데 사용 주..[17/08/13 09:00]: 여름철 더위로 인한 피로와 스트레스는 장의 운동기능에 악영향을 미친다. 이로 인해 변비나 설사 등이 자주 생기면, 치질에 걸리기 쉽다. 또 치질이 원래 있던 사람은 증상이 악화되는 경우도 많다. 따라서 여름철에..

달콤한 당의 유혹… '설탕' 얼마나 먹어야 적당..[17/08/13 08:00]: 과자나 음료수·아이스크림 등은 입맛을 돋워 많은 사람이 즐기는 음식이다. 그러나 이런 음식은 포만감이 금방 사라지고 일종의 중독 증상을 유발해 과다 섭취하기 쉽다. 또 이런 가공식품에는 설탕이나 액상과당 등..

미백화장품 알고 쓰기 [17/08/12 10:00]: 얼마 전 2016년 화장품 생산 실적에 대한 식품의약품안전처 발표 기사를 읽었다. ‘화장품산업의 무역수지 흑자 3조원 시대!’사실 화장품산업이 승승장구한 지는 얼마 되지 않았다. 화장품 무역수지는 줄곧 적자를 ..

‘기다림의 미학’ 네비올로 이야기[17/08/12 09:00]: ‘안개를 먹고 자란다’는 네비올로(Nebbiolo). 이탈리아 북서부 피에몬테 지방, ‘바롤로’나 ‘바르바레스코’ 등지에서 재배되는 포도 품종이다. 늦가을 수확에 나서는 만생종으로, 껍질이 얇고 포도 알 굵기가 작..

젊다고 안심 금물… '젊은 고혈압' 막는 혈압 관..[17/08/12 08:00]: 고혈압은 한국인의 주요 사망원인인 심근경색이나 뇌졸중 등을 일으키는 만성 질환이다. 혈압이 높아도 합병증이 나타나기 전까지 증상이 없어 '침묵의 살인자'라고 불린다. 건강보험심사평가원에 따르면, 2016년 기..

물놀이 중 응급상황 '이렇게' 대처하세요 [17/08/11 17:30]: 휴가 절정기 8월 중순을 맞이하는 시점이다. 요즘도 더위를 식히기 위해 바다·계곡·수영장 등에 물놀이하러 가는 사람이 많다. 하지만 물놀이 중에는 여러 안전사고가 발생할 수 있어 주의가 필요하다. 물놀..

긴장 완화하고 잠 푹 자게 하는 '호흡법'[17/08/11 15:02]: 무더위가 지속되면서 밤잠을 푹 자는 게 어려운 일이 됐다. 이때 에어컨이나 선풍기로 환경을 쾌적하게 하는 게 가장 중요하지만, 제대로 된 숙면을 취하려면 특정 '호흡법'을 실천하는 것이 도움이 된다.일명 '완전..

소유진·백종원 셋째 임신, 고령 임신 중 주의해야 할 것..[17/08/11 13:57]: 배우 소유진이 셋째 임신 소식을 알려 화제다. 소유진 오늘(11일) 자신의 SNS에 남편 백종원이 선물한 꽃다발 사진과 함께 "생일축하 감사드립니다. 모두 행복한 하루 보내세요. 저도 든든한 남편과 사랑스런 용희, ..

말복 삼계탕, 먹으면 약 되는 사람 vs 독 되는 사람 [17/08/11 13:33]: 삼계탕은 무더운 여름철 많은 사람이 찾는 보양식 중 하나다. 삼계탕의 주재료 닭은 단백질이 풍부해 면역력을 높이고 떨어진 기력을 보충하는 데 효과적이기 때문이다. 우리 몸의 면역 세포는 단백질로 이루어져서 ..

가위눌림 예방하는 데 도움되는 자세[17/08/11 10:57]: 무더운 여름철에는 기분을 서늘하게 만드는 공포 영화가 인기다. 오싹한 느낌이 들어 피부 혈관이 수축하면서 체온이 떨어지기 때문이다. 그러나 공포영화를 보고 난 뒤 가위에 눌리는 경우가 적지 않다. 가위에 눌리..

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