당신의 건강가이드 헬스조선

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"남편 냄새 맡으면 스트레스 줄어든다"[18/01/16 09:07]: 여성이 남편의 냄새를 맡으면 스트레스가 완화된다는 연구결과가 나왔다. 캐나다 브리티시컬럼비아대 연구팀은 96쌍의 커플을 대상으로 스트레스를 받았을 때 상대방의 냄새를 맡으면 어떤 변화가 생기는지를 분석했..

'버드독 운동', 허리 보호하는 등근육 강화[18/01/16 09:05]: 복근과 함께 허리를 보호하는 든든한 근육이 바로 '척추주변근'이라고 불리는 등근육이다. 등근육은 척추주변근뿐 아니라 척추에서 시작해 견갑골(날개뼈)과 팔로 연결되는 활배근과 능형근 등의 근육들을 모두 포함..

[소소한 건강 상식] 독감 백신, 매년 맞는 이유[18/01/16 09:03]: 독감을 예방하려면 매년 백신을 맞아야 한다. 1~3번의 접종만으로 질환 예방 효과가 평생 지속되는 B형 간염이나 홍역 등과 다르다. 그 이유는 무엇일까?독감 바이러스는 변이가 잘 되는 RNA형 바이러스에 속하기 때..

헬리코박터 감염자 2%만 胃癌 발생… 그래도 방심 말아야..[18/01/16 09:02]: 배 속에 헬리코박터 파일로리균이 발견되면 위암을 걱정한다. 실제 헬리코박터가 위암에 얼마나 영향을 미칠까. 국내 연구에 따르면, 위암 발병 위험은 직계 가족 중에 위암 환자가 있는 경우 2.85배로 가장 높다. 헬..

운동·식단 등 맞춤형 건강 관리, '보건소 앱'으..[18/01/16 09:01]: 운동·식단 관리 등 건강을 위해 꾸준히 노력하고 싶지만 옆에서 지도해주는 사람이 없어서 매번 실패한다면, 보건소의 도움을 받아 보자. 보건복지부에서 2016년부터 '모바일 헬스케어' 사업을 시행하고 있는데, 각..

침 치료 '1100원'·온열치료 '무료'… ..[18/01/16 09:00]: 많은 사람들이 보건소는 예방 주사를 놔주는 등 감염병 관리만 하는 기관이라고 여긴다. 예방접종을 통해 감염병이 생기지 않게 하는 게 보건소의 주요 업무인 건 맞지만, 최근에는 보건소에서 시행하는 의료 서비스..

30대도 ‘노안’ 올 수 있다?![18/01/16 09:00]: 노안은 흔히 노인성 안질환으로 여겨졌다. 하지만 요즘엔 ‘젊은 노안’이라는 신조어가 등장할 정도로 노안이 더 이상 백발 노인만이 겪는 증상이 아니다. 30대도 노안에 노출될 수 있다.노안은 눈 속에서 렌즈 역할..

[헬스 & 라이프] 우리가 몰랐던 보건소 활용법 외[18/01/16 08:59]: 우리가 몰랐던 보건소 활용법 보건소가 예방주사 놔주는 곳쯤으로 여긴다면 생각을 바꿔야겠다. 치과 불소 도포, 영양 관리, 신체 활동 증진 교육, 한방 치료, 치매 예방 프로그램 운영 등 다양한 서비스를 무료 또는..

통증 잡는 진통제, 몸 상태 맞춰 똑똑하게 고르자[18/01/16 08:30]: 두통이나 치통이 생기면 가장 먼저 생각나는 게 진통제다. 보통 진통제가 필요한 순간이 오면 집에 있던 아무 진통제나 복용하기 마련이다. 하지만 전문가들은 진통제도 자신의 몸 상태에 맞춰 복용해야 건강하게 효..

[정형외과 운동법]어깨 근육 파열 예방·근력강화 운동법..[18/01/16 08:00]: 어깨 통증의 흔한 원인 중 하나는 어깨 근육 파열이다. 어깨 근육 파열을 일으키는 원인 중 하나는 ‘충돌 증후군(사진1)’이 있다.팔을 들 때 두 뼈(상완골, 견봉) 사이에 근육(회전근개)이 끼면서 통증이 발생한다..

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