당신의 건강가이드 헬스조선

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전국 폭염에 일사병·열사병 위험 ‘최대’…예방수칙 5..[18/07/16 09:52]: 기상청은 오늘(16일)도 전국 대부분 지역에 폭염 특보가 발표될 것으로 예보했다. 낮 최고기온은 30~37도로 어제와 비슷할 것으로 예상된다. 무더위가 장기간 이어지면서 열사병이나 탈진 등의 온열 질환의 위험도 크..

삼계탕·치맥 먹기 전에…‘캠필로박터’균은 확인하셨나..[18/07/16 09:49]: 여름에는 삼계탕이나 치맥(치킨+맥주)를 비롯한 각종 닭요리 섭취가 증가한다. 그러나 닭을 조리하는 과정에서 캠필로박터(Campylobacter)균에 의한 식중독이 발생할 수 있어 각별한 주의가 당부된다. 식품의약품안전..

잠 많은 여성, 정상보다 뇌졸중 유병률 3배 높아[18/07/16 09:16]: 본격적인 무더위가 시작된 가운데 열대야로 잠을 이루지 못하는 밤이 이어지고 있다. 일반적으로 수면장애라고 하면 잠이 드는 데 어려움을 겪거나 자주 잠에서 깨는 것으로 생각된다. 그러나 과도한 수면 역시 수면..

건강의 적 지방?…‘이럴 땐’ 지방 섭취가 필수[18/07/16 09:00]: 현대인에게 지방은 독(毒)처럼 여겨진다. 탄수화물, 단백질과 함께 당당히 3대 영양소 중 하나로 이름을 올리고 있지만, 지방에 대한 대우는 퍽이나 야박하다. 몸매를 망가뜨리고 만성질환을 부르는 주범으로 지목받..

잠 못 드는 요즘 사람, '세 가지'만 기억해요[18/07/16 08:00]: 잠 못 드는 사람이 많다. 잠 때문에 괴로운 사람이라면 '세 가지'를 기억하자. ▲낮잠 활용하기 ▲적정 수면 시간 찾기 ▲잠자리 습관 고치기다. 잠을 잘 자야 낮에 소모한 에너지가 보충되고, 평형 상태가 깨진 신체..

가염·무염·발효…버터, 어떻게 골라야 건강할까? [18/07/16 07:00]: 과거와 달리, 시중에 구입할 수 있는 버터의 종류가 무척 다양해졌다. 가염·무염 등 염분과 관련된 제품은 물론 견과류로 만든 버터, 발효 버터 등이 있다. '버터 풍미가 난다'고 광고하는 정체모를 제품도 있다. 버..

침이 잘 나와야 건강… 침 분비량 늘리는 법은?[18/07/15 09:00]: 침은 90% 이상이 물이고, 나머지는 여러 유기물과 무기물로 구성돼 있다. 건강한 성인의 경우 하루에 약 1.5리터의 침을 분비한다. 침을 자주 뱉는 사람이 있는데, 침은 삼키는 게 건강에 가장 좋다.침에 들어있는 히..

노인 우울증, '심리' 아닌 '뇌혈관' 문..[18/07/15 09:00]: 노인의 우울증은 대부분 심리적인 요인보다 뇌혈관의 문제 때문에 생긴다. 이렇게 생긴 우울증을 '혈관성 우울증'이라 한다.혈관성 우울증은 노화, 고혈압, 고지혈증, 당뇨병 등으로 인해 모세혈관이 막혀서 우울증이..

무좀약, 항응고제·결핵약과 함께 먹으면 안 되는 이유[18/07/14 09:00]: 여름이 되면서 발을 노출해야 할 일이 잦아 무좀약을 처방받을 계획이라면, 이미 복용하고 있는 약들에 대해 의사에게 상세히 알려야 한다. 무좀약은 다른 약과 복용하면 문제를 일으킬 가능성이 크기 때문이다.경희..

머리 안 감으면 미세먼지 '덕지덕지'… 실내라고..[18/07/14 09:00]: 미세먼지는 전신을 공격한다. 그 중 가장 먼저는 피부와 만나 피부 장벽을 무너뜨린다.미세먼지란 우리 눈에 보이지 않을 정도로 가늘고 작은 먼지 입자로 지름이 10㎛이하의 부유 먼지를 말한다. 유독성 화학 물질이..

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