당신의 건강가이드 헬스조선

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단풍이 만든 레드 카펫… 일본의 晩秋 즐긴다[17/10/16 09:14]: 추석이 지나니 가을 바람이 조금씩 느껴진다. 올해 단풍놀이는 일본으로 발길을 옮겨보는 건 어떨까? 헬스조선 비타투어가 선명하고 화려한 단풍으로 유명한 간사이 지방과 붉게 물든 단풍 숲이 매력적인 규슈 지방에..

유명 반찬가게 레시피 120가지 한 권에 '쏙' 外[17/10/16 09:13]: 소문난 반찬가게 인기 레시피 2 유명 반찬가게에서 인기가 많은 반찬의 레시피를 모아 소개했던 '소문난 반찬가게'의 후속작이 나왔다. 두 번째 소문난 반찬가게에는 옥수동의 '셰프찬'과 판교의 '소중한 식사', 송도..

경동맥 혈관벽 1㎜ 넘으면 뇌졸중 위험 5.5배… SOD가 두..[17/10/16 09:12]: 우리 몸 곳곳에 혈액과 영양소가 제대로 전달되려면 '혈관'이 건강해야 한다. 혈관벽이 두꺼워지거나, 혈관에 노폐물이 쌓이면 전신으로 혈액이 전달되지 않을 뿐더러 혈관이 막히면서 뇌경색이나 심근경색 같은 치명..

비즈왁스알코올, 胃 점액량 늘려 위장장애 개선[17/10/16 09:11]: 긴 추석 연휴가 끝나고부터 소화불량을 겪는 사람이 적지 않다. 명절에는 전, 튀김, 고기 등 기름진 음식을 평소보다 많이 먹을 뿐 아니라 오랜 시간 앉거나 누워있는 시간이 많기 때문이다. 국민건강보험공단의 201..

콜레스테롤 낮추는 불포화지방산 듬뿍… 심혈관 질환 예..[17/10/16 09:08]: 요리를 할 때 무조건 콩기름으로 만든 식용유를 사용하던 때와 달리 최근 시중에는 올리브유, 카놀라유, 포도씨유, 아마씨유 등 다양한 재료로 만든 오일이 등장했다. 특히 우리나라의 일반적인 식단에는 볶음·부침..

'식약처 인정' MSM, 관절·연골 건강 지켜준다[17/10/16 09:06]: 삶의 질을 크게 떨어뜨리는 무릎 관절염 환자가 늘고 있다. 2011년에 약 311만명이던 환자 수가 지난해에는 367만명으로 증가했다. 비만 인구가 증가하고 인구가 고령화됐기 때문이다. 관절염이 있으면 걷거나 뛰는 ..

“작은 생각의 차이가 환자 눈 건강 지키는 방법의 혁신..[17/10/16 09:00]: 남동흔고려대 의대를 졸업하고 독일 프랑크푸르트시립병원, 일본 게이오대병원, 일본 교린대병원, 미국 듀크대병원 등에서 연수를 받았다. 주요 진료 분야는 망막과 백내장으로 2011년에는 ‘당뇨망막병증 환자에서 ..

머리끝부터 발끝까지… 걸음걸이 자가 진단해보세요![17/10/16 08:00]: 걷기는 대부분의 사람이 쉽게 할 수 있는 가장 기본적인 운동이다. 하지만 의외로 잘못된 방법으로 걷는 사람이 많다. 바르게 걷는 법에 대해 알아봤다.◇올바른 자세로 걷는 것이 가장 중요걸을 때 가장 중요한 것은..

중년 이후 삶의 질 떨어뜨리는 전립선·방광·요도 건강..[17/10/16 07:00]: 인간이 노화됨에 따라 발생하는 여러 질환을 당연히 겪어야 하는 자연 순리로 여기던 것은 과거의 이야기다. 삶의 질이 높아지면서 노화로 인한 질병을 늦추려는 이들이 많다. 대표적인 예가 중년 이상 남성과 여성에..

교대근무로 몸과 맘 힘들 때… 잠 어떻게 자야 좋을까?[17/10/16 07:00]: 직업 특성상 밤늦게 일을 하고 낮에 잠에 드는 등 불규칙한 생활을 하는 사람들이 적지 않다. 미국의 경우 전체 근로자의 15~20%, 개발도상국은 15~30%가 야간근무에 종사한다. 특히 교대근무를 하면 매번 식사·수면..

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