당신의 건강가이드 헬스조선

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'고무줄 체중', 당뇨병에 악영향 준다 [18/06/29 11:24]: 반복된 다이어트 등으로 체중 변화가 크게 일어나면 당뇨병 발생 위험이 커진다는 연구 결과가 나왔다.강북삼성병원 내분비내과 이은정 교수 연구팀은 해마다 건강검진을 받는 4800여 명을 대상으로 5년간 체중변동폭..

[이시형 박사의 뇌피로와 과학적 휴식법] [9] 명약보다 ..[18/06/29 09:05]: '감동 없이 무슨 인생이냐.' 아인슈타인이 남긴 명언이다. 우리는 산업사회 건설을 위해 좌뇌와 지성, 신기술 경쟁에만 치중해 감성이 메말라 버렸다. 이에 대한 반작용인지 요즘 많은 사람이 감성 추구에 열을 올리..

"유아기 스트레스 경험, 뇌 성숙에 도움 된다"[18/06/29 09:02]: 어릴 때 적정한 스트레스를 경험하는 게 뇌 성숙을 가속화시킨다는 연구 결과가 나왔다.네덜란드 라드바우드대 연구팀이 1998년부터 129명의 1세 아이와 이들의 부모를 대상으로, 생활하면서 받는 스트레스가 아이들..

CM(씨엠)병원, 대한민국 명가명품 '의료명의' 부..[18/06/29 09:00]: 보건복지부 지정 관절 전문병원 CM병원은 지난 22일 국회의사당 헌정회관 2층에서 열린 2018 대한민국 명가명품대상 시상식에서 '의료명의' 부문에 선정됐다고 밝혔다. CM병원은 2년 연속 대한민국 명가명품대상 대상..

[헬스&라이프] 꿀잠 자고 싶은 당신을 위해 외[18/06/29 08:57]: 꿀잠 자고 싶은 당신을 위해잠자기 전에 일정한 루틴(습관)을 실천하면 쉽게 '꿀잠'에 들 수 있다. 샤워나 족욕을 하고 집안을 어둡게 하는 것이 도움이 된다. 잠자리에서 몸을 이완시키고 잡생각을 떨치게 하는 호흡..

[소곤소곤 몸 이야기] '이소성 지방'을 아세요?[18/06/29 06:11]: 피하지방과 내장지방, 흔히 체내 지방은 이 두 가지로 나뉜다. 최근에는 두 지방보다 건강에 훨씬 해로운 제3의 지방으로 '이소성(異所性) 지방'이 주목받는다. 이소성 지방은 무엇일까?보통 지방은 피부 아래(피하지..

피부 약한 사람, 자외선차단제 함부로 바르면 안 돼요[18/06/29 06:11]: 한여름에 자외선 차단제를 꼭 바르라고 하지만, 피부가 얇고 피부 질환이 있는 사람은 자외선 차단제를 바르면 뾰루지가 나거나 질환이 악화되는 경우가 많다. 소아 역시 피부 장벽 기능이 떨어져 있으므로 자외선 차..

高카페인 걱정되면 에스프레소, 콜레스테롤 관리하려면 ..[18/06/29 06:10]: 커피는 알고 마시면 건강에 더 이롭다. 원두를 볶거나 커피를 추출하는 방식 등에 따라 커피 속 구성 성분 함량이 달라지는데, 자신의 건강 상태에 맞게 골라 마시면 좋다.◇심혈관계질환자는 에스프레소커피에는 카..

잠들기 30분 전 어둡게 하고, 10분 전 호흡 집중하니 &#..[18/06/29 06:10]: 눈을 감고 10분 안에 '꿀잠'을 잘 수 있으면 좋겠지만, 많은 사람들이 그렇지 않다. 잠을 들게 하는 신체적·환경적인 조건이 마련돼 있지 않기 때문이다. 잠에 쉽게 들고 숙면을 취할 수 있는 방법 중 하나가 '수면..

'Y존' 관리 꺼리는 이유? "드러내기 민망해서"[18/06/28 18:55]: 여성들의 'Y존' 관리 실태를 보여주는 설문조사 결과가 발표됐다. 질경이가 한국리서치와 함께 지난달 서울과 네 곳 광역시(대전, 대구, 부산, 광주)에 거주하는 만 20~59세 여성 1000명을 대상으로 실시한 ‘Y존 건..

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