당신의 건강가이드 헬스조선

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근육 찢어지고 어깨 찌릿… 운동도 잘못하면 '毒..[18/11/01 14:44]: 운동은 건강을 위해 반드시 실천해야 하지만, 운동 중 오히려 부상을 당하는 경우가 있어 주의해야 한다. 뼈가 약해졌거나 관절에 손상이 생기는 등의 자기 몸 상태를 파악하지 못하고 무리하게 운동하기 때문이다. ..

파스, 오래 붙인다고 좋은 것 아냐… 적정 사용 시간은?[18/11/01 13:35]: 목이나 허리, 어깨 등의 근육이 아플 때 누구나 손쉽게 찾는 것이 파스다. 구하기 쉽고 사용법도 편리하기 때문이다. 하지만 파스도 무턱대고 썼다간 부작용으로 고생할 수 있다.파스를 오래 붙이는 것은 좋지 않다...

스트레스 심하고 우울할 때… '펜'을 쥐어라?[18/11/01 11:36]: 우울증을 앓는 환자 수가 지속해 증가하고 있다. 건강보험심사평가원 자료에 따르면 국내 우울증을 앓은 환자 수는 계속 늘어나 지난 2017년 60만명을 넘었다. 이때 필요한 것이 '멘탈 피트니스(Mental Fitness)'다...

충남 아산 조류 분변서 AI 항원 검출 [18/11/01 11:16]: 충남 아산시에서 AI(조류인플루엔자) 항원이 검출됐다.농림축산식품부는 지난달 29일 충남 아산시 곡교천에서 채취한 야생조류 분변에서 H5형 AI 항원이 검출됐다고 1일 밝혔다.농식품부는 이에 따라 반경 10km 지역..

광동제약 해열진통제 '아르센주' 이물 발견… 잠..[18/11/01 11:13]: 광동제약이 판매하는 해열진통제 '아르센주(아세트아미노펜)'에서 이물이 발견돼 회수조치 된다.식품의약품안전처는 아르센주에서 검은색의 미세한 이물이 발견돼 해당 제품을 잠정 판매중지하고 회수조치한다고 지난..

목·허리 매일 뻐근하다면… '플랭크·플라잉' ..[18/11/01 10:28]: 오랜 시간 앉아 일하는 직장인들은 퇴근 후는 물론 업무 중에도 목, 허리가 뻐근하다. 그대로 방치하면 허리디스크, 거북목증후군, 목디스크로 악화되기 쉽다. 이때는 바른 자세를 유지하게 돕는 몸의 심부 근육을 키..

[고혈압 이기는 식사법] 채소 한 끼에 2~3가지, 고기는 ..[18/11/01 09:53]: 고혈압을 진단받은 후 식사법을 고민하는 사람이 많다. 채식으로 식단을 완전히 바꾸는 사람도 있는데, 극단적인 채식은 칼슘, 철분의 결핍을 초래하며 장기간 지속하면 빈혈이나 체력 저하를 유발할 수 있다. 고혈압..

[답사 여행기 ②] 모허 절벽에서 인생 카타르시스..[18/11/01 08:00]: 정말 제대로 바람 맞은 날이다. 아일랜드와 스코틀랜드의 거친 자연을 만나는 이번 답사 여행의 핵심 키워드 중 하나는 바람. 사나운 대서양에서 들이닥치는 미친 듯한 강풍은 가슴과 얼굴을 아프도록 때리고 몸을 비..

추워진 날씨, 뇌혈관 부풀다 터지는 '뇌동맥류'..[18/11/01 07:30]: 찬바람이 불기 시작할 조심해야 할 대표적 질환에 ‘뇌동맥류’가 있다. 뇌동맥류는 뇌혈관이 풍선처럼 비정상적으로 크게 부풀어 오르는 것이고, 심하면 터져 사망에 이를 수 있다. 온도가 낮아지고 일교차가 커질 ..

아이는 팔꿈치, 성인은 '여기' 잘 빠져 주의해야..[18/10/31 15:11]: 팔을 살짝 잡아당겼을 뿐인데 팔꿈치를 부여잡고 엉엉 우는 아이들이 있다. 이때는 흔히 '팔이 빠졌다'고 이야기하는 팔꿈치 탈구가 발생한 것이다. 영유아에게서 주로 나타난다. 어른도 탈구가 생길 수 있는데, 아이..

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