당신의 건강가이드 헬스조선

전체보기 >

'건강한 단맛' 열풍… 많이 먹어 좋은 당 없다[19/07/19 09:14]: 흑당(黑糖), 아가베 시럽 같이 '건강한 당'이라고 광고하는 식품들이 인기를 얻고 있다. 흑당이 들어간 버블티는 수십 분씩 줄을 서서 기다려야 카페에서 주문을 할 수 있을 정도로 요즘 '핫'하다. 식품 업계에서는 ..

머리 아파 자다 깬다면? 진통제보다 '커피 한 잔..[19/07/19 09:11]: 밤 중에 두통으로 잠이 깨는 '수면 두통'을 겪는 사람이 있다. 수면 두통에는 커피를 마시는 게 도움이 된다.수면 두통은 수면무호흡 등 두통을 유발하는 질병이 없는데 자는 중 갑자기 발생하는 두통이다. 보통 새벽..

[힐링 여행] '지구의 속살' 그대로… 美 서부로..[19/07/19 09:08]: 영국 BBC가 '죽기 전에 꼭 가봐야 할 여행지' 1위로 선정한 그랜드 캐니언은 미국 서부의 상징이다. 숱하게 많은 여행사가 그랜드 캐니언을 여행하지만, 30분 정도 그곳 전망대에 머무르고 떠난다. 그랜드 캐니언을 ..

[따끈따끈 최신 연구] "협심증 환자 24%, '외상 후 ..[19/07/19 09:07]: 협심증이나 심근경색(관상동맥질환)경험자 4~5명 중 1명은 외상 후 스트레스장애(PTSD)를 겪는다는 연구가 나왔다. PTSD는 사고나 치명적 질환을 경험한 뒤 신체·정신적 장애 증상이 1개월 이상 지속되는 상태다. P..

당뇨병 환자, 고칼로리 기내식 주의… 폐 질환자는 비행..[19/07/19 09:05]: 해외로 떠날 때 비행기를 오랫동안 타면 장시간 앉아 있고, 기내 낮은 산소 농도와 습도 때문에 건강을 해치기 쉽다. 특히 만성질환자는 장시간 비행기 탑승 시 질환이 악화될 수 있어 주의사항을 알아둬야 한다.◇당..

여행 중 물갈이 설사, 물 충분히 마셔야[19/07/19 09:00]: 해외여행 중에는 '여행자 설사'를 주의해야 한다. 여행자 설사는 여행 중이나 직후에 3회 이상 발생하는 설사로 흔히 '물갈이'로 불린다. 오염된 음식, 물 섭취로 인한 대장균 감염이 가장 흔한 원인이다. 질병관리본..

"하지정맥류 치료, 흉터나 재발에서 자유로워질 것"[19/07/19 08:00]: 하지정맥류(만성정맥부전)은 다리 정맥 판막 이상으로, 심장으로 가야 할 혈액이 역류해 부종,통증,하지 경련 등이 나타나는 질환이다. 건강보험심사평가원에 따르면 만성정맥부전 환자는 약 15만 명이 있으며 매년 ..

피곤한 금요일, 겨드랑이·사타구니 문지르면 피로 싹~[19/07/19 07:00]: 노폐물을 배출하고 부기를 없애는 데에는 림프 마사지가 효과적이다. 피로가 쌓인 금요일, 림프 마사지로 몸을 가볍게 만들어보자.◇림프, 면역기능 하는 림프구 실어 날라림프란 세포 사이에 있는 투명한 액체..

“물 충분히 마시지 않는다면 전해질 불균형 조심하세요..[19/07/18 18:14]: 전해질 불균형이라 하면 조금은 생소하게 느껴진다. 우리 몸의 60%는 수분으로 구성돼 있다. 이 수분에 자연스럽게 녹아있는 이온이 전해질이다. 대표 성분에는 나트륨, 칼륨이 있다. 나트륨과 칼륨은 몸속에서 일정..

여름 체력 유지엔 유산균 섭취가 답… 몇 마리 든 것 고..[19/07/18 17:00]: 여름철 건강 유지를 위해 빼놓을 수 없는 것이 면역력 관리이다. 한여름에는 무더위 때문에 체력이 떨어지고, 열대야나 장마 등으로 신체 리듬이 온전치 못하다. 여름철 걸리기 쉬운 식중독 등 감염병도 면역력이 강..

이전 << 7871 · 7872 · 7873 · 7874 · 7875 · 7876 · 7877 · 7878 · 7879 · 7880 >> 다음[7877/0]