당신의 건강가이드 헬스조선

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‘피부 관리’ 받은 효과 내… 전문가가 추천하는 15가지..[25/11/08 17:05]: 기름지고 자극적인 음식을 많이 먹을 때 여드름이 잘 생기는 것처럼, 피부는 신체 전반의 건강 상태를 반영하는 거울이다. 전문가들은 "꾸준한 보습과 자외선 차단도 중요하지만, 항산화 영양소·건강한 지방·수분이..

술 즐기는 여성, 모발 가늘어… 반대로 ‘이 영양소’ 수..[25/11/08 16:00]: 술이나 탄산음료를 자주 마시면 모발이 가늘어지고 빠질 위험이 커진다는 연구 결과가 나왔다.포르투갈 포르투대 영양·식품학부 누노 고메스 교수 연구팀은 식습관과 모발 건강의 상관관계를 분석하기 위해 기존 연..

“마려운데 안 나와” 이럴 때, 변기 계속 앉아 있을까?..[25/11/08 15:00]: 대장과 항문에 나타나는 질환은 주로 식사, 생활 습관과 밀접한 만큼, 평소 식습관과 배변 수칙을 잘 지키는 게 중요하다. 대장·항문 건강을 지키는 수칙에 대해 알아본다. ◇변기 앉는 시간, 5분으로 제한배변 시간..

고수에서 ‘비누 맛’ 난다는 사람, 보세요[25/11/08 14:02]: 고수는 특유의 향 때문에 호불호가 극명하게 갈리는 식재료다. 일부는 ‘비누 맛’, ‘세제 맛’이 난다고 표현하며 꺼리지만, 동남아나 중국 요리에서는 빠질 수 없는 재료로 꼽힌다. 국내에서도 쌀국수 식당을 찾는..

평소 안 하던 운동하니 생긴 구내염… 운동 그만둬야 할..[25/11/08 13:02]: 운동을 시작한 이후로 오히려 감기에 걸리거나 구내염이 생기는 사람이 많다. 평소 하지 않던 신체 활동을 추가로 하니 몸이 지친 탓이다. 그러나 ‘운동이 오히려 몸을 축낸다’고 생각하지 말고, 꾸준히 이어가야 ..

胃 아프지 않으려면 ‘감’ 조심하라고? “많이 먹으면 ..[25/11/08 12:30]: 최근 시장에는 제철을 맞은 사과, 배, 무화과, 단감 등 달콤한 과일이 가득하다. 하지만 이 제철 먹거리 중에서 특히 조심해야 할 과일이 있는데, 바로 감이다. 감에 다량 함유된 떫은맛의 탄닌 성분이 위산과 결합해..

참기름, 믿고 먹어도 될까?…발암물질 검사해보니[25/11/08 12:02]: 최근 시중에서 판매하는 국내 참기름을 대상으로 유해 물질인 다환 방향족 탄화수소(PAH) 함량을 확인했더니, 안전한 것으로 드러났다. 안심하고 참기름을 사 먹어도 되겠다.PAH는 내분비 교란 물질로 배아 발달을 저..

성유리, “아이 낳으면 살 저절로 빠질줄”… ‘산후 다..[25/11/08 11:01]: 배우 성유리(44)가 출산 후 급격히 불어난 체중을 감량했었다고 밝혔다.지난 4일 tvN '끝까지 간다' 다이어트 편 MC로 나선 성유리는 “임신 후 80kg까지 쪘다”고 고백했다. 그는 “여자 연예인들 보면 출산 후 날씬..

“가르마가 휑~” 모발 이식하려 해도, ‘이 상태’에선..[25/11/08 10:01]: 모델 이현이(42)가 탈모 전문가에게 들은 여성 가르마 모발이식의 진실을 공개했다.지난 1일 이현이 씨의 유튜브 채널 ‘워킹맘이현이’에는 ‘출산 후 피해 갈 수 없는 여성탈모… 값싸게 지키는 비결 공개’라는 영..

비타민C 많은 귤, ‘이렇게’ 먹으면 영양 효과 못 본다[25/11/08 09:30]: 11월~2월이 제철인 귤은 비타민C 등 영양이 더 풍부하고 당도가 높아 맛도 좋다. 그런데 무심코 먹다간 영양 효능을 제대로 누리지 못할뿐더러 건강에 치명적일 수 있다. ◇공복 섭취귤은 유기산, 주석산, 구연산 등..

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