당신의 건강가이드 헬스조선

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아침저녁 쌀쌀해졌다고 뜨거운 물에 샤워? 男에게 특히 ..[25/09/15 00:30]: 일교차가 벌어졌다. 하루를 열거나 마무리하는 작은 사치로 뜨거운 물에 샤워하는 걸 즐기는 사람이라면 주목하자. 뜨거운 물이 신체 여러 부위에 악영향을 가져다줄 수 있다.먼저 뜨거운 물로 오래 샤워하면 피부장..

‘이 자세’ 1분 못 버티면, 코어 약하다는 뜻… 단련하..[25/09/15 00:01]: 평생 척추 건강을 위해서는 코어근육을 강화해야 한다. 코어근육은 신체 중심에 있는 근육으로, 허리·골반·엉덩이를 연결하며 서있는 자세에서 몸을 지지하고 균형을 잡는 역할을 한다. 코어근육이 약하면 ..

“이러니 말랐지…” 자이언티 하루 ‘이 만큼’만 잔다..[25/09/14 23:01]: 가수 자이언티(36)가 노화를 가속하는 생활 습관을 공개했다.지난 11일 유튜브 채널 ‘정희원의 저속노화’에는 ‘1일 1식에, 운동도 안 하고, 하루에 4시간 잔다고?’라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에 출연한 자..

“살 빼는 효과 최고” 16kg 감량 김윤지, 아침마다 ‘이..[25/09/14 22:00]: 출산 후 16kg 감량에 성공해 화제가 됐던 가수 김윤지(36)가 다이어트에 좋은 최고의 운동으로 공복 유산소를 꼽았다.지난 7일 유튜브 채널 ‘승아로운’에는 게스트로 김윤지가 출연했다. 17년 지기 절친이라는 윤승..

당신은 ‘살만한 삶’을 살고 있나요?[25/09/14 21:03]: 지난 9월 10일은 ‘세계 자살 예방의 날’이었습니다. 세계적으로 증가 추세인 자살 문제의 심각성을 널리 알리고 함께 예방책을 도모해자는 취지로 제정된 날이지요. 혹시 여러분 주변에 삶이 힘들어 극단적 선택을..

부모 부부싸움 보며 자란 아이, ‘이런 문제’ 겪는다[25/09/14 20:00]: 가족 갈등이 많으면 자녀가 저녁형 생활 리듬을 갖게 되고, 수면의 질도 떨어진다는 연구 결과가 나왔다.호주 멜버른대 바네사 크로플리 박사 연구팀은 2016년 6월부터 2018년 10월까지 3차례에 걸쳐, 평균 나이 9.5..

“12시간 이상 ‘이것’ 신기, 고문 수준”… 이미숙 고..[25/09/14 18:00]: 배우 이미숙(65)이 하이힐 착용에 대한 고충을 털어놨다.지난 11일 유튜브 채널 ‘숙스러운 미숙씨’에는 디즈니플러스 드라마 ‘북극성’ 제작발표회에 참석하는 이미숙의 일상이 담긴 영상이 공개됐다. 영상 속 이..

음식이 ‘온실가스 배출’ 주범? 남녀 비교해보니…[25/09/14 17:00]: '오늘 저녁 뭐먹을까?'와 같은 일상적 질문이 실은 '지구 환경에 얼마나 영향을 미칠까?'라는 질문일 수도 있다. 우리가 매일 먹는 모든 음식은 '온실가스'를 배출하기 때문이다. 다만, 어떤 음식이고 어떻게 생산됐..

잘 자도 짙어지는 다크서클… 진짜 원인은 ‘이것’[25/09/14 17:00]: 다크서클은 피곤하고 어두운 인상을 만든다. 푹 자고 일어났는데도 다크서클이 다 사라지지 않는다면, 피로 말고 다른 원인을 생각해야 한다. 다크서클 원인과 예방법에 대해 알아본다. ◇혈류 정체되며 검푸르게 보..

환자 없는데 어떻게 필수의료를… “행위별 수가체계 개..[25/09/14 16:00]: 저출생·초고령화에 따른 지방인구 감소 상황에서 진료량을 기반으로 해온 건강보험의 행위별 수가체계는 유지하기 힘들다는 지적이 제기되고 있다. 현재, 대한민국에서 인구감소지역으로 지정된 시군구는 전체 226곳..

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