당신의 건강가이드 헬스조선

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“40대부터 꼭 먹어야겠네”… 근육·혈당·콜레스테롤 ..[25/09/14 05:30]: 노랗고 동그란 병아리 머리를 닮은 병아리콩. 40~50대 이후라면 병아리콩을 챙겨 먹어보자. 중년이 흔히 겪는 건강 문제를 해소하는 데 도움을 줄 수 있다.먼저 병아리콩은 훌륭한 단백질 공급원이다. 근육량은 50대..

몸의 ‘이 감각’ 뛰어난 사람, 사랑도 잘 한다[25/09/14 01:03]: 연인의 체취를 맡으면 마음이 편안해지는 것은 괜한 일이 아니다. 최근 뛰어난 후각을 지닌 사람일수록 관계 안에서 정서적 친밀함도 잘 느낀다는 연구 결과가 나왔다.호주 맥쿼리대 연구팀은 17세부터 56세에 이르는..

술 좋아하는 배우자에게 ‘이것’ 챙겨 주세요… “해독..[25/09/14 00:30]: 발효시킨 과일은 단순히 당분과 비타민에 머물지 않는다. 발효 과정에서 생기는 유기산, 효소, 항산화 물질은 물론 알코올 분해 효소의 활성에 영향을 주는 성분까지 담고 있어 간 해독을 돕는다. 이 때문에 발효 과..

“‘이 자세’로 자는 게 최악”… 실명 질환에 목·허리..[25/09/14 00:01]: 잠은 편한 자세로 자면 그만이라고 생각하기 쉽지만, 잘못된 수면 자세는 건강을 해칠 수 있다. 자는 내내 한 자세를 유지하는 것은 현실적으로 어렵지만, 잠이 들 때라도 자세에 신경 쓰는 것이 좋다. 최악의 수면 ..

‘사마귀’ 고현정, 건강관리에 진심… 챙겨 먹는 ‘두..[25/09/13 23:01]: SBS 금토드라마 ‘사마귀: 살인자의 외출’에 출연 중인 배우 고현정(54)이 건강관리에 진심인 모습을 보였다.지난 7일 고현정은 자신의 인스타그램에 “따뜻한 차와 올리브”라는 글과 함께 사진 한 장을 올렸다. 사..

“1kg 빼기 너무 힘들다” 요요 온 미나 시누이… ‘이 ..[25/09/13 22:00]: 가수 미나(52)의 시누이 박수지(36)가 플랭크 자세를 하고 있는 모습을 공개했다.지난 8일 박수지는 자신의 인스타그램에 “나 플랭크 자세로 2분 버틸 수 있다”라는 제목의 영상을 게재했다. 그가 공개한 영상에는..

‘이 약’ 오래 먹으면 깊은 잠 줄고 기억력 손상… 뭐길..[25/09/13 21:00]: 불면증 환자가 수면제를 오래 먹으면 오히려 숙면 효과가 떨어지고, 기억력 저하 같은 인지 기능 손상으로 이어질 수 있다는 연구 결과가 나왔다.캐나다 콘코디아대와 몬트리올 노인과학연구소 공동 연구팀은 고령층..

운동 끝나고 물 벌컥벌컥 마시면 안 좋아… 대신 ‘이렇..[25/09/13 20:09]: 운동이 끝난 직후에 물을 다량 마시는 사람이 많다. 이렇게 하기보다는 운동 도중에 조금씩 자주 마시는 게 좋다.운동을 하면 땀을 흘려서 체내 수분이 부족해진다. 이때 물을 마시지 않으면 혈액이 근육, 피부 등으..

약사들 “병원 옆 약국 개설 취소” 요구… 대법원 판단..[25/09/13 19:00]: 병·의원과 같은 건물 바로 옆 호실에 문을 연 약국에 대해 인근 약사들이 개설 취소를 요구할 수 있다는 첫 대법원 판단이 나왔다.대법원 1부(주심 노태악 대법관)는 지난 11일, 서울 영등포구에서 약국을 운영하는..

일교차 커지니 무릎 통증이… 나도 ‘관절염’인 걸까?[25/09/13 18:00]: 아침·저녁으로 쌀쌀한 가을 날씨가 이어지면서 무릎 통증을 호소하는 환자가 늘고 있다. 특히 무릎은 연골과 피부가 얇아 외부 환경 변화에 민감해 주의가 필요하다. ◇날씨 따라 악화되는 ‘날씨병’ 관절염관절염..

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