당신의 건강가이드 헬스조선

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“거짓 배고픔, 누구든 끊을 수 있다”… 의사과학자가 ..[25/09/22 06:00]: “맛있게 먹으면 0칼로리”라는 말이 있다. 살이 찌고 건강에 해로운 음식임을 알면서도, 먹는 즐거움 앞에서 욕망을 합리화할 때 자주 쓰이는 표현이다. 이에 서울대 의사과학자 최형진 교수와 카이스트 뇌과학자 김..

“예뻐지려 ‘이것’ 받았다가, 판다됐다”… 끔찍 부작..[25/09/22 05:33]: 중국의 한 50대 여성이 눈 성형수술을 받은 후 심각한 부작용을 겪은 사례를 공개해 화제다.19일(현지시각) 중국 외신 중화성에 따르면, 상하이에 사는 한 58세 여성이 자신의 SNS에 “성형수술을 한 뒤에 판다가 됐..

“항암 효과 제대로”… 밥 지을 때 소주 넣으라던데, 얼..[25/09/22 05:30]: 흰쌀밥에 다른 재료를 더하면 탄수화물을 적게 먹는 효과를 누리면서도 식이섬유나 항산화 성분 등 추가하는 재료의 영양소까지 보완할 수 있다. 세브란스병원 김우정 영양팀장은 과거 헬스조선과의 인터뷰에서 "우리..

‘먹는 비만약’부터 폐경 증상 개선제까지... FDA 승인..[25/09/22 05:02]: 올 하반기 미국 식품의약국(FDA)이 여러 굵직한 신약들의 승인 여부를 결정할 것으로 보인다.22일 한국바이오협회에 따르면, FDA는 올해 남은 기간 동안 몇 가지 최초 혁신 신약과 기존 약물의 새로운 제형의 허가를..

‘이 음료’ 한 잔, 밥 한 공기 칼로리… 콩팥 결석도 유..[25/09/22 01:01]: 버블티는 우유와 홍차·녹차·우롱차 등 차를 혼합한 음료에 타피오카 펄을 넣어 만든다. 특유의 달고 쫀득쫀득한 식감 덕분에 좋아하는 사람이 많다. 그러나 자주 먹는 것은 좋지 않다. 혈관과 콩팥 등에 무리를 줄..

“매일 먹어도 좋아” 면역력 쑥 올려주는 ‘항암 음식’..[25/09/22 00:30]: 우리 면역력의 근간이 되는 것이 바로 음식이다. 좋은 음식을 균형 있게 먹어야 면역세포가 제 기능을 잘 수행한다. 암 환자들을 치료하고 있는 대암클리닉 이병욱 원장은 '면역습관' 책을 통해, 매일 먹으면 좋은 '..

“치매 예방 열쇠 찾았다”… 뇌 노화, 매일 하는 ‘이것..[25/09/22 00:01]: 뇌 건강을 지키고 싶다면, 우선 '잠'을 잘 자야 한다.알츠하이머 치매 주요 유발 원인인 '베타아밀로이드 단백질'은 낮 동안 뇌 조직에 쌓이다가, 자는 동안 몸 밖으로 배출되는 과정을 거친다. 수면의 질이 좋을수록..

“요요 극복하고, 30kg 감량 성공”… 지금 가장 행복하..[25/09/21 23:01]: 다이어트는 평생의 숙제다. 헬스조선은 다이어트를 어렵게만 여기는 독자들에게 조금이나마 도움이 되기를 바라는 마음으로, 다이어트에 성공한 우리 주변의 인물들을 만나 비법을 공유하는 코너를 연재한다.(편집자..

“난 다이어트 국가대표” 45kg 감량 최준희 자신감 내비..[25/09/21 22:00]: 45kg 감량에 성공해 화제가 됐던 인플루언서 최준희(23)가 근황을 공개했다. 지난 16일 최준희는 자신의 인스타그램 스토리에 “시켜주라 다이어트 최애녀”라며 “23세 현시점 모든 삶의 중심이 살 빼는 것임”이라..

번아웃 상태인가요? 무조건 버티기보다 ‘이것’이 더 중..[25/09/21 21:00]: 요즘 정말 많은 사람에게서 “예전 같지 않다”는 말을 자주 듣습니다. 일은 손에 잘 잡히지 않고, 사소한 일에도 짜증이 나며, 계속해서 무력감이 든다고 합니다. 흔히들 이걸 스트레스라 표현하지만, 사실은 이미 ..

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