당신의 건강가이드 헬스조선

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'남자에게 참 좋은' 아연·셀레늄 어디에 많이 ..[21/01/19 22:00]: 남성에게 좋은 음식이 정말 따로 있을까? 대표적인 남성호르몬인 테스토스테론 분비에 도움이 되는 영양 성분은 있다.아연=남성호르몬 분비와 정자 생성을 촉진하는 대표적인 영양소다. 굴, 게, 새우 등의 해산물과 ..

면역력에 좋다는 유산균, 효과 제대로 보고 싶다면?[21/01/19 21:00]: 유산균은 면역력에 직접적인 영향을 준다고 할 만큼 건강관리에서 중요한 유익균이다. 장 운동을 촉진해 소화를 돕고 변비를 완화하는 것은 물론, 콜레스테롤 수치를 떨어뜨리고 발암물질 생성도 방해하는 것으로 알..

눈부심·야맹증 심하다면… ‘이 희귀질환’ 의심[21/01/19 20:30]: 심한 눈부심과 야맹증이 나타나고 시야가 점점 좁아진다면 망막색소변성증을 의심해볼 수 있다. 망막색소변성증은 망막에서 빛을 받아들이는 세포가 망가지면서 기능이 점차 떨어지는 질환으로 후천성 실명의 원인 중..

코 속에 콧물 고이고 숨 쉬기 힘들다면… ‘휜 코’ 때문..[21/01/19 20:00]: 코 속에 콧물이 계속 고이는 증상과 함께 입으로만 숨을 쉬는 구강호흡, 수면장애 등이 동반된다면 ‘비중격만곡증’을 의심해봐야 한다. 비중격만곡증은 코 중앙에서 콧구멍을 둘로 나누는 벽인 ‘비중격’이 휘는 ..

"분별잠혈검사로 대장암 '미리' 진단할 수 있다..[21/01/19 19:00]: 간단한 분별잠혈검사로 대장암을 조기진단할 수 있다는 연구 결과가 나왔다.영국 엑시터대를 비롯한 공동 연구팀은 50세 이상 성인 3890명의 대변 표본을 통해 '분변잠혈검사(fecal immunochemical test, FIT)'를 진..

숙면하려면 전기장판 과감히 ‘OFF’ 하세요[21/01/19 18:00]: 겨울철, 전기장판은 포기할 수 없는 존재다. 뜨끈한 침대 속은 하루 동안 고생한 나를 위로해주는 것만 같다. 하지만 전기장판이 꿀잠을 방해할 수 있다. 전기장판을 저온으로 해놓고 잤는데도 자다가 더워서 깨거나..

노화 방지 위해 밥에 넣으면 좋은 식품 4[21/01/19 17:30]: 활성산소는 정상 세포의 DNA, 단백질, 지방 등과 결합해 그 기능을 떨어뜨리고 신체 노화를 앞당긴다. 노화를 늦추기 위해서는 활성산소를 없애는 항산화 성분이 체내에 많아야 하기 때문에 항산화 성분이 든 식품을..

남성에게는 '헐렁한 사각팬티'가 좋은 까닭[21/01/19 17:00]: 여성 못지 않게 남성의 팬티 종류도 각양각색이다. 하지만 남성 건강을 유지하려면 통풍이 잘 되는 헐렁한 사각팬티를 입는 게 좋다는 것이 전문가들의 의견이다. 남성의 고환은 두 가지 물질을 생성한다. 남성호르몬..

트림 냄새별 의심 질환… '썩은 내' 난다면?[21/01/19 16:30]: 음식을 삼켰을 때 함께 들어간 공기가 위에 모여 있다가, 가스 형태로 식도를 통해 나오는 게 트림이다. 그런데 트림의 맛, 냄새별를 잘 살피면 의심질환을 추정해볼 수 있다. ◇쓴맛 나는 트림..

간에 좋은 꼬막, '이렇게' 드세요[21/01/19 16:12]: 겨울철 입맛을 돋우는 꼬막은 11~3월이 제철이다. 꼬막은 꼬막무침이나 꼬막 비빔밥 등 다양한 요리로 많은 사람들이 즐겨 먹는다. 꼬막의 효능은 무엇이고 어떻게 먹어야 영양소를 충분히 섭취할 수 있는지 알아본다..

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