당신의 건강가이드 헬스조선

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무릎 아플 때 아보카도를? 통증 줄이는 '의외의'..[21/01/07 00:00]: 음식으로 통증을 다스릴 수 있을까. 통증이 심하거나 잘 조절되지 않으면 의사의 도움을 받아야겠지만, 평상시 먹는 음식을 통해 통증을 어느 정도 조절할 수는 있다. 통증 완화에 도움 되는 식품을 소개한다.◇아보..

하루 5시간 앉아있는 중년 여성, '뱃살' 더 위험..[21/01/06 23:00]: 중년 여성 10명 중 3명이 복부비만인 것으로 밝혀졌다. 특히 하루에 앉아서 생활하는 시간이 5시간 이상인 중년 여성이 복부비만일 가능성은 5시간 미만인 여성의 1.5배였다. 50대 초반까지는 남성의 복부 비만율이 ..

꿈은 왜 꿀까? 꿈 못 꾸게 했더니 '이런' 문제가..[21/01/06 22:00]: 꿈은 왜 꾸는 걸까? 뇌과학에서는 낮 동안 우연히 생긴 쓸모없는 연결을 폐기하고 올바른 연결로만 재구성시키는 과정을 꿈이라고 말한다. 수면 연구자들에 따르면, 8시간 수면 시 수면단계는 4~5회 나타난다. 각 주..

치아만큼 중요한 잇몸, 튼튼한 잇몸 지키려면?[21/01/06 21:00]: ◇올바른 칫솔질, 잇몸건강까지 도움잇몸이 좋지 않으면 양치질을 할 때마다 피가 날 수 있다. 그럼에도 양치질을 더욱 잘해야 잇몸건강을 지킬 수가 있다. 하루 최소 두 번 이상 식사 후와 취침 전 반드시 양치질해..

집콕하면 관절도 약해져… '3가지 운동' 효과[21/01/06 20:30]: a코로나19 사태로 야외활동을 하지 않다 보면 관절 건강이 약해진다. 실제 의사들은 코로나 유행 이후 퇴행성관절염 악화로 병원을 찾는 환자가 많아졌다고 주장한다. 운동량이 줄면 근력이 줄어들 뿐 아니라, 관절 ..

침샘에 돌이? 신 음식 먹을 때마다 아프면 ‘이것’ 의심..[21/01/06 20:00]: 요로계와 담관·담낭 등에 ‘결석(結石)’이 생기는 것처럼 입 속 침샘에도 딱딱한 돌이 생길 수 있다. 입 속에 쌓인 이물질이나 칼슘·세균 등이 돌처럼 굳어지면 턱밑 침샘을 막게 되는데, 이를 ‘타석증’이라고 ..

좌우로 흔들흔들… 누워서 하는 '붕어 운동법' ..[21/01/06 19:00]: 매번 운동을 해야겠다고 결심하지만, 실행하는 건 좀처럼 쉽지 않다. 오늘도 누워서 스마트폰을 보고 있다면 누워서라도 운동을 시작해보면 어떨까. 누워서 운동하는 것은 척추가 약한 사람, 체중이 많이 나가 일어나..

영업·생산부터 법무까지… 제약·바이오, 전문가 ‘모시..[21/01/06 18:04]: 제약·바이오기업들이 외부 전문가 영입에 적극 나서고 있다. 기업별로 생산·영업·법무 등 각 부문에 타 업계 전문 인력을 보강했으며, 중견·중소 바이오기업들 또한 제품 개발과 사업 확장을 위해 기존 제약·바..

발톱 갈라지고 두꺼운데, 무좀 아니라고?[21/01/06 18:00]: 손발톱이 두꺼워지거나 색이 변하면 흔히 무좀이라고 생각한다. 하지만 무좀과 비슷한 다른 질환일 수 있다.대표적으로 손발톱 박리증, 오목 손발톱, 손발톱 거침증 등이 있다. 손발톱 박리증은 손발톱이 여러 층으로..

다시 뜬 코로나 특효약? 클로로퀸·덱사메타손 뭐길래…[21/01/06 17:40]: 코로나 백신 접종 시기가 불투명 하고, 뚜렷한 치료제 소식이 없자 최근 SNS를 중심으로 말라리아 치료제 ‘클로로퀸’과 항염증제 ‘덱사메타손’ 등 소위 코로나 초기에 주목 받던 약에 다시 눈길을 끌고 있다. 이..

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