당신의 건강가이드 헬스조선

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추워서 손 얼었을 때 손 문지르면 안 돼[21/01/20 06:00]: 북극발 한파의 영향으로 유난히 추운 겨울이다. 부득이하게 외출해야 하는 경우, 강추위에 무방비 상태로 실외활동을 하면 한랭 질환에 노출될 수 있으므로 체온 보호에 각별히 신경써야 한다. ◇동상으로 인해..

암 사망률 1위 폐암… 증상 생기기 전에 조기 검진해야[21/01/20 05:00]: 폐암은 사망률이 가장 높은 암이다. 통계청이 발표한 ‘2019 한국인 사망 원인 통계’에서도 폐암으로 인한 사망자는 인구 10만 명당 36.2명으로 1위였다. 2016년 35.1명에서 3년간 오히려 1.1명 더 늘었다. 이어 대..

단순한 근육 뭉침? 담은 왜 생길까[21/01/19 23:00]: 잠을 잘못 자고 난 뒤 갑자기 목, 어깨가 뻣뻣하면 담(痰)에 걸렸다고 말한다. 담은 단순히 근육 뭉침을 말하는 것일까? ◇경락 막히는 것이 원인담은 단순한 근육 문제가 아니다. 한의학에서는 '담'을 체내 기혈(오..

'남자에게 참 좋은' 아연·셀레늄 어디에 많이 ..[21/01/19 22:00]: 남성에게 좋은 음식이 정말 따로 있을까? 대표적인 남성호르몬인 테스토스테론 분비에 도움이 되는 영양 성분은 있다.아연=남성호르몬 분비와 정자 생성을 촉진하는 대표적인 영양소다. 굴, 게, 새우 등의 해산물과 ..

면역력에 좋다는 유산균, 효과 제대로 보고 싶다면?[21/01/19 21:00]: 유산균은 면역력에 직접적인 영향을 준다고 할 만큼 건강관리에서 중요한 유익균이다. 장 운동을 촉진해 소화를 돕고 변비를 완화하는 것은 물론, 콜레스테롤 수치를 떨어뜨리고 발암물질 생성도 방해하는 것으로 알..

눈부심·야맹증 심하다면… ‘이 희귀질환’ 의심[21/01/19 20:30]: 심한 눈부심과 야맹증이 나타나고 시야가 점점 좁아진다면 망막색소변성증을 의심해볼 수 있다. 망막색소변성증은 망막에서 빛을 받아들이는 세포가 망가지면서 기능이 점차 떨어지는 질환으로 후천성 실명의 원인 중..

코 속에 콧물 고이고 숨 쉬기 힘들다면… ‘휜 코’ 때문..[21/01/19 20:00]: 코 속에 콧물이 계속 고이는 증상과 함께 입으로만 숨을 쉬는 구강호흡, 수면장애 등이 동반된다면 ‘비중격만곡증’을 의심해봐야 한다. 비중격만곡증은 코 중앙에서 콧구멍을 둘로 나누는 벽인 ‘비중격’이 휘는 ..

"분별잠혈검사로 대장암 '미리' 진단할 수 있다..[21/01/19 19:00]: 간단한 분별잠혈검사로 대장암을 조기진단할 수 있다는 연구 결과가 나왔다.영국 엑시터대를 비롯한 공동 연구팀은 50세 이상 성인 3890명의 대변 표본을 통해 '분변잠혈검사(fecal immunochemical test, FIT)'를 진..

숙면하려면 전기장판 과감히 ‘OFF’ 하세요[21/01/19 18:00]: 겨울철, 전기장판은 포기할 수 없는 존재다. 뜨끈한 침대 속은 하루 동안 고생한 나를 위로해주는 것만 같다. 하지만 전기장판이 꿀잠을 방해할 수 있다. 전기장판을 저온으로 해놓고 잤는데도 자다가 더워서 깨거나..

노화 방지 위해 밥에 넣으면 좋은 식품 4[21/01/19 17:30]: 활성산소는 정상 세포의 DNA, 단백질, 지방 등과 결합해 그 기능을 떨어뜨리고 신체 노화를 앞당긴다. 노화를 늦추기 위해서는 활성산소를 없애는 항산화 성분이 체내에 많아야 하기 때문에 항산화 성분이 든 식품을..

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