당신의 건강가이드 헬스조선

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세균 ‘득실’ 수세미, 어떻게 관리하세요?[21/01/23 14:00]: 설거지할 때 사용하는 수세미에는 많은 세균이 번식하고 있다. 설거지 후 물로 씻어 보관한다고 해도, 이후에 설거지를 하면서 물, 음식물 찌꺼기 등과 계속해서 닿기 때문이다. 세계보건기구(WHO) 발표에 따르면, 수..

오늘은 '두통의 날'… 약 없이 두통 나아지는 법..[21/01/23 10:00]: 두통, 누구나 흔히 겪어봤을 흔한 증상이다. 그러나 가볍진 않다. 심하면 일상생활을 크게 방해할 수도 있다. 오늘(23일)은 두통에 대한 올바른 정보를 전달하기 위해 대한두통학회가 지정한 '두통의 날'이다. 평소 ..

하루 몇 시간 앉아계세요? 나도 모르게 병 키우는 습관[21/01/23 05:00]: 한국의 현대인은 앉아 사는 세대다. 2015년 국민건강통계에 따르면 하루에 남성은 평균 8시간, 여성은 평균 7.8 시간 좌식생활을 하는 것으로 나타났다. 요즘은 코로나19로 집 안에 있는 시간이 길어지면서 오래 앉아..

피부암 치명적이라던데… 언제 의심해야 하나?[21/01/22 22:00]: 악성 흑색종은 가장 대표적이고 치명적인 피부암 중 하나다. 멜라닌 세포는 원래 멜라닌이라는 검은 색소를 만들고 주변의 다른 표피세포로 멜라닌 과립을 전달하는 기능을 한다. 자외선을 흡수해 피부세포의 비정상..

게임 집중력 대단한데… 내가 성인 ADHD라고?[21/01/22 20:00]: 최근 성인 ADHD를 의심하고 병원을 찾는 환자가 크게 늘었다. 20~30대가 주 연령층이다. ADHD는 우리 말로 '주의력결핍과잉행동장애'다. 주로 소아청소년에게 발생하지만, 성인 환자도 많다. ▲집중력 저하로..

성인 평균 日 8시간 앉아있는데, 5시간 넘으면…[21/01/22 19:00]: 하루에 앉아서 지내는 시간이 5시간 이상이면 좌식시간이 이보다 짧은 사람보다 고(高)요산혈증 위험이 1.2배 높다는 연구 결과가 국내에서 나왔다. 국내 성인의 하루 평균 좌식 생활시간은 8시간이 약간 넘었다. 고..

'이것'의 놀라운 효과… 운동, 공부 효과 간단히..[21/01/22 17:41]: 부족한 현대인들은 시간을 쪼개서 운동이나 공부를 하는 경우가 많다. 바쁜 회사생활로 많은 시간을 투자하기가 어렵기 때문이다. 짧은 시간 동안 공부나 운동을 할 때, 간단히 집중력을 높이는 방법이 '껌 씹기'다...

혈압처럼 심전도를 집에서… 코로나 시대, 쏟아지는 웨어..[21/01/22 17:08]: 혈압기·혈당기처럼 심전도를 집에서 검사하는 웨어러블 의료기기가 쏟아져 나오고 있다. 코로나 시대, 굳이 병원에 가지 않아도 심장 건강 관리를 할 수 있게 된 것이다. 심전도는 부정맥 등의 심장 질환을 진단할 ..

"당뇨병 환자, 과일 먹어야 혈당 잡고 합병증 줄여"[21/01/22 17:03]: ‘과일이 혈당을 올린다’는 생각 때문에 당뇨병 환자들은 과일 섭취를 꺼린다. 당뇨가 있으면 과일을 먹어선 안 되는 걸까? 당뇨병 환자에게 과일이 어떤 영향을 주는지 알아봤다.◇“과일이 체중·허리둘레 감소 도..

2월 초 코로나 접종 소식에... 의사들 "준비 어떻게 하란..[21/01/22 14:35]: 정부가 코백스 퍼실리티(COVAX facility)를 통해 총 5600만명분의 코로나19 백신을, 초도물량으로는 5만명 분 정도의 백신을 확보하게 될 예정이라고 밝혔다. 코로나19 백신접종센터와 우선접종자의 윤곽도 서서히 드..

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