당신의 건강가이드 헬스조선

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기침·인후통 줄이려면 프로바이오틱스를 먹어라[21/05/18 06:00]: 프로바이오틱스를 섭취하면 호흡기 건강에 도움이 된다는 내용의 연구 결과가 나왔다.영국 임페리얼 칼리지 런던의 연구팀은 프로바이오틱스와 체중 감소 간 관련성을 보는 연구에 참여한 220명의 기록을 재분석했다..

혈관에도 좋은 기름… '슈퍼 식용유' 아세요?[21/05/18 05:00]: 기름이라고 다 같은 기름이 아니다. 건강에 대한 관심이 높아지면서 소비자들은 요리에 사용하는 식용유에 대해 신중해지고 있다. 식용유는 대부분 액체로된 식물성 기름이며, 불포화지방산으로 구성돼 있다. 불포화..

담낭담석, 수술이 답일까?[21/05/17 23:00]: 담낭결석을 앓고 있는 환자 대부분이 치료를 주저하고 고민하는 이유는 담석이 아닌, 담낭제거가 유일한 치료법이기 때문이다. 물론, 피부를 통해 관을 삽입, 담석만 제거할 수 있지만 여러 부작용과 위험성으로 거의..

살 빼려고 굶었는데 오히려 살 찌는 이유[21/05/17 22:30]: 굶어서 살을 빼려는 사람이 적지 않다. 살 빼려고 음식을 안 먹는데 오히려 살찐다고 호소하는 사람도 못지 않게 많다. 이유가 뭘까?섭취하는 칼로리가 줄면 체중이 일시적으로 줄 수는 있다. 장기적으로는 신체에 문..

'이곳' 보면 치매 위험 알 수 있다[21/05/17 22:00]: 눈을 보면 알츠하이머 치매를 예측할 수 있다.알츠하이머 치매와 관련이 있는 것으로 알려진 APOE 유전자의 변종인 APOE4 유전자는 혈관에 안 좋은 영향을 준다. 모세혈관이 제 기능을 못 하게 하는 것이다. 영양분과..

고혈압 환자, 혈압 낮추는 안전한 운동법은?[21/05/17 21:00]: 운동은 심폐 기능을 강화하고 고혈압 발생 위험도 낮춘다고 알려졌다. 하지만 잘못된 운동은 오히려 혈압을 높여 고혈압 환자의 건강을 위협할 수 있다. 5월 17일은 세계 고혈압의 날을 맞아 안전하고 효과적인 고혈..

전자담배는 덜 해롭다? ‘이것’ 위험 높아져[21/05/17 20:00]: 일부 전자담배 흡연자들은 전자담배가 일반 담배에 비해 건강에 미치는 영향이 적을 것으로 생각하곤 한다. 실제 전자담배는 일반 담배를 흡연했을 때보다 발생하는 독성물질의 양이 적을 수 있지만, 양이 적을 뿐 몸..

자폐증, 조현병 약… 살찌우는 '원인' 밝혀져[21/05/17 19:00]: 일부 항정신병 약물로 인해 발생하는 비만의 원인이 밝혀졌다. 이를 통해 향후 '비정형 항정신병 약물'을 처방받는 환자들에게 비만을 예방하는 전략을 수립하며, 약물 순응도를 높이면서 질병 치료에 집중할 수 있을..

땅콩과 맥주… 음식 궁합 ‘최악’[21/05/17 18:35]: 시원한 맥주를 마실 때, 치킨과 땅콩은 흔히 찾는 안주다. 입에서의 궁합이 찰떡이기 때문이다. 하지만, 몸 안에서의 궁합은 좋지 않다. 특히 소화 기능이 약한 사람이라면, 설사로 고생할 수 있다.치킨이나 땅콩은 ..

채소 흡수율 높이는 방법… 'OO'에 조리해야[21/05/17 17:29]: 채소는 조리 방법에 따라 영양성분이 극대화되거나 흡수율이 높아진다. 영양 효과를 극대화하는 채소 조리법을 알아본다.◇당근, 기름에 볶으면 흡수율 높여당근의 대표 영양성분인 카로티노이드는 훌륭한 항산화 물..

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