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뱃살 빼려면 남성은 굶고, 여성은 운동해야[21/08/26 19:00]: 뱃살을 빼기위해 통상적으로 여성은 굶기를, 남성은 운동하기를 선택한다. 하지만 효율적으로 감량하기 위해선 정확히 반대로 해야 한다.주로 여성의 뱃살은 피하 지방, 남성의 뱃살은 내장 지방이 쌓여 형성된다. 피..

고혈압 남성 발기부전… '이 식단'으로 예방 가..[21/08/26 18:35]: 지중해식 식단이 고혈압 남성의 발기부전을 예방한다는 연구 결과가 나왔다. 지중해식 식단은 과일·채소·통곡물·올리브 오일·유제품 섭취를 늘리고, 붉은 육류 섭취는 제한한다.그리스 아테네대 연구팀은 고혈압..

간식으로 딱인 '이것', 심혈관질환 예방 효과 뛰..[21/08/26 17:22]: 호두와 비슷하게 생긴 피칸은 파이나 케이크의 토핑으로 자주 사용된다. 피칸은 각종 비타민, 칼륨 등 영양소가 풍부할 뿐만 아니라 심혈관질환 예방에도 효과적인 것으로 알려졌다.실제로 미국 터프츠대 연구 결과,..

[건강잇숏] 우울하다면 아침 운동, 당뇨병 있다면 언제?[21/08/26 17:00]: 운동, 언제 하시나요? 목적에 따라, 상황에 따라 시간을 조정할 필요가 있습니다.다이어트를 위해서는 식사 전에 운동하는 게 좋습니다. 공복에는 저혈당 상태이기 때문에 이때 운동하면 탄수화물로 구성된 혈..

약값 비싸서 치료 못 받는 암환자들… 보험재정 한계, 대..[21/08/26 17:00]: 일명 '문재인 케어'라고 불리는 건강보험 보장성 강화정책이 시행된 지 5년이 되어간다. 정부는 문재인 케어를 병원비가 걱정돼 치료하지 못하는 국민이 없게 하겠다고 밝혔으나, 여전히 약값이 부담돼 치료를 포기하..

'지끈지끈' 두통, 완화 식품 VS. 유발 식품[21/08/26 16:36]: 만성두통으로 고통 받는 사람들 중 두통의 뚜렷한 원인을 찾기 힘들어 그저 인내하는 사람들이 많다. 기저 질환이 없는 일차성 두통이라면 식품을 잘 가려먹는 것만으로도 두통 완화 효과를 볼 수 있다.◇두통 완화하..

얀센 백신, 한번 더 맞으면 항체 수준 9배[21/08/26 15:51]: 1회 접종으로 완료되는 얀센 백신. 얀센 백신 접종한 사람이 부스터샷(추가 접종)을 맞으면 항체 수준이 크게 높아지는 것으로 나타났다.얀센 백신 제조사인 미국 존슨앤존슨(J&J)은 초기 임상시험 결과 얀센 백..

근력운동, 매일 하면 안 된다?[21/08/26 15:31]: 근력운동이 중요하다는 건 매우 잘 알려진 사실이다. 실제로 근육량을 늘리면 면역력, 체력 강화, 노화 방지 등 긍정적인 건강효과를 누릴 수 있다. 하지만 근력운동도 지나치면 안 좋다.매일 근력운동을 하면 오히려..

콩팥병 있으면 수박·바나나 피해야… 비만·당뇨병은?[21/08/26 15:08]: 과일은 비타민, 항산화 성분, 무기질, 식이섬유 등 영양소가 풍부한 식품이다. 그러나 과일을 마음 놓고 먹어선 안 되는 사람들도 있다. 콩팥병·당뇨병·비만 환자가 대표적이다. 질환별 주의해야 할 과일과 올바른..

남동흔 교수 고안 백내장 수술기구, FDA 승인[21/08/26 13:11]: 가천대 길병원 안과 남동흔 교수가 직접 고안한 백내장 수술용 조명 챠퍼(illumination chopper)인 ‘아이챠퍼’가 미국 식약처(FDA)로부터 지난 20일 의료기기 승인을 받았다. 전통적 방식의 백내장 수술은 수술실에..

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