당신의 건강가이드 헬스조선

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[생애주기별 수면 관리②] 잘 자는 아이가 학교 생활도 ..[21/04/02 09:00]: 소아는 각 시기별로 적정 수면량이 다릅니다. 학동전기(만3~5세)에는 낮잠을 포함해 10~13시간, 학동기(6~12세)는 9~12시간, 청소년기(13~18세)는 8~10시간입니다. 연구에 따르면 아시아 국가의 어린이들은 서양 국가..

암 가족력 있는데… '유전자 검사'로 미리 알아..[21/04/02 09:00]: 최근 혈액검사를 통해 유전형 암의 위험도를 밝힐 수 있는 '유전자 검사'를 받는 사람이 많다. 유전자 검사는 위암, 폐암, 대장암, 간암, 갑상선암, 신장암, 췌장암, 전립선암, 유방암 등의 유전적 발병 위험도를 확..

신체 노화, 26세에 시작… 노력하면 늦출 수 있어[21/04/02 08:30]: 생각보다 신체 노화는 일찍 시작된다. 미국 연구팀에 따르면 만 26세부터 몸은 늙기 시작한다. 하지만, 노력하면 신체 노화를 늦출 수 있는 것으로 나타났다.미국 듀크대 의대, 로스앤젤레스 캘리포니아대(UCLA), 영..

브라질리언 왁싱, 깨끗한 느낌인데… 건강에도 좋을까?[21/04/02 08:00]: “확실히 브라질리언 왁싱을 받으니까 깨끗한 느낌이 들긴 하는데, 자꾸 뾰루지가 나요”회음부 전체 음모를 제거하는 브라질리언 왁싱을 꾸준히 받는 A(24)씨는 최근 고민에 빠졌다. 청결하다는 말에 브라질리언 왁..

만성질환 약 먹고 있다면 피해야 할 음식 5[21/04/02 07:30]: 고혈압, 고지혈증이나 당뇨병 등과 같이 증상이 6개월 또는 1년 이상 계속되는 질환을 ‘만성질환’이라고 한다. 만성질환은 지속 기간이 길 뿐 아니라, 오랜 기간 호전과 악화를 반복하며 점차 악화되는 양상을 보인..

달콤한 '이것'… 스트레스 인한 심장병 예방[21/04/02 07:00]: 코코아(초콜릿의 원료가 되는 카카오 페이스트를 압착해 카카오 기름을 제거하고 분쇄한 것) 속 플라보놀 섭취가 정신적 스트레스로 인한 심혈관질환을 예방할 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 영국 버밍엄대학교 연구..

쓴 약 피하는 아이, '이것' 이용하면 먹일 수 있..[21/04/02 06:30]: 쓴맛을 싫어하는 아이에게 약 먹이기는 무척 어려운 일이다. 조금 더 쉽게 아이에게 약을 먹일 수 있는 방법은 없는 걸까?◇약 거부한다면 설탕물·올리고당 활용 가능성인보다 미각이 예민한 아이들에게 약을 먹이기..

파킨슨병 초기 적극적 운동이 인지기능 저하 막는다[21/04/02 06:00]: 초기 파킨슨병 환자의 적극적인 신체활동이 인지기능의 저하를 늦출 수 있다는 연구 결과가 나왔다.3월 31일 인하대병원 신경과 김률 교수가 제1저자로 참여한 논문 ‘Association of physical activity and APOE ge..

[홈트합시다] 허벅지 탄탄하게 만들기[21/04/02 05:00]: 출렁이는 허벅지, 셀룰라이트 가득한 허벅지는 이제 안녕. 허벅지 안쪽 내전근을 자극하는 운동을 해보자. 열심히 하다보면 탄탄한 허벅지를 마주할 날이 올 것이다. 방법은 첫째, 옆으로 누워서 아래쪽 다리를 쭉 편..

'꽃 멀미'라고? 봄철 어지럼증 주의보[21/04/01 23:00]: 꽃 멀미, 봄이 되면 꽃의 향기와 아름다움에 취해 어지럼을 느낀다는 뜻의 순우리말이다. 일교차가 커지는 봄철이 되면 어지럼증을 호소하는 환자가 늘어난다. 건강보험심사평가원 자료를 보면 2019년 2월 어지럼증 ..

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