당신의 건강가이드 헬스조선

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안 나가면 다칠 일도 없다? 실내도 안심 못 해[21/08/07 10:00]: 코로나19 확산세가 지속되면서 주말에도 밖에 나가지 않고 집에서 보내는 시간이 많아졌다. 요즘처럼 밖에 나가는 일이 줄면 안전사고 위험 또한 줄어들 것이라고 생각하지만 실제로는 그렇지 않다. 코로나19 감염으..

우울할 때 '이것' 하면 기분 좋아져[21/08/07 05:00]: 우울할 때 일단 몸을 움직이자. 신체 활동이 우울감을 줄일 뿐 아니라 뇌에도 긍정적인 변화를 준다는 연구 결과가 나왔다.독일 보품 루르대학 정신건강 및 심리 치료 뤼베케 의대 카린 로젠크란츠(Karin Rosenkranz..

도저히 안 빠지는 내장지방? '이렇게' 빼세요[21/08/06 22:00]: 전반적으로 슬림한 체형인데, 배만 불룩 나와있다면 내장지방이 원인일 수 있다. 내장지방은 피부밑이 아닌 복벽 안쪽 내장 주변에 쌓인 지방이다. 내장지방은 체내 염증을 유발할 뿐 아니라, 각종 만성질환의 주범으..

'이 음료' 자주 마시면, 혈관병 생긴다[21/08/06 20:30]: 피로가 몰려오는데, 집중해야 하는 일이 생기면 '에너지 음료'를 찾는 사람이 많다. 에너지 음료 속 카페인 성분이 정신을 각성시키기 때문이다. 하지만, 에너지 음료를 과다 복용하면 심장과 혈관 기능이 떨어질 수..

코로나 백신, 다른 백신과 동시 접종해도 될까?[21/08/06 17:57]: 드디어 코로나19 백신이 일상 속으로 들어왔다. 가장 후순위였던 18~49세 그룹도 오는 9일부터 백신 예약에 돌입한다. 이들은 8월 말에서 9월 1차 접종에 들어간다. 이 시즌은 독감 NIP(국가필수예방접종)과 겹친다...

거리두기 2주 연장… 9일부터 달라지는 '방역수칙&#..[21/08/06 17:53]: 국내 코로나19 하루 확진자 수가 한 달 이상 1000명대를 기록하면서 정부가 현행 사회적 거리두기(수도권 4단계, 비수도권 3단계)를 2주 연장하기로 했다. 중앙재난안전대책본부(중대본)는 “감염 확산 추세를 감소세..

국내 코로나19 백신 1차 접종률 40% 돌파[21/08/06 17:42]: 국내 코로나19 백신 1차 접종자가 5일 하루 19만명가량 늘면서 올해 2월 접종을 시작한 이후 처음으로 접종률이 40%를 넘어섰다.6일 코로나19 예방접종대응추진단(추진단)에 따르면 전날 신규 1차 접종자는 19만1478..

'이것'만 충분히 먹어도, 다리 근력 강해진다[21/08/06 16:34]: 나이 들어도 균형 있는 체형을 갖출 뿐 아니라, 관절염과 같은 퇴행성질환에 시달리지 않으려면 '하체근육' 강화에 힘을 기울여야 한다. 하체근육을 강화하려면 운동이 기본이지만, 최근 녹색 채소 섭취 역시 도움이..

겉근육만 키우고 있나요? '속근육' 단련하려면 ..[21/08/06 15:58]: 나이 들어 생기는 각종 몸의 통증, 관절염으로부터 벗어나려면 '심부(深部)근육'을 강화해야 한다. 근육은 여러 겹으로 겹쳐 있는데, 뼈에 가깝게 붙은 근육은 '심부근육', 피부에 가깝게 붙어 겉으로 드러나..

[질병백과 TV] 어깨 회전근개파열, 수술 안 받고 치료하..[21/08/06 15:23]: 어깨 힘줄이 노화나 외상으로 찢어져 발생하는 질환, '회전근개파열'. 어깨 회전근개 힘줄은 자연치유력이 없어서, 손상되면 저절로 낫지 않는다. 힘줄이 찢어지면 바로 꿰매는 수술을 해야할 것 같지만 사실은..

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