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피로 해소하는 타우린, '이 음식'에 풍부[21/12/13 22:00]: 피로 해소에 도움되는 영양소 중 대표적인 게 '타우린'이다. 아미노산의 일종으로, 피로 회복, 심장 근육 강화 등의 효과를 낸다.타우린은 체내 혈당이 부족할 때 당 분해를 촉진하는 유전자를 활성화해 에너지를 생..

당뇨 환자에게 담배만큼 위험한 '이것'[21/12/13 21:00]: 당뇨 진단을 받으면 의사가 반드시 끊으라고 하는 두 가지가 있다. 바로 담배와 술이다. 담배는 관상동맥질환, 뇌졸중, 하지동맥경화증의 중요한 위험인자로, 작은 혈관의 합병증에 악영향을 줘 당뇨 환자라면 꼭 금..

심한 잠꼬대는 '○○' 위험 신호[21/12/13 20:30]: 잠을 자면서 심한 잠꼬대를 하는 사람들이 있다. 이들은 잠 자면서 웅얼웅얼 혼잣말을 하거나 소리를 지르기도 한다. 잠꼬대와 함께 몸을 뒤척이다가 팔과 다리를 허우적대며 몸을 심하게 움직이는 경우도 있다.R..

노년기 걷기 운동, ‘이렇게’ 해야 효과[21/12/13 20:00]: ‘걷기’ 운동만 잘 해도 건강에 많은 도움이 된다. 걷기는 대표적 유산소 운동으로, 체중 감량과 근력·관절 강화, 심장·폐 기능 향상 등에 효과적이다. 특히 격한 운동이 제한되는 노인의 경우, 척추·관절에 무리..

뷰노-대한신장학회, AI 기반 신장 기능 이상 탐지 소프트..[21/12/13 17:26]: 의료인공지능 솔루션 기업 뷰노는 대한신장학회와 인공지능을 활용한 신장(콩팥) 기능 이상 탐지 소프트웨어 공동개발 및 활성화를 위한 양해각서(MOU)를 체결했다고 밝혔다.이날 서울 강남구 대한신장학회 사무국에..

[건강잇숏] 두통에 도움 되는 간식은 바로 ‘이것’?[21/12/13 17:25]: 만성 편두통, 많은 분들이 앓고 계시죠? 편두통 완화에 도움 되는 식품 소개해드립니다. 아몬드에 함유된 트립토판이 뇌 화학 물질인 세로토닌 분비를 돕습니다. 세로토닌은 일명 행복 호르몬이라고 불리는 신..

3개월 만에 또 접종… 안전성 문제 없나?[21/12/13 17:23]: 코로나19 확진자가 급증해 의료대응 역량이 한계에 다다르면서 정부가 코로나19 백신 3차 접종(추가 접종, 부스터 샷)을 서두르고 있다. 18세 이상 3차 접종 간격이 기본 접종(2차 접종) 완료 후 4~5개월에서 3개월로..

통풍 환자에게 도움되는 '○○○' 식단 아세요?[21/12/13 17:03]: 바람만 스쳐도 뼛속이 아리다는 통풍. 통풍 때문에 발생하는 급성 관절염은 일상생활에 큰 지장을 가져올 정도로 고통스럽다. 통풍은 체내 요산이 쌓이면서 발생한다. 평소 요산 축적을 막는 식단을 실천하는 것이 좋..

'이 음식' 혈당 조절에 다이어트 촉진까지[21/12/13 16:53]: 식초는 술이 더 이상 발효될 수 없는 상태가 된 것으로 '발효 음식의 왕'이라고도 불리는 식품이다. 발효식품 특유의 시큼한 냄새 때문에 호불호가 극명하게 갈리지만, 영양학적 효과는 누구에게나 뛰어나다. 식초의..

창의력 필요하다면 '이 순간'을 노려라[21/12/13 16:34]: 얕은 잠에서 깼을 때 창의력이 증폭된다는 연구 결과가 나왔다. 연구팀은 에디슨과 살바도르 달리에게서 아이디어를 얻었다. 실제 이들은 구체나 컵을 손에 든 채 낮잠을 청한 뒤 손에서 물체가 떨어지는 소리에 다시..

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