당신의 건강가이드 헬스조선

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당신이 매일 마시는 커피의 몰랐던 효능 5가지[21/10/02 20:00]: 당신이 매일 마시는 커피가 당뇨병 발생 위험을 낮추고, 심혈관 질환을 예방하며, 기분을 좋게 하는 등 5가지 건강상 효능을 갖고 있다. 한국식품커뮤니케이션포럼(KOFRUM)은 ‘커피의 놀라운 건강상 이점 5가..

맹장염인 줄 알았는데 게실염?… 방치했다간 대장 잘라낼..[21/10/02 18:00]: 오른쪽 아랫배를 움켜쥐며 고꾸라진다면, 대부분 충수염(맹장염)일 것이라 여긴다. 충수염 증상과 비슷하면서 전혀 다른 질환인 ‘게실염’일 수도 있는데, 이 경우 대장을 잘라내야 할 수도 있어 주의해야 한다.◇점..

불금 과음했는데… '숙취해소제' 효과 있을까?[21/10/02 14:00]: 전날 술을 마신 후 숙취가 심한 날이면 '숙취해소제'를 꼭 챙겨 먹는 사람이 있다. 편의점 등에서 쉽게 구매할 수 있는 숙취해소제는 사실 의약품이 아닌 단순 음료에 불과하다. 식품 구분으로도 혼합음료, 기타가공..

담배, 나가서 피우고 와도 문제? ‘3차 흡연’ 위험[21/10/02 10:00]: 간접흡연이 건강에 좋지 않다는 것은 누구나 아는 사실이다. 그러나 흡연 후 돌아온 사람으로부터 발생하는 ‘3차 흡연’에 대해서는 모르는 사람이 많다.1차 흡연과 2차 흡연은 담배를 직접 피우는 흡연 행위와 담배..

치아 변색 막으려면, 커피 마신 뒤 '이렇게'[21/10/02 06:00]: 커피는 이로운 점도 많지만, 자주 마시면 치아가 변색되거나 충치가 발생할 수 있다. 어떻게 막아야 할까?치아의 표면은 매끄러워 보이지만 치아의 깊은 곳까지 미세한 구멍으로 형성돼 있다. 커피를 마실 때마다 갈..

배가 빵빵~ '복부 팽만감' 없애는 운동 4[21/10/02 05:00]: 배에 가스가 찬 것처럼 더부룩한 '복부 팽만감'은 불쾌함 뿐만 아니라 구토·통증 등을 유발할 수 있다. 주로 섬유소 과다섭취, 과식, 활동량 부족 등이 원인이다. 복부 팽만감 완화에 도움이 되는 운동을 알아본다...

'정자 질' 좋게 하는 의외의 방법 3가지[21/10/01 21:00]: 난임으로 문제를 겪는 부부가 늘고 있다. 이를 예방하기 위해 남성은 평소 '정자의 질(質)'을 높이는 습관을 실천하는 것이 좋다. 정자의 질을 높이는 의외의 방법 3가지를 알아본다.◇헐렁한 트렁크 ..

건강한 가을 나기 돕는 '10월 제철 과일'[21/10/01 20:00]: 어느새 단풍이 물드는 10월이 찾아왔다. 요즘처럼 일교차가 큰 시기에는 면역력이 떨어지기 쉽다. 건강한 가을 나기를 도울 제철 음식을 알아본다.◇늙은 호박늙은 호박은 100g당 27kcal로 감자(55kcal), 고구마(128..

"유산소 운동, 뇌진탕 빠른 회복 돕는다"[21/10/01 19:00]: 운동하다 뇌진탕을 겪은 후, 유산소 운동을 하면 회복이 빨라진다는 연구 결과가 나왔다.미국 버펄로대·펜실베이니아대 등 공동 연구팀은 유산소 운동이 운동으로 인한 뇌진탕 회복에 미치는 영향을 확인하는 연구를..

노년기, 누워 지내지 않는 비결 3[21/10/01 17:19]: 나이가 들면 인지 능력, 체력 등이 떨어져 일상적인 동작(걷기, 먹기, 목욕하기, 옷 입기 등)을 하는 데 어려움이 생긴다. 일상생활에 어려움이 생기지 않게 하는 비결을 알아본다.◇춤추기일본 도쿄 메트로폴리탄 노..

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