당신의 건강가이드 헬스조선

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지방간 환자, 체중 얼마나 빼야 할까?[22/02/19 20:00]: 술을 끊는 게 가장 중요한 알코올성 지방간과 달리, 비알코올성 지방간 환자는 체중 감량이 중요하다. 하지만 무작정 다이어트를 하면, 오히려 건강을 해칠 수 있다. 간 건강을 위한 올바른 체중 감량법을 알아보자...

샐러드 속 식이섬유가 위험한 사람들[22/02/19 18:00]: 건강을 챙기려면 채소 섭취를 꼭 해야 한다고 생각하는 사람이 많다. 샐러드가 건강식의 강자로 떠오른 것도 그 이유. 그런데, 샐러드의 식이섬유가 독이 되는 사람들이 있다. 바로 과민성 장증후군 환자다. 식이섬유..

주중에 쌓인 피로, 낮잠 늘어지게 자면 풀릴까?[22/02/19 16:00]: 하루에 7~8시간 자는 게 건강에 좋다고 알려져 있다. 평일에 일하느라 이 시간만큼 못 잔다면 주말에 잠을 보충하는 것도 도움이 된다. 다만 잘못된 방법을 취하면, 오히려 피로가 더 쌓일 수 있다. 주말에 어떤 식으..

고통스러운 편두통, '이 질환' 있으면 약도 못 ..[22/02/19 14:00]: 편두통은 누구나 한 번쯤 경험한 적이 있을 정도로 흔하지만, 사람마다 빈도와 강도차이가 커 일상생활이 어려울 정도로 심한 편두통을 겪는 이들도 많다. 편두통이 심할 땐, 당장 통증을 해결할 급성기 약물치료와 ..

치명적인 '구강암' 의심 증상 8가지[22/02/19 12:00]: 흔하지 않지만 예후가 나쁜 대표적인 암이 구강암이다. 구강암은 잇몸, 혀, 입술, 턱뼈 등에 발생하는 암을 말한다. 암이 생긴 부위를 잘라내면서 외관이 크게 달라져 불편을 호소하는 환자가 많다. 이토록 치며적인..

생으로 먹는 채소 vs 익혀 먹는 채소[22/02/19 10:00]: 채소가 몸에 좋은 것은 누구나 알지만 채소 속 영양소 흡수량을 높이는 방법에 대해서는 모르는 사람이 많다. 일부 채소의 경우 생으로 먹어야 영양소를 더욱 많이 섭취할 수 있음에도, 매번 펄펄 끓는 물에 익히거나..

짜장면 vs. 짬뽕… 건강에 덜 나쁜 것은?[22/02/19 08:00]: 중식 베스트셀러인 짜장면과 짬뽕. 하나를 고르면 나머지 하나가 아쉬워 매번 주문 전 고심한다면, 그나마 건강에 덜 나쁜 것을 골라보자.짬뽕이 열량은 더 낮지만, 콜레스테롤과 나트륨 함량이 더 높다. 다이어트 중..

'이곳' 멍 2주 이상 지속되면… 암 의심[22/02/19 05:00]: 멍은 보통 어딘가 부딪혔을 때 생긴다. 하지만 외부 충격이 없는데 멍이 2주 이상 지속되면 다른 원인을 찾아야 한다. 원인 모를 멍을 유발할 수 있는 질환들을 알아본다.▷혈관염＝혈관염은 면역계 이상으로 혈관벽..

'눈 충혈'이 성병의 신호?[22/02/18 23:00]: 성관계를 매개로 옮는 병인 성병은 여러 종류가 있지만, 그중 대표적인 것이 클라미디아다. 클라미디아는 세균의 한 종류인 클라미디아 트라코마티스 균에 감염돼 발생하는 성매개성 질환이다. 국내에선 매년 약 4만..

'뚜두둑' 무릎 소리만 나고 안 아픈데, 괜찮을까..[22/02/18 22:00]: 무릎을 굽혔다 펼 때 ‘뚜두둑’ 소리가 나는 경우가 있다. 특별한 통증은 없지만 혹시나 무릎 관절에 이상이 생긴 것은 아닐까 우려하게 된다. 실제 무릎에서 나는 소리는 무릎 관절 질환을 의미하는 것일까.무릎에..

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