당신의 건강가이드 헬스조선

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제로 칼로리 음료, 열량 낮지만 ‘이것’ 유발할 수 있다..[22/02/10 08:00]: 다이어트는 유지해야 하는데 탄산음료가 먹고 싶다면 선택지가 하나 있다. ‘제로 칼로리’ 음료다. 실제로 제로 칼로리 음료는 일반 탄산음료와 비교했을 때 체중 감량 효과가 있다. 그러나 당뇨를 유발할 수 있다는..

[잘.비.바] '저탄고지 다이어트' 진짜 효과 있다..[22/02/10 07:45]: 지난 10여 년간 우리나라의 비만 유병률이 증가하면서 다이어트에 대한 관심은 끊이지 않고 있다. 다양한 다이어트 방법이 소개되었고 최근에는 굶지 않고 특정 영양소를 지정하여 자유롭게 섭취할 수 있는 방법이 인..

식곤증 극복, 커피 대신 ‘이렇게’ 해보세요[22/02/10 07:30]: 식사 후 자리에 앉으면 몸이 나른해지고 졸음이 밀려오곤 한다. 이 같은 ‘식곤증’은 단순 피로 누적뿐 아니라 몸속 혈류 변화와도 관련돼 있다. 밥을 먹으면 소화를 위해 음식이 위장으로 몰려 뇌로 가는 혈류가 줄..

자다가 땀 '뻘뻘'… 암 의심 증상?[22/02/10 07:00]: 자는 중 유독 식은땀을 많이 흘리는 사람들이 있다. 이유가 뭘까? 수면 중 식은땀을 유발하는 질환들을 알아본다.▷수면무호흡=수면무호흡증은 자는 도중 호흡이 순간적으로 정지하는 질환이다. 보통 코를 골다가 '컥..

철분제, 속쓰림 없이 먹는 방법[22/02/10 06:30]: 철분제는 공복에 먹어야 흡수율이 높아진다고 알려졌다. 하지만 공복에 철분제를 복용했다가 속쓰림 증상이 생겨 약을 먹기 겁난다는 사람이 많다. 속쓰림 없이 철분제를 복용하는 방법을 알아보자.◇복용시간 변경·..

눈 '이렇게' 충혈되면, 실명 위험한 상태일 수도..[22/02/10 06:00]: 충혈은 피곤하거나, 과음하거나, 장시간 화면을 바라볼 때 등 흔히 나타나는 증상이다. 충혈을 대수롭지 않게 여기는 사람이 많지만, 원인을 정확히 찾아 대처해야 한다. 잘못 하다가는 안질환이 생기고 시력도 나빠..

부모가 당뇨병… 자녀의 당뇨병 위험도는?[22/02/10 05:00]: 한국인이 가장 두려워하는 질병이 바로 당뇨병이다. 그러다보니 당뇨병에 대한 각종 속설이 많다. 한국건강관리협회 도움말로 당뇨병에 대한 흔한 속설을 풀어본다. -당뇨병은 단것을 많이 먹어 생긴다?설탕이나 단 ..

'아으 더부룩해' 소화불량 완화 지압법 3[22/02/10 01:00]: 현대인들은 스트레스를 달고 산다. 해소하겠다며 선택하는 건 맵고 짠 음식과 술. 스트레스와 건강하지 않은 식습관 모두 소화불량을 유발하는 요소들이다. 병원에 갈 만큼 증상이 심하지 않다면 몸에 있는 혈 자리를..

월경 잘 안하는 다낭성난소증후군, OO 위험 높인다[22/02/09 23:00]: 생리불순의 주요 원인은 다낭성난소증후군이다. 다낭성난소증후군은 왜 생길까? 유전적 요인과 함께, 비만, 스트레스, 무리한 다이어트, 불규칙한 생활 습관 같은 환경적 요인에 의한 호르몬 불균형이 원인으로 알려..

발에 땀 많은 사람, '이 병' 때문일 수도[22/02/09 22:00]: 발은 심장이 뿜어낸 피를 인체의 가장 밑바닥에서 펌프질 해 다시 심장으로 돌려보내는 중요한 역할을 한다. 발이 건강해야 하는데, 다른 신체 기관에 비해 관리에 소홀한 편이다. 발에 흔히 생기는 증상으로 질환을..

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