당신의 건강가이드 헬스조선

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“‘이 식단’ 후 지방간·고혈압 정상으로” 강레오 셰..[25/10/20 06:00]: 강레오(49) 셰프가 건강 때문에 1일 1식을 시작했다고 털어놓았다.지난 12일 방송된 MBN ‘알토란’에는 강레오 셰프가 게스트로 출연했다. 이날 강레오는 “한동안 건강이 좋지 않았다”며 “지방간에 콜레스테롤 수..

세계 최대 ‘癌학회’ 개막… 주목할 항암제는?[25/10/20 05:03]: 세계 3대 암 학회 중 하나인 유럽종양학회(ESMO 2025)가 지난 17일(현지시간) 개막했다. 독일 베를린에서 열린 올해 학회에서는 항체-약물접합체(ADC)를 비롯한 다양한 항암제의 연구 결과가 공개될 예정이다.◇가장..

자꾸 생기는 코딱지, 쉽게 없애는 방법은?[25/10/20 00:01]: 날씨가 건조해지면서 코 점막도 바짝 마르고 있다. 코딱지가 생기기 쉬운 환경이다.코딱지가 있다고 손가락을 넣어 힘을 줘서 강제로 떼내는 건 금물이다. 코는 바이러스가 신체로 침투하는 주요 통로 중 하나다. 강..

“등 근육 풀 때 좋다” 신민아, 꼭 챙겨 다닌다는 ‘이..[25/10/19 23:01]: 배우 신민아(41)가 평소 지키는 관리법을 소개했다.지난 16일 유튜브 채널 ‘엘르 코리아’에 출연한 신민아는 제작진이 준비한 질문에 답하는 시간을 가졌다. 신민아는 가방 속 애장템을 소개해달라는 요청에 마사지..

“‘뚱뚱한 간호사’로 불리자, 다이어트 결심”… 18kg..[25/10/19 22:00]: 다이어트는 평생의 숙제다. 헬스조선은 다이어트를 어렵게만 여기는 독자들에게 조금이나마 도움이 되기를 바라는 마음으로, 다이어트에 성공한 우리 주변의 인물들을 만나 비법을 공유하는 코너를 연재한다.(편집자..

코피 자주 흘리는데, 큰 병인 걸까?[25/10/19 21:15]: 가을에 유독 코피를 자주 흘리는 사람이 있다. 이유는 크게 두 가지다. 첫째는 건조한 날씨에 코 점막이 말라서고, 둘째는 알레르기 비염 증상의 악화다.비염은 콧물, 재채기, 코막힘, 간지러움을 동반한다. 항원의 ..

러닝, 정신 건강에 ‘일석삼조’… “세상 바라보는 눈까..[25/10/19 21:03]: 달리기 열풍이 거세다. 이유야 어떻든, 국민 건강 차원에서 매우 반가운 일이다. 필자도 개인적 건강 문제로 6년 전 달리기를 시작했다. 물론 처음 시도해 보는 운동은 아니었다. 달리기에는 다른 운동이 주지 못하는..

숙면 절실할 때, 아무리 맛있어도 ‘이 음식’ 먹지 말아..[25/10/19 20:01]: 평소 잠을 깊이 자지 못하는 사람이라면 식단을 개선하는 게 도움이 될 수 있다. 숙면을 방해하는 음식을 알고 가급적 자제하자.고기=고기를 먹고 나면 소화가 잘 되지 않는다는 느낌을 받는 경우가 있다. 실제 육류..

‘이 시간’ 30분만 줄이자… 살 빠지고, 혈당 낮아지는..[25/10/19 19:04]: 매일 30분만 앉아있는 시간을 줄여도 체내 지방·탄수화물 대사가 활성화된다는 연구 결과가 나왔다. 이 효과는 당뇨병이나 심혈관질환 발병 위험이 높은 고위험군에게서 특히 두드러졌다는 분석이다.핀란드 투르쿠대..

“임신 중 술 마시고, 마약까지”… 브리트니 스피어스 ..[25/10/19 18:03]: 세계적인 팝스타 브리트니 스피어스(43)가 임신 중 술을 마시고 모유 수유 중 마약을 흡입했다는 전남편의 폭로가 나왔다.브리트니 스피어스 전남편 케빈 페더라인(47)은 오는 21일 출간을 앞둔 회고록 ‘You Though..

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