당신의 건강가이드 헬스조선

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블루베리 3개월만 먹어 보세요… ‘이런’ 효과 나타나요..[23/01/13 06:15]: 최근 카페는 물론 호텔에서 블루베리를 활용한 다양한 제품을 선보이고 있다. 새콤달콤한 블루베리는 맛뿐 아니라 노화 예방 효과도 낸다. 블루베리의 효능과 효과적인 섭취 방법에 대해 알아본다.◇10대 수퍼 푸드로..

별 거 아닌 전방십자인대 재건술?… '이 병' 위..[23/01/13 06:00]: 전방십자인대는 축구나 농구 등 운동을 조금만 격렬하게 해도 파열될 수 있어, 생각보다 많은 사람이 수술을 받는다. 전방십자인대 파열을 치료하는 수술은 비교적 간단하다고 알려졌으나, 수술 후 심각한 합병증을 ..

없던 혓바늘 왜 생겼을까, 어떻게 없앨까?[23/01/13 05:30]: 어제까지만 해도 없던 혓바늘이 갑자기 돋아났다면 요새 스트레스가 많아서일 수 있다. 혓바늘은 혀·구강 표면에 작은 궤양이 생기거나 미각을 담당하는 혀 유두가 염증으로 붉게 솟아오르는 증상이다. 대개 과로나..

술로 생긴 지방간 줄었지만… '이것' 때문에 생..[23/01/13 05:00]: 술을 즐기지 않는데도 지방간이 생겨 걱정하는 사람들이 늘어나고 있다.정상 간은 지방이 차지하는 비율이 5% 이내다. 이보다 많은 지방이 축적된 상태를 지방간이라고 한다. 지방간은 앞서 언급한 알코올성 지방간과..

학교에서 텃밭 가꿨더니… ‘이 병’ 위험 줄었다[23/01/12 23:45]: 학교에서 직접 텃밭을 가꾸는 것이 아이들의 당뇨병 예방에 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다.미국 텍사스대 건강과학센터 연구팀은 텍사스 내 초등학교에 다니고 있는 7~12세 어린이 1104명을 대상으로 연구를 진행..

노년의 기준은 언제부터일까? 65세 아니라…[23/01/12 23:00]: ‘오래오래 동안만’ 사는 것은 의미가 없다. 그저 생명만 연장하는 것보다 자유롭게 이동하고 건강하고 즐겁게 그리고 존중받으며 잘 사는 것, 삶의 질을 더 중요하게 여기는 시대다. 나이 드는 것을 막을 수는 없겠..

귀찮다고 ‘이것’ 안 하고 자면 치매·뇌졸중 위험[23/01/12 22:30]: 졸린 상태에선 만사가 귀찮다. 그래도 양치질은 꼭 하고 잠자리에 들어야 한다. 치아 건강은 곧 전신 건강이다. 잇몸에 생긴 염증이 혈관을 타고 전신을 돌며 질환을 유발하는 탓이다. ◇구강건강 나빠지면, 심·뇌혈..

‘대장 내시경’으로 사망률 못 낮춘다? 사실은…[23/01/12 22:15]: 대장 내시경 검사는 대장암 조기 발견을 위한 효과적인 방법이다. 대장 내시경으로 용종을 발견해 제거하면 대장암 발생률을 최대 90%까지 낮출 수 있기 때문이다. 그런데 최근, 내시경 검사가 대장암 예방에 효과적..

반려식물이 인테리어만? 홈가드닝의 몰랐던 효과[23/01/12 22:00]: 최근 정서적 안정감을 목적으로 반려식물을 집에서 키우는 사람이 많다. 농촌진흥청이 반려식물에 대한 소비자 인식을 조사한 결과, 반려식물을 기르는 목적으로 ‘정서적 교감 및 안정’이 55%로 가장 큰 것으로 나..

추위 vs 일교차, 뇌 건강의 진짜 적은?[23/01/12 21:00]: 뇌경색, 뇌출혈과 같은 뇌혈관질환은 추운 겨울에 발병률이 높다고 알려졌다. 그 때문에 밤엔 추워도 낮엔 비교적 따뜻한 요즘 날씨엔 안심하는 경향이 있는데, 지금이야말로 뇌혈관질환을 조심해야 한다. 뇌혈관질환..

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