당신의 건강가이드 헬스조선

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커피 아무리 마셔도 피로 가시지 않는다면… ‘이것’이..[23/01/13 07:45]: 피곤함을 이기기 위해 커피를 마시는 사람이 많다. 그런데 커피를 아무리 마셔도 피곤할 때가 있다. 그 이유와 대처법에 대해 알아본다.◇카페인에도 내성 생겨커피를 자주 많이 마실수록 카페인에 내성이 생겨 각성..

아침마다 입 텁텁하다면 ‘이 습관’부터 바꿔보세요[23/01/13 07:30]: 아침에 일어나면 입안이 건조해 텁텁하다. 양치질하고 난 후엔 더 텁텁해지곤 한다. 생활 습관을 교정하면 입안을 덜 건조하게 할 수 있을까? ◇입으로 숨 쉬지 말고, 양치질 후 입 잘 헹궈야나도 모르게 몸에 밴 생..

'이런 증상' 비타민 부족 신호들[23/01/13 07:00]: 비타민이 부족하면 다양한 방식으로 우리 몸에 ‘신호’를 보낸다. 면역력이 떨어지고 피로감이 늘어나는 것 외에 눈, 피부, 입술 등 얼굴에도 다양한 방식으로 이상 신호가 나타난다. 평소 얼굴에 생긴 변화를 잘 살..

출근할 때 가방 '이렇게' 메는 습관, 어깨 망친..[23/01/13 06:30]: 가방을 들거나 메고 외출할 때면 습관적으로 자신이 편한 쪽 손이나 어깨만 활용하는 경향이 있다. 하지만 가방을 한쪽으로만 들거나 메는 습관은 몸의 좌우불균형을 유발하고 목, 어깨, 허리에 무리를 줄 수 있다.한..

블루베리 3개월만 먹어 보세요… ‘이런’ 효과 나타나요..[23/01/13 06:15]: 최근 카페는 물론 호텔에서 블루베리를 활용한 다양한 제품을 선보이고 있다. 새콤달콤한 블루베리는 맛뿐 아니라 노화 예방 효과도 낸다. 블루베리의 효능과 효과적인 섭취 방법에 대해 알아본다.◇10대 수퍼 푸드로..

별 거 아닌 전방십자인대 재건술?… '이 병' 위..[23/01/13 06:00]: 전방십자인대는 축구나 농구 등 운동을 조금만 격렬하게 해도 파열될 수 있어, 생각보다 많은 사람이 수술을 받는다. 전방십자인대 파열을 치료하는 수술은 비교적 간단하다고 알려졌으나, 수술 후 심각한 합병증을 ..

없던 혓바늘 왜 생겼을까, 어떻게 없앨까?[23/01/13 05:30]: 어제까지만 해도 없던 혓바늘이 갑자기 돋아났다면 요새 스트레스가 많아서일 수 있다. 혓바늘은 혀·구강 표면에 작은 궤양이 생기거나 미각을 담당하는 혀 유두가 염증으로 붉게 솟아오르는 증상이다. 대개 과로나..

술로 생긴 지방간 줄었지만… '이것' 때문에 생..[23/01/13 05:00]: 술을 즐기지 않는데도 지방간이 생겨 걱정하는 사람들이 늘어나고 있다.정상 간은 지방이 차지하는 비율이 5% 이내다. 이보다 많은 지방이 축적된 상태를 지방간이라고 한다. 지방간은 앞서 언급한 알코올성 지방간과..

학교에서 텃밭 가꿨더니… ‘이 병’ 위험 줄었다[23/01/12 23:45]: 학교에서 직접 텃밭을 가꾸는 것이 아이들의 당뇨병 예방에 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다.미국 텍사스대 건강과학센터 연구팀은 텍사스 내 초등학교에 다니고 있는 7~12세 어린이 1104명을 대상으로 연구를 진행..

노년의 기준은 언제부터일까? 65세 아니라…[23/01/12 23:00]: ‘오래오래 동안만’ 사는 것은 의미가 없다. 그저 생명만 연장하는 것보다 자유롭게 이동하고 건강하고 즐겁게 그리고 존중받으며 잘 사는 것, 삶의 질을 더 중요하게 여기는 시대다. 나이 드는 것을 막을 수는 없겠..

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