당신의 건강가이드 헬스조선

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남성성 떨어뜨리고 탈모 유발하는 ‘이 음식’ 주의[23/01/14 18:30]: 평소 간단하게 식사를 해결하고 싶을 때 햄버거와 감자튀김을 먹곤 한다. 하지만 감자튀김과 같은 튀긴 음식을 많이 먹으면 여러 건강 문제가 생긴다. 감자튀김과 건강에 대해 알아본다.◇영양분 공급 막아 탈모 유발..

일상 불편 없는데 양악수술? 부작용 만만찮다[23/01/14 18:00]: 양악수술은 씹기, 말하기, 호흡장애 등과 관련한 턱의 기능을 개선할 목적으로 개발된 수술이다. 얼굴을 작게 만든다거나 턱선을 예뻐 보이게 하기 위해 탄생한 수술이 아니다. 하지만 기능 개선과 함께 외모까지 개..

치킨 먹고 싶은 날… 조금이라도 건강하게 먹는 법[23/01/14 16:00]: 치킨은 싫어하는 사람을 찾기 힘든 ‘국민 음식’으로 통한다. 열량과 나트륨 함량이 모두 높아 섭취량을 줄여야 한다는 사실이 잘 알려졌지만, 완전히 끊기란 쉽지 않다. 치킨을 조금이라도 더 건강하게 먹는 법을 ..

‘쩝쩝대는 소리’ 유독 거슬린다면 ‘이 문제’[23/01/14 14:00]: 다른 사람들은 신경 쓰지 않지만 나에게만 유독 잘 들리는 소리들이 있다. 가끔 소리가 너무 잘 들리고 신경이 쓰여 일상생활에 영향을 받기도 한다. 그 영향이 스트레스와 신체 증상까지 이어질 정도로 심하다면 ‘..

자글자글한 입가 주름… ‘이렇게’ 없애면 어려 보인다[23/01/14 12:30]: 부쩍 늘어난 얼굴 주름으로 고민하는 사람이 많다. 특히, 입가에 주름이 생기면 얼굴이 한층 나이 들어 보이기 때문에 신경이 쓰일 수밖에 없다. 주름 방지에 도움이 되는 간단한 ‘얼굴 스트레칭’ 방법을 소개한다..

늙어 보인다면, 실제 장기도 노화 중?[23/01/14 12:00]: 나이 보다 늙어 보이면 실제로 노화와 관련된 여러 질병에 취약할 수 있다는 연구 결과가 나왔다.네덜란드 로테르담 에라무스대 의대 피부과 타마르 나이스텐(Tamar Nijsten) 교수팀은 건강이 외모로도 드러나는지 알..

음식물 튄 전자레인지, 세제·수세미 없이 세척하는 방법..[23/01/14 10:00]: 전자레인지를 열면 음식물 찌꺼기가 묻어있거나 음식 냄새가 배겨있는 경우가 많다. 세균도 많을 것 같아 찝찝하지만 음식을 돌릴 때마다 세척하는 건 다소 무리다. 조금 더 쉽게 닦는 방법은 없을까? ◇베이킹소다로..

젖은 손의 위험성… 차라리 안 씻는 편이 낫다[23/01/14 08:00]: 손을 씻은 후, 물기를 제대로 말리지 않고 돌아다니는 사람이 많다. 그러나 축축한 손은 세균의 온상이다. 안 씻은 마른 손보다 씻었지만 축축한 손이 위생적으로 더 나쁠 수 있다. ◇씻은 손 안 말리면… ‘세균’ ..

'이 운동' 6분 하기… 치매·파킨슨병 예방에 도..[23/01/14 07:00]: 6분간의 고강도 운동이 뇌 노화를 늦춰 알츠하이머나 파킨슨병과 같은 신경퇴행성 뇌질환 발병 지연에 도움을 준다는 연구 결과가 나왔다.뉴질랜드 오타고대 연구진은 신체활동이 활발한 18~56세 남녀 12명을 대상으..

압도적이었는데… 4위까지 떨어진 위암, 왜 줄어들까[23/01/14 06:00]: 최근 발표된 국가암등록통계에 따르면 위암은 2020년 기준 암 발생순위 4위(10.8%)로 떨어졌다. 2020년 가장 많이 발생한 암은 갑상선암이었으며, 이어서 폐암, 대장암, 위암, 유방암, 전립선암, 간암 순이었다. 201..

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