당신의 건강가이드 헬스조선

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계단 오를 때 ‘헉헉’대는 사람, 꼭 보세요[23/05/26 06:00]: 계단을 오를 때 평소보다 숨이 차고 호흡하기 어렵다면 질환 의심신호다. 일시적인 증상이라면 노화, 스트레스, 운동부족 등이 원인이지만 증상이 지속·악화될 경우 특정 질환이 원인일 수 있다. 호흡곤란을 유발하..

나이 많은 산모, '이 검사' 필수일까?[23/05/26 05:30]: 결혼을 늦게 하고, 아이도 늦게 낳는 추세가 계속되고 있다. 사회적으로 어쩔 수 없는 일이라지만, 부모의 나이가 많아질수록 난임·유산 가능성은 커진다. 그 때문에 시험관 시술을 하는 고령 산모들 사이에서 '착상..

짙어진 ‘기미·주근깨’… 집에서 쉽게 관리하는 법[23/05/26 05:00]: 집에서 스스로 하는 피부관리, 홈케어(home care)가 대세다. 피부과 시술을 받는 것처럼 변화가 극적이진 않지만, 기능성 화장품을 꾸준히 바르면 소소한 개선을 체감할 수 있다. 본격적인 여름이 다가오기 전, 기미..

밥 ‘이렇게’ 지으세요… 혈당 덜 올라요[23/05/26 00:01]: 당뇨병 환자는 흰쌀밥보다 영양소가 풍부하고 혈당을 덜 올리는 잡곡밥을 먹는 게 좋다. 잡곡밥의 건강 효능을 더 높이는 섭취 방법에 대해 알아본다.◇다섯 종류 이상 섞지 말아야잡곡밥은 다섯 가지 곡물만 선택해..

생수 입 대고 마시면 벌어지는 일[23/05/25 23:00]: 페트병 생수에 입을 대고 물을 마시는 사람이 많다. 그러나 이렇게 물을 마시는 습관은 세균이 빠르게 증식할 수 있는 환경을 만들어 식중독 등을 유발할 수 있다.실제 한국수자원공사가 진행한 실험에 따르면 페트병..

뼈가 부러져도 통증 無… 70대 여성의 놀라운 사연[23/05/25 22:30]: ‘선천성 통각상실증’을 가진 스코틀랜드 여성의 사연이 화제를 모으고 있다. 이 여성은 유전자 문제로 인해 뼈가 부러지거나 화상을 입었을 때는 물론, 출산할 때도 아무런 통증을 느끼지 못했다.지난 24일(현지 시..

컨디셔너·트리트먼트는 그게 그거? 뚜렷한 차이점은…[23/05/25 22:00]: 컨디셔너와 트리트먼트는 자주 혼동된다. 둘 다 사용하고 나면 머리가 부드러워져서다. 그러나 이 둘은 엄연히 다른 제품이고, 알고 보면 효과도 조금씩 다르다. 컨디셔너는 쉽게 말해 ‘린스’, 트리트먼트는 ‘헤어..

카리나가 한다는 ‘이 운동’… 체중 감량 효과는?[23/05/25 20:30]: 지난 19일 래퍼 이영지가 진행하는 유튜브 ‘차린건 쥐뿔도 없지만’에 에스파 멤버 카리나가 출연해 몸매 비결을 밝혔다. 카리나는 “패딩이랑 땀복 껴입고 네 시간을 뛴다”며 달리기를 언급했다. 달리기를 비롯한..

생수병 속 미세플라스틱, 1mL 당 1억 개 넘어[23/05/25 20:00]: 생수병에 담긴 물에서 ml당 1억 개가 넘는 나노플라스틱이 검출됐다는 연구 결과가 발표됐다. 나노플라스틱은 지름이 1μm(마이크로미터, 1㎛는 100만분의 1m)보다 작은 보다 작은 플라스틱 조각을 말한다. 노르웨이..

부부싸움 그만하고 싶은 분들, 꼭 보세요[23/05/25 19:00]: 어린이날, 어버이날 등 각종 가족행사가 많은 5월은 기혼자들에게 힘겨운 달이다. 서로 가족을 챙기다보면 정작 가장 가까운 가족인 배우자에게 소홀해지기 쉽고, 그 과정에서 쌓인 서운함이 갑자기 폭발하는 일이 흔..

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